너 자신을 먼저 사랑해.

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그들이 정말로 가치 있다고 생각하지 않고 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 나가십니까? 이것이 당신의 삶에서 상수에 해당한다면, 아마 내부적으로 자신을 재평가 할 때가 될 것입니다.

대가로 무엇이든 기대하지 않고 다른 사람들을 돕는 것은 훌륭한 마음과 다른 사람을 위해 봉사 할 수있는 능력을 강조하는 훌륭한 제스쳐입니다. 자신의 꿈을 버리지 않고 마음의 바닥에서 다른 사람들과 함께 할 수 있기 위해서는 먼저 자신을 사랑해야합니다..

당신의 본성은 예외적 인 인간의 것이지만, 우리는 그것에 대해 의문의 여지가 없습니다. Cuestiónate 당신은 그러므로 그 사람은 당신입니다 기다려온 ... 누군가가 육성하고 다시 모든 당신이 무척 준 것을 줄 수있을만큼 감사를 기대하는 경우! 진실은 당신의 소원, 감정 또는 필요가 무엇인지 잘 아는 사람이 없습니다.. 

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너의 자신의 반사를 봐라.

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이 운동을 해보 죠 : 주위에 아무도없이, 거울 앞에 서서 자세하게 관찰하십시오. 오직 당신 만 있고 다른 누구도 앞에서 투사 된 이미지를 판단 할 수 없습니다.. 한편, 마음에 오는 모든 생각을 메모 해 두십시오..

15 분 또는 그 이상 (원하는 추가 시간이 소요될 수 있음) 후에, 적어 놓은 것을 읽으십시오.. 이제 긍정적 인 인식에서 부정적인 것으로 간주하는 것을 분리하는 목록을 작성하십시오..

잔고가 부정적인 가치에 찬성하면 더주의를 기울여야한다는 표시입니다.. 조금씩 조금씩, 더 나은 결과를 얻기 위해 자신이 지적한 그 불리한면을 각각 작업 할 수있을 것입니다. 그러나 당신은 이미 자기 발견의 놀라운 여정을 착수했습니다. 당신은 자신에게 정직하게 대하고 자기 자신의 어떤 자아 인식을 알고있을 것입니다..

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너와 함께 시작해.

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인본주의 심리학의 주요 지수 중 하나 인 아브라함 매슬로우 (Abraham Maslow)는 "자기 실현 (self-realization)"과 관련이있는 이론을 개발했다..

이 저자는 내면의 만족의 절정에 도달하는 것을 설명하는 피라미드로 당신의 아이디어를 GRAFICO, 우리는 먼저 얻기 위해 자신을 사랑하는 관련된 사람들에게 생리에 이르기까지 요구의 수 (음식, 호흡과 이완)을 충족해야합니다 창의적이고, 자발적이며, 우리의 삶에 확고한 도덕적 태도를 가지고있다..

자부심은 사람의 행동을 정의하는 일련의 인식, 생각 또는 감정입니다. 그것은 우리가 우리 자신을 시각화하는 방식이며 결과적으로 우리가 세상을 해석하는 방식에 영향을 미친다..

미국의 심리학자 인 칼 로저스 (Carl Rogers)에 따르면 "많은 사람들의 문제의 근원은 자신들을 경멸하고 무가치하고 사랑받을 가치가 없다고 생각하는 것". 이러한 경우 수용은 솔루션을 찾는 데 중요한 단계입니다..

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지금 시작하기!

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오늘부터, 자신에 대한 왜곡 된 감상이 바뀔 수 있습니다. 당신은 당신이 누구인지 그리고 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 더 깊은 지식을 가지고 있음에도 불구하고, 다른 사람들에게 당신의 손을 계속 확장 할 것입니다..

이것은 내부 검색을 진행하는 첫 번째 단계가 될 것이며, 무엇보다도, 감히 그 욕망을 구하십시오. 그 감히 그 오래된 서랍에서 구원을 얻었던 그 목표를 밝혀주십시오.?

이미지 제공 : Isabel Bloedwater