먼저 생각과 감정

영어 아카데미에서 온이 기사를 쓰기에 영감을 받았습니다.. 학생들을 관찰하면서, 나는 실용적인 방법으로, 처음에는 생각과 그 다음 감정에 관한 이론을 볼 수있었습니다..

그날 아카데미에서 한 소녀가 잘못된 수업을 들었습니다.. 우리 수업은 중간 수준이었고, 방금 참여한 소녀는 초기 수준을 가졌고 아무것도 이해하지 못했으며 증거로 수업의 운영을 보았습니다..

교사가 영어로 항상 말했던 수업이었는데 그들은 스페인어로 전혀 아무것도 말하지 않았고 새로운 소녀를 영어로 말하면서 전혀 이해하지 못했습니다. 그들은 표식으로 말하고 앉아서 조용히 수업을 지켜 보라고했습니다. 조금이라도 영어를 많이 들었을 때, 그는 뭔가를 이해할 것입니다..

수업이 시작되어 다른 연습을하고 있었고 다른 수업은 중간 정도 였지만 영어로 말한 모든 것을 완벽하게 이해했습니다. 연습 중 하나에서, 선생님이 한 학생에게 말을하고 몇 가지 질문을했고 갑자기 학생이 피를 흘렸다..

왜 그가 얼굴을 붉혔습니까? 매우 개인적인 일이 그를 괴롭혔다. 너의 생각이 너에게 부정적인 정보를 보낸 후에 수줍음의 감정이 나타났다.

감정에 이르게하는 것으로 생각된다.

우리가 어떤 정보를받을 때, 몇 초 만에 마음은 평가를합니다.. 긍정적 인 경우 긍정적 인 감정을 받게되고 부정적인 경우 부정적인 감정을 갖지만 감정이 없다고 생각하지는 않습니다.

이것의 증거는 영어를 전혀 이해하지 못했던 새 소녀에게 교사가 말할 때 다른 어린이와 마찬가지로 똑같이 헌신적 인 질문을 던졌지 만 선이나 감정을 전혀 느끼지 못했다는 것입니다.. 그들은 칠판에 그것을 가져 갔고, 아무 것도 이해하지 못한 채 지시를 따랐습니다.. 동반자들은 그가 얼굴이 많았으며 새 것이기에 너무 편안하고 편안하다고 말하기 시작했습니다..

나중에이 소녀는 그녀가 매우 놀랐다 고 말하면서, 그녀는 매우 수줍어하고 불안한 소녀라고 말했다. 그러나 내가 아무 것도 이해하지 못했기에 부정적인 감정이 활성화되지 않았다.. 그가 영어를 이해하지 못했기 때문에 그의 마음은 어떤 정보도받지 못했습니다. 그래서 그의 마음은 내부 해석을 할 수 없었습니다..

감정은 우리가 정보에 대해 내면적으로 해석하는 것에 달려 있습니다. 거기에 우리의 신념과 사고 방식이 작용합니다.

우리가 잘 생겼다고 우리에게 말하면서 자신을 좋아하는 사람은 기분이 좋을 것입니다. 그들이 당신에게 말할 때 그러나 복합물을 좋아하고 그것을 좋아하지 않는 사람은 그처럼 아첨하기 전에 내면에서 그가 자신이 준수하거나 격려한다고 말하면서 해석하기 때문에 불안감을 느낄 것입니다.

감정 조절

감정은 우리가 정보를받을 때마다 우리가 내면적으로 해석하여 만들어집니다.. 많은 사람들은 그들이 아무것도 생각하지 않는다고 말하지만 부정적인 감정을 느낀다는 이유로 그 생각 때문에 처음에는 생각이 간 다음에 감정을 믿지 않습니다..

그러나 진실은 비록 그가 생각하고 있다는 것을 깨닫지는 못하지만, 그 생각과 평가는 무의식적으로 행해진 다.. 따라서 우리의 감정을 조절하는 열쇠는 정보를받을 때마다 내부 해석을 의식하고 작업하는 것입니다..

기분이 좋지 않을 때마다 자신을 생각해보십시오.이 상황에 대해 어떻게 생각하고 있습니까? 실제로 아무도 우리를 해치지 않는다., 어떤 상황에서도 불편 함을 느끼지 않는다., 우리는 우리가 생각하는 것들로 자신을 해치는 사람들입니다..

"생각은 사람의 주요 교수이며, 생각을 표현하는 예술은 예술의 첫 번째 것이다"

-에티엔 Bonnot de Condillac-

무언가가 당신에게 영향을 미친다면, 그것은 당신이 내부 부정적인 해석을 가지고 있기 때문입니다 그리고 비록 당신이 그것을 알고 있지 않더라도, 당신은 그것을 가지고 있습니다. 네가 만든 부정적인 평가를 발견하고 변경할 수 있다면 감정도 바뀔 것이다..

생각의 구조를 입력하는 것은 감정을 바꾸는 매우 가치있는 도구입니다. 처음에는 생각이오고 그 방법에 따라 감정이 어떻게 될지.

이미지 제공 : Alba Soler.

당신의 사고 방식은 당신의 감정을 정의합니다. 우리가 생각하는 모든 것이 사실이 아니라 감정은 종종 우리가 생각하는 것을 확인하지 않으며 모든 감정이 진정한 의미는 아닙니다. 더 읽기 "