감정적 블록이란 무엇입니까?

감정적 인 막힘은 우리가 주어진 순간에 우리 자신을 두는 장벽입니다. 그리고 그것은 우리가 생각하는 것을 방해합니다. 인생을 통해 감동을 느낄 수 있습니다. 따라서 우리 모두가 어떤 시점에서이 심리적 현실의 희생자가 될 수 있지만 진실은 그러한 상황을 관리하는 방법을 알지 못하는 대부분의 경우입니다..

자주, 우리는 경험하는 모든 것에 대한 이해가 우리의 감정적 인 우주의 세련됨을 처음으로 통과해야한다는 것을 잊는다.. 우리는 실망을 고통을 때 따라서, 우리가 잘못있을 때, 그들은 우리를 다치거나 우리는 이러한 이벤트와 관련된 부정적인 감정의 고통을 "경험"하는 것을 피하기 위해 블록을위한 방법을 만들기 위하여 일반적인있는 기회를 놓치지.

어떤 사람들은 정상적으로 삶을 영위 할 수 있지만 어떤 점에서는 뭔가 잘못되었다고 생각합니다.. 어떤 사람들은 문제없이 직장에서 자신의 일을 개발할 수 있지만, 정서적 인 관계를 형성하거나 확립 할 때 봉쇄가 나타납니다. 우리가 충만한 삶을 살 수없는 콘크리트 벽 ...

감정은 고통을 일으키지 않습니다. 감정의 저항이나 억제는 고통을 유발합니다..

-프레드릭 도슨-

우리의 경험과 관련된 감정을 처리하는 것이 웰빙과 건강의 열쇠입니다. 우리가 이런 유형의 사건을 갱신하지 않고 그것을하지 않는다면, 우리는 덫에 걸리고 제한적이며 거부 당한다.. 우리는 매우 일반적인 방어 기제와 많은 불안 장애 및 우리가 인식하고 관리해야하는 기타 심리적 인 문제의 근원에 직면 해 있습니다.

감정적 인 막힘 : 경고 신호

감정적 인 막힘으로 정신 장애가 발생할 수 있습니다.. 사람은 그들은 종종 시간에 만성이 될 매우 비참한 상황입니다 ...,인지 민첩성을 잃게 관심을 유지, 의사 결정, 집중 문제가 있습니다. 따라서 우리가 시력을 잃어서는 안된다는 사실은 사람이 정신적으로 감정적으로 막혔다 고 느끼면 삶의 의미가 사라진다는 것입니다.

이런 일이 생기면 우리는 낙관적 인 태도를 유지하는 것이 거의 불가능한 안보를 통과하게됩니다. 우울증이 발병 할 위험은 높으며, 불안 장애 또는 기타 문제도 높습니다. 토론토 대학 (University of Toronto)의 심리학 교수 인 브렛 포드 (Brett Ford) 박사와 같은 주제에 관한 전문가, 그는 자신의 연구 중 하나에서 이러한 상태를 피하고 다루는 데 필수적인 열쇠는 부정적인 감정을 받아들이는 것이라고 설명합니다.

그것을 부정하거나 숨기거나 막지 마십시오. 수용은 해방의 원칙이다.. 그러므로 감정적 인 블록과 관련된 가장 일반적인 경고 신호는 무엇입니까?.

감정적 인 블록의 증상

감정적 인 막힘을 경험할 수 있다고 경고하는 몇 가지 징후가 있습니다.

• 그것이 잘못되었거나 무엇을 말할 지 모르는 것에 대한 두려움 때문에 활동이나 사건을 피하십시오..
• 지속적인 긴장감.
• 거절당하는 것에 대한 두려움.
• 동기 부족.
• 질투의 감정.
• 육체적 정신적 고갈.
• 특정 문제가 중요하지 않음을 지적하십시오..
• 미루다.
• 수면과 식습관의 변화.
• 근육통, 감염, 낮은 방어력, 두통 (정신 신체 증상)

감정적 인 블록이 발생하는 이유?

감정적 인 블록을 일으킬 수있는 원인은 많을 수 있지만 우리는 종종 두려움과 불안감을 느낍니다., 강한 열등감을 동반 한.

• 외상 후 스트레스와 같은 특정 심리적 장애는 일반적으로 이러한 유형의 막힘 뒤에 있습니다. 따라서 예루살렘 대학교에서 실시 된 것과 같은 연구가저널 외상 Stess, 이 유형의 현실은 정서적 정신 블록뿐만 아니라 고전적인 정신 신체 증상 뒤에 있다는 것을 증명할 수있다..
• 자신의 감정을 이해하는 감정, 낮은 감성 지능이나 교육이나 억압적인 수용과 관련하여 부족과는 또 다른 요인 반복된다.
• 해결되지 않은 외상의 존재.
• 스트레스, 긴장 및 불안감의 맥락에서 살기. 
• 죄책감이 항상 존재하는 심리적 윤곽.

감정적 인 블록을 어떻게 관리 할 수 ​​있습니까??

감정적 인 블록을 제거하려면 부정적인 생각을 제거하는 것이 중요합니다. 보다 낙관적 인 관점에서 상황에 접근.

감정이 긍정적이면 우리의 마음은 열리지 않으며 우리는 더욱 창의적이고 자연스럽고 자연스럽게됩니다..

우리가 수년간 실직 상태 였고 인터뷰에 참여하는 것이 더 이상 우리에게 동기를 부여하지 않는다고 상상해보십시오. 우리는 아니오 ","나는 오랫동안 실업 상태와 자격이 없습니다했다 "그들이 우리를 호출하고 실수로,"나는 캐치하지 않았다 ", 같은 일을 생각하고, 현재"다른 사람들이 더 낫다 "하는 방해에 기여하기를 기다리고 앉아있다 나는 할 수있을 것이다 ","나는 긴장 할 것이다 "등.. 우리를 마비시키려는 부정적인 생각들.

이러한 생각은 우리가 인터뷰에서 부정적인 것을 전달하는 방식으로 우리를 차단합니다. 결국 그들은 우리를 선택하지 않기 때문에 우리를 선택하지 않습니다. "당신이 그것을 믿지 않는다면, 다른 사람들도". 가능성이 있음을 확신하지 못하면 면접관이 무의식적으로 같은 것을인지 할 가능성이 큽니다..

긍정적 인 생각에 집중

우리를 해명하기 위해서는 먼저 우리가 어떻게 살아야 하는지를 알고 상황에 긍정적 인 접근을해야합니다.. 우리가 좋은 감정적 인 상태를 얻는다면 감정적 인 블록을 경험하는 것이 훨씬 어려울 것입니다..

기쁨이 우세하며 복지의 느낌을주는 방식으로 생각해보십시오., 이완 또는 희망. "나는 유효한 사람이고 그들이 나를 위대하고 그렇지 않으면 내가 알고 있기 때문에, 내가, 내가 잡은 여부를 얻을 여부를 내 웰빙에 의존하지 않는다", "이 경험에서 배운 것 잡을 경우", "나를 믿고"나는 기회를 가지고 "와 같은 생각 오늘이 아니라면 곧있을 것입니다. ".

너를 믿어 라.. 자신이 능력이 있다고 느끼고 무언가가 가능하다고 믿을 때, 아마도 그것을 얻을 수 있습니다..

누군가가 확고하게 가능성을 믿고 그것에 노력하면, 다른 사람이 의식하지 않고인지하지만, 그것은 깊은 안쪽으로 그를 도달한다는 자신감을줍니다..

종종 그것은 이유를 알고하지 않습니다하지만 뭔가 그래서 당신의 내면의 언어를 잘 처리하고 당신의 생각 때문에 ... 우리를 끌고 아마도 산을 이동하는 내부 신념 수 있습니다, 우리를 설득 승자가되고 싶다면 승자와 같이 생각해야합니다.. 잊지 마라.!