감성 지능이란 무엇입니까?

몇 년 동안 우리는 자존감, 감성 지능, 자기 개념 및 여러 가지 유사한 용어를 개발하는 중요성을 반복적으로 들었습니다..

그러나 결국 우리는 그들이 도달해야 할 기술이 많이 있다는 것을 알고 있지만 어떻게해야할지 모릅니다. 그들에게 연락하거나 그들이 어떻게 관련되어 있는지.

실제로, 나는이 상황이 그들이 감정적 인 지능에 대해 말할 때, 그들은 능력을 언급하고 있는지 분명하지 않습니다. (Salovey와 Mayer가 언급 한대로) 또는 일련의 피쳐들 또는 속성들 우리는 성격 특성, 동기 부여 특성 및 감정 특성으로 발전하도록 소유하고 노력해야합니다 (Daniel Goleman이 언급 한대로).

감성 지능을 일련의 기능으로 간주 할 때의 의미는 무엇입니까??

애트리뷰트 집합에 대해 말하면 우리에게 정확히 무엇을 말하고 있는지를 알면 더 확산됩니다.이 접근법에서 얻은 수많은 함의에서 길을 잃을 수 있습니다. 우리의 관점에서 볼 때 많은 정보를 조작하는 것이 훨씬 더 혼란 스럽습니다. "붐" 이 주제에 대한 정보.

그렇다고하더라도, 이것은 가장 널리 알려진 개념이며 우리가 매우 실질적인 방법으로 모든면에서 감성 지능 대화를 다룰 수있게 해줍니다. 그러나 결국 우리는 정서적 지능을 감정 이입, 끈기, 낙관주의, 동기 부여와 구별 할 수 없으면 완전히 감정적 인 존재가 되어야만하는 결과를 낳았습니다 ... 한 가지가 다른 것을 제거하지 않더라도.

그러므로이 관점은 인간을 매우 글로벌하게 윤곽을 잡을 수있게합니다. 예, 모든 것이 관련되어 있지만 ... 우리가 우리의 감정과 관련이있을 때 우리는 한 사람 또는 다른 유형의 사람인가요? 우리? 분명히 아닙니다. 그리고 이것은 혼란을 가져 오는 첫 번째 것입니다.. 성격에 대한 정서적 지능이 아닌 정신적 삶의 넓은 영역 (감정적 지성과 같은)을 포괄하는 것은 성격입니다.

또한,우리는 뭔가를 할 동기가 없거나 낙관적이지 않으면 우리는 감정적 인 지능이 떨어진다고 말할 수 있습니다.? 삶의 성공 (감성 지능의 주요 기능)을 예측할 때 함께 모이기는하지만, 실제로 그들은 별개로 행동하여 태도, 성격, 행동 방식을 형성하는 것은 아닙니다. 말하자면, 감성 지능은 낙천적이거나 항상 행복하고 행복하지 않아야합니다. 우리가 나중에 보게 되겠지만 나머지 감정들은 우리에게 똑같이 타당하며 필요하고 건강합니다..

우리가이 사실을 이해하고 비판하게되면, 우리가 제안한 것을 내면화하는 방법을 알지 못하는 사이에 더 감정적으로 지능적이 될 충고와 안내가 혼합되거나 얽히게되지는 않을 것입니다. 문제의 끝에서, 그것이 무엇인지에 관해서는 그것을 통합하여 우리의 전체가 감정적 안정을 얻도록하는 것입니다.

이러한 이유들과 다른 이유로, 이해하는 것이 더 바람직하다고 봅니다. Salovey와 Mayer의 관점에서 감성 지능, 즉, "감정을 정확하게 감지하고 가치를 부여하고 표현할 수있는 능력. 사고를 촉진하는 감정에 접근하고 /하거나 생성하는 능력; 감정과 정서적 지식을 이해하는 능력, 정서적, 지적 성장을 촉진시키는 감정을 조절하는 능력. "

정서 지능을 이해하는이 방법은 그것이 가지고있는 큰 가치에 대한 공의를 수행하며, 이러한 이유 때문에 다른 지능과 연단을 공유합니다., 추상적 인 지능을 포함하여 인생에서 성공하는 것이 얼마나 중요한지.

또한 이러한 관점에서 우리가 감성 지능에주는 의미는 완전히 유연한 능력의 의미이며, 상황의 요구뿐만 아니라 우리의 요구에 의해서도 우리 자신을 발견 할 수있는 상황에 직면하게합니다. 우리의 개성과 필요.

이것이 정서 지능이 인간의 삶에서 중요한 요소 인 이유입니다. 그 임무는 우리가 생각하는 것과 우리가 느끼는 것 사이의 상호 작용을 발전시키는 것입니다.. 그러므로 우리의 감정과 이성을 인식하고 그로 인한 문제를 해결하는 것이 다음과 같은 네 가지 기술로 구성된이 역량을 개발하는 데 중요합니다.

지각, 평가 및 감정 표현

그들은 우리의 감정을 인식하는 방법을 알고, 그것을 식별하고 그들에게 이름을 부여하는 것으로 구성됩니다 (나는 슬프다, 나는 행복하게 느낀다) 다른 사람들이 표현한 감정을 식별하는 방법을 알아야합니다. 올바르게 표현할 수 있어야합니다. (우리가 화가났다면 우리가 행복하거나 찌르는다면 미소 짓는 것 이상입니다).

감정적 인 촉진

사고의 봉사에서 감정을 이용하는 능력입니다.. 이 점을 이해하기 위해서는 감정을 표현하고 조작하고 결정하기 전에 원하는대로 표현하는 감정적 인 시나리오를 상상하는 것이 유용 할 수 있습니다. 예 : 당신이 당신의 파트너와 함께 살고 그 시나리오에서 그것을 계획 할 수있는 옵션을 평가하고 있다고 상상해보십시오 : 당신이 어떻게 느끼고, 당신이 이해한다면, 당신의 관계를 강화할 것입니까?

감정적 인 촉진은 다음과 같습니다. 현재에 감정을 가져다가 더 똑똑하고 일관된 결정을 내리고 기분을 좋게 만드는 옵션의 균형을 맞출 수 있습니다..

감정적 인 이해

능력에 관한 것입니다. 복잡하거나 모순 된 감정을 이해한다. (예 : 사랑하는 사람과 논쟁하거나 파트너를 남겨 둘 때 사랑과 증오 또는 불평을 느끼는 경우). 또한,, 우리의 감정을 연관시키는 법을 아십시오. (사랑하는 사람의 상실을 비웃는 것이 이상 할 것입니다). 또한이 기능에는 다음이 포함됩니다. 감정이 다른 사람들에게 전달되는 것을 이해한다. (좋은 예는 토론에서 한 감정에서 다른 감정으로의 변화 일 것입니다 : 우리는 분노에서 분노로, 분노에서 죄책감에 이르기까지).

이 기술은 또한 상황을 이해할 수있게 해주는 세 가지 기본 측면을 관련시킵니다. 우리가 생각하는 방식은 우리가 느끼는 것과 행동하는 방식을 결정합니다.. 예를 들어, 누군가가 내게 경종을 울리면 나는 그들이 나를 칭찬한다고 생각하고 이해할 수있다. 또한, 나는 그것을 좋아하지 수 piropeando 그들이 생각하고 (있는 경우 않는 내 파트너), 홍당무 또는 (가 거리에 낯선 사람이고 외설적 된 경우) 화 (우리가 작은 관계를 가지고 누구와 함께 사람의 경우). 어떤 식 으로든에서 그 감정 상태의 행위의 결과로 (첫 번째 경우에 우리의 파트너에게 미소 것입니다, 우리는 우리가 얼굴이 빨개하는 경우 모양을 낮추거나 관심을 전화 또는 우리를 화나게하는 사람들 무시합니다).

따라서 우리의 생각, 감정 및 행동이 상호 관련되는 방식을 이해할 수 있다면, 그 중 하나가 변경되거나 부정적이면 나머지를 변경할 수 있습니다. 전자즉, 우리의 파트너를 칭찬하기 전에 그가 우리를 놀리고 있다고 생각하면, 우리는 화가 났고 큰소리로 대답하거나 나쁜 대답을 줄 가능성이 큽니다. 이 경우 우리는 파트너가 우리를 기쁘게하기 위해 그것을한다고 생각하는 것이 정상적이라는 것을 이해할 수 있습니다. 우리는 사랑을 느끼며 그에게 감사의 키스를줍니다..

정서적 규제

그것은 상징적 인 것에 대해 긍정적 인 감정을 느끼고 감정적으로 받아 들일 수있는 능력과 그들이 우리에게 알리는 것에 대해 (즐겁지 않더라도 누군가가 우리를 해칠 때 슬픔을 느끼거나 화를내는 것이 중요합니다.).  또한 효과적으로 관리하는 방법을 알아야합니다 (우리와 다른 사람들 모두 효과적으로 관리해야합니다. 아이들은 상처를 입을 때 "울지 마십시"라고 몇 번이나 말합니까? 몇 번이나 우리가 슬퍼하지 못하게하고 슬픔에 빠져 숨길 수 있습니다.?).

따라서 우리가 보는 바와 같이 감성 지능은 우리가 때때로 이해할 수있는 것보다 훨씬 더 구체적입니다. 후속 기사에서 우리는 감정적 인 지능만큼이나 중요한 능력을 통합하고 능력을 발휘하기 위해 이러한 능력의 실용적인 의미와 이러한 능력을 개발하는 방법을 볼 것입니다.

이미지 제공 : patrice6000