학대를 허용하지 않는 법을 배우고 싶습니다.

그들은 나를 약하게 볼 것인가? 왜 나 아닌 다른 사람? 학대는 선택 적이거나 학대의 고통을 겪은 사람들에게 나타나는 것입니다. 학대는 파트너, 친구, 심지어는 가족에 의해 올 수 있습니다.. 악용은 언제든지 우리를 놀라게 할 수 있습니다. 우리를 완전히 준비하지 못하게한다..

남용은 구두 및 육체 모두 일 수 있습니다.. 말하기 남용이 가장 어렵 기 때문에 언어 폭력이 가장 널리 퍼져 있기 때문에이를 고려해야합니다. 그의 타격이 그의 말이기 때문에 가끔 우리는 침략자를 발견 할 수 없다..

"침략과 학대의 차이는 그 목표에 의해 정의됩니다. 침략은 그것이 유발하는 부상으로 정의되지만, 학대는 복종, 굴욕, 지배, 두려움, 노예 등의 단어로 묘사됩니다. "

-후안 안토니오 코보 플라나-

독단적 인 것을 배우기

우리가 학대 받고 싶지 않다면 이해해야 할 첫 번째 일은 우리가 독단적임을 배우는 것입니다.. 주장 성은 배울 수있는 것입니다. 우리는 우리의 권리를 주장하는 법을 배우며, 우리가 그들을 존중하도록 배웁니다. 우리는 우리가 느끼는 것을 표현하는 법을 배웁니다.

말하기는 쉽지만 그렇게하기는 어렵습니다. 그리고 학대자가 알고 있습니다. 이런 이유로, 그는 보통 당신이 완전히 말문을 남기지 않는 상황을 사용합니다. 이런 식으로 행동하는 법을 알지 못합니다..

상황이 두 번 반복 될 때까지 무엇을 해야할지 모릅니다. 혼란스럽고 어쩌면 길을 잃은 것 같고 놀람은 당신의 반응과 같습니다. 충격. 그것은 정상입니다. 상황이 때로는 당신을 능가합니다. 당신이 결코 일어나지 않을 것으로 예상되는 다양하고 다양한 상황들!

"학대에서 초래 된 영향은 원인이되는 물리적 인 사실을 훨씬 초과합니다."

-후안 안토니오 코보 플라나-

이 시점에서 남용에 대해 대응하거나 반작용 할 것인가에 대해 반성 할 필요가 있습니까? 그들은 매우 다른 두 가지입니다. 생각 해봐. 중요한 것은 학대자의 게임에 들어 가지 않는 것입니다., 흥미로운 점은 당신이 우리에 관심을 갖지 않는다는 것입니다..

학대자에게 흥미롭지 않게 우리는 그가 말하는 모든 것을 반격하는 법을 알아야합니다.. 이것을 위해 주장이 있습니다. 누군가가 우리에게 힘을 쓰도록 두지 말고, 우리를 두려워하게하지 않는 것은 우리가 할 수있는 최선의 방법입니다..

게임에 참가하지 마라.

우리가 말한대로, 제일 것은 당신의 게임에 들어가는 것이 아니다. 그 이유로 우리의 반응은 매우 중요해야합니다., 왜냐하면 학대자가 우리를 평화롭게 남겨 둘지 아니면 계속할지를 알게 될 것이기 때문입니다. 이를 통해 학대자를 다루는 데 도움이되는 몇 가지 요소를 명심하십시오.

• 가해자가 너에게 두려움을 불러 일으킬 것이다. 그것을 사용하여 빨리 생각하고, 더 깨어 있고 반응하는 방법을 알아야합니다. 두려움이 너를 마비시키고 너를 막지 못하게하라..
• 학대자 명령을 모두 확고하게 질문하십시오.. 그가 당신에게 권력을 행사할 수 있음을 알려주지 마십시오. 그는 당신에게 뭔가를 주문할 것입니다.?
• 자신을 확인하십시오.. 물론, 자신감이 만연하고 어떤 학대자라도 희생자를 찾고 있습니다..
• 공격적이 지마, 너는 그들의 게임에 참가할거야. 중요한 것은 너무 복종 적이거나 너무 공격적이지 않아야한다는 것입니다. 중간 용어가 올바른 것입니다..
• 귀하의 비언어적 언어는 당신을 멀리합니다. 편안한 상태에서 눈을 들여다 보며 확고한 모습을 유지하십시오. 당신의 목소리를 흔들지 않고 항상 안전하다는 것은 매우 중요합니다..

학대자에게 다른 사람들보다 더 많이 노출 된 사람들이 있다는 것은 사실입니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 언어 학대에 매우 강합니다. 그래서 그 이유 때문에 신체적 학대를 당하게됩니다. 그것은 항상 말하지 만, 두려움에서 극히 드물지만. 남용을 막을 수 없다면 도움을 요청하십시오.! 당신을 도울 수있는 사람들이 있습니다. 너 혼자가 아니야..

"심리적 학대는 사람들을 완전히 파괴하는 것입니다. 또는 괴롭힘,보고있는 느낌, 사랑받지 못한 느낌. 그것은 또한 매우 고통스러운 침묵, 추운 표정, 경멸적인 표정이다. "

-아르 멘아 출신의 María José Rodríguez-

"아니오"라고하는 법을 배우고, 당신이 원하는 것을 알며, 당신이 원하지 않는 것을 배우고, 당신이받을 자격이있는 것은 ... 보안은 학대자를 두려워하게 만듭니다. 높은 자부심과 흔들리지 않는 보안은 피난인이 도망쳐 서 당신 근처에 오지 못하도록하는 가장 좋은 무기입니다..

당신이 교묘 한 관계에 있다는 것을 인식하는 방법 조종사는 당신이 잘못한 것이 없다고하더라도 당신이하는 일에 대해 유죄라고 느끼게 할 것입니다. 당신은 교묘 한 관계에 관여하고 있다고 생각하지만 확실하지 않습니까? 더 읽기 "

Zhongwen Yu의 이미지 제공