거부, 수용 및 정서적 치료

인생은 우리에게 많은 것을 가르쳐 줄 수 있지만 때로는 고통을줍니다.. 거절은 사람들이 경험할 수있는 가장 큰 감정적 인 손해 중 하나로 결정됩니다., 예를 들면 어린 시절에 우리가 고통을 당할 경우 더 많은 결과가 나온다..

예를 들면, 어떤 이유에서 건 어버이를 버린 아버지 나 어머니의 시각을 가지고 살면서 어린 시절에 주어진 순간에 그들을 거부하는 어린이 일 수 있습니다. 그들은 성장하고 성공한 사람들이 될 수 있고 지적으로 빛날 수 있지만 감정적 인 성숙에 도달하지 못했습니다..

또한 우리를 유혹하는 사람들이 거부당하는 순간에 직면해야하는 정서적 고통을 잊을 수 없습니다.

우리 삶에는 모든 것이 승리와 업적이 될 수는 없지만 다른 사람들보다 거부하기가 더 어려운 사람들이 있습니다. 그들이 "아니오"를 받거나 그보다 더 나빠진 것을 잊을 수없는 경멸을받은 그 순간에 시간이 멈춘 것처럼 보이는 인격.

보호 벽 설치

우리는 그것을 분명히해야합니다. 한 가지는 다른 사람들이 우리에 대해 생각할 수있는 것이며, 또 다른 것은 우리가 실제로 무엇인지입니다. 그들은 우리 삶의 일부 영역에서 우리를 거부 할 수 있습니다 : 직장에서, 우리의 파트너 ...하지만 거절은 우리의 한계를 보여주는 것이 아니어야한다..

우리는 혼자만의 자격이있는 사람으로서 자신을보기위한 논쟁으로 일어난 일을 합리화해서는 안됩니다., 전략이 거의 없거나 매력적이지 않거나 다른 부정적인 차원의 사람으로 전혀.

"나는 실패했다"는 말은 "나는 실패이다"라는 것은 아닙니다. 우리는 개인적 속성을 피해야합니다. 우리는 자신을 보호해야합니다. 인생은 의심 할 여지없이 더 많은 가능성, 더 많은 성취의 옵션, 정복의 기회, 더 행복해질 수있는 기회를 가져올 것입니다. 그 이유는, 우리는 보안을 제공하기 위해 방어벽을 건설해야합니다..

극복해야 할 위기의 순간으로서의 거부

우리는 사적인 위기의 순간으로서 거부의 순간을 경험할 수있는 모든 권리가 있습니다.. 우리 파트너가 거부하거나 포기하는 것은 정서적 인 슬픔의시기를 겪어야 할 필요가 있습니다. 친구 나 친척에 의해 분리되어 일에서 해고당하는 것은 의심의 여지없이 순간적으로 고통을 느끼는 순간입니다. 상실, 고통의 순간.

그러나 거절당하는 고통은 일시적이고 일시적이어야합니다.. 어떤 일이 일어 났는지 재평가 할 순간, 즉 우리가 배운 것을 생각해 보는 순간.

모든 경험을 통해 학습을 얻어야합니다. 때때로 이유가없는 것이 사실입니다. 누군가가 우리를 거부하고 잎사귀가 없어졌습니다.. 그러나 무엇보다도 먼저 피해야 할 것은 개인적인 속성을 만드는 것을 피하는 것입니다"나는 그가 매력적이 아니기 때문에 나를 거부했다. 왜냐하면 나는 멋지고 밝고 재미 있지 않기 때문이다." 그것은 매우 고통스러운 실수입니다..

의심 할 여지없이 경험으로부터 결론을 도출하는 것이 필요하다.: "다른 유형의 덜 자랑스럽고 겸손하고 단순한 사람들을 봐야합니다." "나는 내 모든 능력과 공로를 인정할 수있는 직업을 찾아야한다.".

나는 의미한다., 어떤 시간 동안, 우리는 그 거부의 고통, 내성의 순간, 강화 된 것의 내면을 경험하는 것이 좋다. 낙관적 인 삶을 통해 "걷다"로 돌아가는 격려와 함께.

내부화 또는 맞춤 설정하지 않기

Mindfulness는 우리가 느끼는 것을 벗어나서는 안되며, 이러한 감정을 형성하고 그것을 묘사하는 방법을 알아야한다고 설명합니다. 그들에 대해 이야기하십시오. 이것은 필수이고, 그 후에 단순히 그 (것)들을 시키십시오. 우리는 거절당했습니다. 그러나 그 실패가 당신을 호흡하지 못하게하는 내면의 상처가되어서 앞으로 나아갈 수 없도록하십시오..

그 사람은 당신의 인생의 한 순간이 당신에게 "아니오"는 단순히 "과거"라고 말했습니다. 새로운 강점, 새로운 프로젝트 및 새로운 희망으로 앞으로 나아갈 수있는 모든 권리와 의무가 있습니다.. 우리는 원하거나 원하지 않음으로써 우리를 해치는 사람들의 희생자가되어서는 안됩니다..

우리는 우리 자신을위한 영웅이어야합니다. 자신의 고통으로부터 배우는 능력이 있어야합니다., 통증을 가이던스로 바꾸는 방법을 아는 사람들, 환상을 되찾기위한 수평선의 관점에서 배우기..

거부로 인한 정서적 고통을주지 마십시오. 과거의 순간에 당신을 중단 시키십시오. 인생은 진보하며 우리는 그것을해야합니다. 행복은 언제든지 우리를 다시 덮을 수 있습니다..

거절과 성장

거절은 실패로, 실망으로, 유감스러운 것으로 해석 될 수 있습니다. 그러나 또한 새로운 기회로 해석 될 수있다.. 모든 것은 우리가 그것을보고 싶어하는 방식에 달려 있습니다. 인생의 모든 것이 끝났습니다. 누군가 우리를 그의 삶에서 버릴 수 있습니다. 사장이 우리를 해고 할 수 있습니다. 무수한 수의 부정적인 사건이 발생할 수 있습니다. 그러나 우리가 좋은 성향을 가지고 있다면, 그 부정성은 기회가 될 것입니다..

라마 불교 교사가 확언하는 것처럼 링컨 갸 르센: "무슨 일이 있어도, 당신은 승리해야합니다." 그게 무슨 뜻이야? 그거야. 어떤 일이 일어나 든 우리는 배우고 힘을 얻어야합니다.. 일대일 전투가 아닙니다. 그러나 우리가 거절 또는 실패로 간주하는 모든 것을 배워야합니다. 누군가 기계공을 공부할 때, 그들은 그것을 해결하고 수리하고 그들의 지식을 시험 할 수있는 그들의 작업장에 차를 타기를 원합니다. 불교 교사는 진화를 돕기 위해 후퇴를 고대합니다. 무언가가 불쾌감을 느끼게하는 경우, 아직 해결해야 할 것이 있습니다. 여전히 불편 함은 거의 불가피합니다.. 열쇠는 우리의 관계에 있습니다..

우리의 감정적 인 상처를 치유하는 5 단계 우리의 감정적 인 상처는 우리의 고통을 만지며 우리가 그들을 되살리는 것에 대한 두려움 때문에 여러 가면을 쓰게하는 삶의 상황을 포함합니다. 더 읽기 "