말하는 것이 자연 의학이라는 것을 알고 있습니까?

그들이 어린 시절부터 우리에게 말하도록 가르치지 않았다면 우리의 두뇌는 결코 발전하지 않을 것입니다. 이러한 의미에서 우리는 매우 중요한 다른 기능, 즉 우리가 사회적 이성적인 동물로 개발할 수 있도록 이야기합니다..

개인과 집단간에 확립 된 채권은 위기와 중요한 전환에도 불구하고 적응력을 강화합니다. 따라서, 다른 사람들과 우리의 문제를 이야기하고 나누는 것은 우리의 필요에 맞게 도움을 요청하고받는 데 귀중한 도구가됩니다..

지원 그룹 : 치유 이야기

지원 그룹은 이야기와 자원이 교환되는 일종의 문제를 공유하는 자원 봉사자에 의해 형성됩니다. 그것들은 경쟁 모델에서 생겨나 고, 그것들을 고무시키는 원칙은 협력, 평등 및 상호 원조의 원칙들이다..

어려운 상황에도 불구하고 새로운 사회적 관계를 창출 할 수있게 됨으로써 우리는 각자가 가지고 있고 아마도 효과적으로 작동하지 않는 천연 자원을 대체하거나 보완 할 수 있습니다. 전문가에게가는 것은 특정 측면을 강화하는 데 도움이 될 수있는 잠재적 인 링크를 만듭니다. 이러한 의미에서 어떤 사람들은 비슷한 상황을 겪은 사람들과 이야기하고 듣고 공유함으로써 큰 ​​이익을 얻습니다..

지원 그룹에서는 매우 특별한 대화가 촉진됩니다. 문제, 실패, 걱정, 감정 등을위한 공간이 있습니다. 그래서 그룹의 구성원은 자신의 반응이 정상이며 그 시점을 지났거나 통과 한 다른 사람들과 반응한다는 것을 알고 있습니다.. 이런 식으로보다 긍정적 인 신념과 태도가 나타나고, 감지 된 위협 수준이 감소합니다.

외상의 이야기를 정교화하는 것은 그것을 극복하기위한 필수 요소입니다.

어떤 사람들은 사건이나 일련의 사건이 외상 적으로 경험되었을 때 치료에 나섭니다. 그래서 그들은 현재의 삶을 어렵게 만드는 잔류 물을 남겼습니다. 이러한 경우에 그러한 경험을 겪은 사람들은 잠재 의식에서 억압 된 사건을 표현할 수 없다고 느낍니다..

"외상을 입은 사람들"을 가진 치료 작업의 일부는 말로 그 사건을 표현하고, 이야기를 만들고, 그것을 성격 내의 경험에 통합시킨다.. 간단히 말해서, 그것은 외상 적 사건에 주어진 의미를 재구성하고, 자기 개념과 그러므로인지 체계를 조직 할 수있게 해준다..

하나 이상의 언어로 말할 때의 이점

하나 이상의 언어로 말하면 다른 사람들과 관련해서는 긍정적 일뿐만 아니라 정신 건강에 대한이 수하물 혜택이 태어납니다.. 이중 언어 또는 다국어 지원의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

• 지각 수준을 향상시킵니다..
• 기억과 같은 중요한인지 능력의 자연적 저하를 지연시킵니다..
• 특정 단어를 더 빨리 처리하는 데 도움.
• 알츠하이머 예방 효과.
• 보다 합리적인 결정을 내리는 데 도움 문제를 해결할 때 더 민첩하게 만듭니다..

대화는 또한 내부적이다.

자신과 대화하는 사람들이 조금 미친듯한 신화가 여전히 있습니다. 그러나, 우리는 모두 자신에게 이야기하고, 격려의 말을하거나 자신을 비난합니다. 그래서, 우리가 말하는 모든 것은 우리가 행동하는 방식이나 느끼는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다.. 그룹이 구성원들에게 공유되는 메시지를 통해 구성원들에게 권한을 부여 할 수있는 것처럼, 내부 대화는 또한 우리의 안녕에 영향을 줄 수있는 힘을 가지고 있습니다..

심리학자 인 라파엘 산탄 드로 (Rafael Santandreu)는 그의 저서에서 쓴 인생의 예술, 여러 경우에 대해 이야기합니다. 내부 대화는 우리에게 일어나는 일을 평가할 필요성에서 비롯됩니다.. 그러므로 우리가 감정에 대해 가진 책임을 인식하고 우리가 말하고 진실하지 않은 예를 들어 논쟁을 시도하는 것이 좋은 생각 일 것입니다. 정말로, "우리는 항상 재난이 있니? 우리는 정말로 가치있는 것이 아닌가? "

"우리에게 일어나는 일뿐만 아니라 우리에게 일어나는 일에 관해 우리가 말하는 것"

-에피 테트-

운동이나 독서와 같이 많은 자연 활동과 행동이 웰빙으로 이어지는 것처럼 말하기도 웰빙의 잠재적 원천입니다. 우리가 우리의 필요를 표현할 때, 우리가 독단적으로, 도움을 줄 때, 우리가 듣는 누군가에게 말하고 싶을 때 , 우리가 결정을 내릴 때 ... 당신이 그 단어로 할 수있는 모든 것을 고려한 적이 있습니까??