긍정적 인 방법으로 파트너에게 문제를 제기하는 방법을 알고 있습니까?

여러 번, 우리가 메시지를 발행 할 때, 그 형식은 그 내용 (우리가 말한 것)보다 더 중요합니다 (어떻게 말합니까). 우리가 말하고 싶은 것을 정확하게 전달할 수 있다는 것은 쉬운 일이 아니므로 단어, 몸짓, 감정, 태도 등을 조정해야합니다. 사실 우리가 파트너를 다룰 때 우리는 그것을 더욱 복잡하게 인식 할 수 있습니다. 긍정적 인 방법으로 파트너에게 문제를 제기하는 방법을 알고 있습니까??

"커뮤니케이션"은 심리학의 전문 분야입니다.. 심리학자들은 헌신적 인 사람들입니다. 요청하는 사람들의 의사 소통 기술을 향상시키고 일상 생활에서 미디어에 어떤 영향을 미치는지 이해하기 위해 개입해야합니다..

오늘날 많은 사람들이 커뮤니케이션을 연구 해 왔으며, 오늘날 우리는 좋은 의사 소통 기술은 우리 삶의 모든 부분에서 매우 중요합니다.. 그러나, 그들이 특별한 영향을 끼치는 것이 있다면 그것은 부부의 것입니다.

긍정적 인 방법으로 파트너에게 문제를 제기하는 방법을 아는 것은 갈등을 극복하고 그로부터 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서이 기사에서는 파트너와 긍정적 인 커뮤니케이션을 이루는 가장 중요한 8 가지 전략.

파트너에게 문제를 제기하는 가장 효과적인 8 가지 커뮤니케이션 전략

1. 적절한 순간 찾기 : 프라이버시, 마음의 평화 및 파트너의 관심이 필요합니다.

적절한 순간에 파트너에게 문제를 제기 할 수 있으려면 프라이버시, 평온함 및 관심을 가져야 함을 의미합니다.. 부부와 함께 여러 번 하루의 간단한 부분을 공유, 저녁 / 밤, 할 일이 수천 있고 피로의 수준이 높은. 기억하십시오 : 그런 순간은 문제를 제기하는 것이 최선이 아닙니다..

기다릴 수 있는지 여부를 파악하는 것이 얼마나 긴급한 문제인지 평가해야합니다. 가장 좋은 점은 항상 부부가있는 공간을 찾는 것입니다. 둘 다 침착하며 산만 함이 없습니다.. 설명하거나 이해하려고 노력하는 것보다 불편한 점이 없습니다.. 모바일, 어린이, TV 또는 음악. 파트너의 관심을 200 %로 찾아야합니다. 물론, 당신은 낮은 수준에있을 수 없습니다..

 "누군가가 당신이 진짜 누구인지를 보여줄 때, 그들은"

-마야 안젤루-

2. 신체 언어에 참석하십시오.

육체적으로 신체가 평온을 전달하고 변경 또는 방어의 상태를 전달하는 것은 매우 중요합니다. 당신이 파트너에게 문제를 제기 할 때. 귀하의 파트너에게 중대한 문제를 제기해야하는 경우, 귀하는 긴장되거나 불편합니다. 이러한 의미에서 통제를 유지하고 다음과 같은 세부 사항을 모니터하십시오 : 신체가 열린 자세를 취하고, 팔을 넘어 가지 않으며, 협박하지 않고 눈을 바라보고 과도하게 움직이지 않도록 노력하십시오.

얼굴을 마주 보면서 서로 가깝게있어 그 사이에 아무 것도없이보다 긍정적 인 분위기를 조성 할 수 있습니다.. 예를 들어, 소파에 앉아 눈을 마주 치면서 조용한 목소리로 얼굴을 마주 보며 앉는 것보다 훨씬 좋을 수 있습니다. 이 작은 세부 사항은 문제의 커뮤니케이션에 긍정적이고 가까운 색조가 있음을 나타냅니다..

3. 구체적이고 현재에 집중하라.

파트너에게 문제를 제기 할 때 지점을 지키지 않아야합니다. 트렁크에 보관하는 첫 번째 단계는 자신과 함께 명확하게하고 문제의 접근 방식으로 무엇을 말하고 무엇을 찾고 있는지 알고있는 것입니다.. 당신이 이야기하기 시작하기 전에 당신이 느끼는 것이 무엇인지, 당신이 원하고 무엇이 당신이 상황에서 찾고있는 변화가 문제가되지 않게 하는지를 아는 것은 매우 중요합니다..

이 의미에서, 당신이 느끼고 생각하는 것을 분명하고 간략하게 말하는 것이 낫습니다. 같은 일을 반복해서 반복 할 필요는 없습니다.. 이해하기 쉬운 단어를 선택하고, 최근 사례를 통해 자신에게 설명 할 수있는만큼 현재에 가깝게 설명하십시오.. 과거는 우리의 위치와 그 이유에 대해 이해하는 것이 중요하지만 문제를 제기 할 때는 상황에 대해 이야기하고 상황을 어떻게 바꿔야하는지 집중해야합니다.

4. 샌드위치 기술을 사용하십시오 : 긍정적 인 것 + 문제 + 긍정적 인 것

샌드위치 기법은 다른 하나를 교정하려고 할 때 의미가 있지만, 우리는 그 비판의 정서적 영향을 줄이기 위해 노력합니다. 그렇기 때문에 파트너에게 문제를 제기하고 싶다면 배우는 것이 좋습니다. 그것은 중앙 메시지를 긍정적 인 요소로 포장하여 통신에서 전후에 배치하는 것을 포함합니다. 예를 들면 : "당신이 여러 시간 일하는 것을 알고 있습니다. 나는 당신이 가족을 위해 일한다는 것을 보여주기 때문에 많이 좋아하지만, 당신이 가사에서 더 많이 협력 할 수 있다고 생각합니다. 그리고 당신이 그것을 할 수있는 방법을 찾을 수있을 것이라고 확신합니다.".

이 기술의 목적은 우월성과 최신 성의 심리적 효과를 이용하는 것입니다. 이러한 효과는 우리가 메시지에 대해 가장 기억하는 것이 어떻게 시작과 끝인지를 설명합니다. 이런 이유로, 메시지의 중간에 문제가 있음을 언급하고 긍정적 인 것으로 시작하고 끝나는 것은 분쟁을 제기하는 훌륭한 공식이며 최종 감정은 긍정적입니다..

5. 최고의 동맹국을 융통성있게 만들고 단어의 마법을 이용하십시오.

문제를 제기 할 때 선택한 단어는 근본입니다. 그래서, 긍정적 인 방법으로 문제를 제기하려면 단어가 유연성을 전달하고 최후 통첩이 아닌 소원 또는 제안을 반영해야합니다.. 예를 들어, "해야 할 일"대신 "할 수있다"를 사용하면 다른 사람이 공개적으로 당신의 말을 듣게됩니다.

"나는 ~하고 싶다", "~해야한다", "~해야한다", "~해야한다", 또는 "나는 필요하다"라고 말하는 것보다 훨씬 낫다.. 실제로 메시지는 동일하지만 단어가 이런 의미에서 마술을 할 수 있기 때문에 다른 사람이 받아 들일 수 있습니다..

6. 매우 중요 : 파트너에게 문제에 대한 해결책이 있음을 알리십시오.

긍정적 인 방법으로 문제를 제기하고 싶다면 해결책을 제안 할 때 순간을 놓치지 마세요.. 문제를 설명하고 해결책을 제시하지 않는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 상황을 되돌릴 수있는 방법을 제시하지 않으면, 부부를 막 다른 길로 안내 할 것입니다. 또 다른 중요한 측면은 해결책이 제안이고 부과가 아니라는 것입니다. 그것은 문제를 해결하는 것이지, 다른 사람이 당신이 원하는 것과 정확히 똑같지는 않습니다..

문제를 제기하기 전에 "브레인 스토밍"또는 "브레인 스토밍"을 수행하고 제안 할만한 해결책을 제시하는 것이 매우 중요합니다. 공정하고 효과적인 솔루션이 부부의 두 구성원에 의해 평가되어야하기 때문에 솔루션에 대한 의견을 파트너에게 설명하는 것이 아닙니다.. 그 또는 그녀가 동의하는 경우에 당신이 생각한 것을 제안하는 것입니다. 왜냐하면 부부로서의 부부가 관련된 문제라면 문제의 기원, 유지 및 해결책에 대한 책임이 두 사람 사이에 공유되기 때문에.

"정직하다는 사실은 관계를 최후에 만드는 것"

-로린 힐-

7. 불만 사항을 바란다.

모든 불만 뒤에서 욕망을 숨 깁니다., 예를 들어, "내 노력을 더 이상 인식하지 못하는 이유"또는 "항상 늦게 도착하거나 진지하게 받아들이지 마십시오"라고 생각할 때, 이러한 불만의이면에있는 욕구는 "나는 당신이 내 노력을 더 많이 인식하고 나를 그가 내가하는 일을 알고 있다는 것을 알기 위해서 "그리고"나에게 중요한 것이기 때문에 당신이 지키는 것이되기를 바란다 " .

불평을 욕망으로 바꾸는 것은 기술이지만 실천은 필요하지만 불가능하지는 않습니다. 첫 번째 단계는 모든 감정을 너무 강력하고 불쾌한 곳에 놓아서 불만이 우리를 낳고 우리가 정말로 묻고 싶은 것이 무엇인지 생각하는 것입니다.

둘째, 욕구를 긍정적 인 언어로 전달하는 것이 매우 중요합니다. 긍정적 인 언어는 행동을 유발하고 다른 언어는 움직이지 않습니다. 나는 의미한다., 긍정적 인 방법으로 파트너에게 문제를 제기 할 수 있습니다. 귀찮은 일에 집중하지 않고 현재 일어날 일을 설명해야합니다 (불만 사항).

8. 귀하의 파트너에게 잠시 생각을 남깁니다.

응답이나 즉각적인 조치를 요구하지 마십시오. 파트너가 제안한 것에 대해 생각하게하십시오.. 문제를 제기 한 동일한 순간에 응답을 요구하지 않으면 파트너의 압력을 덜어줍니다. 문제를 긍정적 인 도전으로 전환시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 결정을 내리는 데 누군가를 압박하는 것입니다. 다른 하나는 자유가 주어지기 때문에 무언가가 잘못되었다는 것을 알게하는 "충격"을 받으면 우리에게 압력을 가하지 않고 그것을 가치있게 평가하고 대답 할 수 있습니다..

하지만 조심 ... 반영의 모든 순간이 유용 할 것이고, 그것은 만기일을 가져야 만한다.. 즉, 기한을 설정해야합니다. 귀하의 파트너에게 주어진 용어는 각 개인의 개인적인 시간, 무엇보다도 갈등 해결의 긴급 성과 중요성에 달려 있습니다. 그러나 생각이 불명확 한 시간을 갖는 것에 관한 것이 아닙니다. 그렇게되면 문제는 피할 수 있기 때문입니다. 그리고 문제의 회피는 단지 enquistarlo.

파트너와 함께 문제를 제기 할 때 이러한 생각을 염두에두면 긍정적 인 방법으로 그렇게 할 수 있으며 갈등으로부터 배우고 서로를 조금 더 알게되며 노조를 강화하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.