내러티브 치료가 무엇인지 아십니까?

내러티브 치료는 치료 목표와 함께 내러티브 방식을 사용한다.. 내러티브 방식은 문학적 또는 연극 적 이야기를 표현하기 위해 관점과 내러티브 적 목소리를 사용하는 방식입니다, 다른 사람 사이에서. 이 내러티브 방식은 정중 한 평가가 존중 될 수 있도록 존중하고 비 비난적인 접근 방식으로 확립 될 것입니다.사람들은 자신의 삶에서 전문가입니다 (Morgan, 2004).

우리가 말한대로, 내러티브 치료법은 치료와 공동체 작업에 존중적이고 비 비난적인 접근법을 추구합니다.. 또한, 별도의 법인으로 문제를보고 사람들은 사람들이 자신의 삶에서 문제의 부정적인 영향을 감소 그들을 도움이 될 것입니다 많은 기술, 능력, 신념, 가치, 약속과 능력을 가지고 있다고 가정.

"언어는 우리가 사람들로 보는 방법에 대한 충실한 지표"

-스티븐 알 코비-

내러티브 요법의 경우, 역사 또는 내러티브라는 단어는 연속적으로, 시간을 통해 그리고 주제에 따라 연결된 사건을 의미합니다. 인간으로서 우리는 일상 생활의 경험에 의미를 부여합니다.. 우리는 사건을 설명하고 감각을 줄 수있는 방법을 찾는다..

이 의미는 이야기 (서술). 우리 모두는 동시에 일어나는 우리의 삶과 인간 관계에 관한 많은 이야기를 가지고 있습니다. 우리가 예를 들어, 우리, 우리의 능력, 어려움, 기술, 행동, 욕망, 일, 성공과 실패에 대한 이야기. 방법은 우리가 쓴 우리는 포함이 이야기에 일관성을 제공하기 위해 노력했다, 우리는 계속 계속 입력 방식에 많은.

"기본적으로 문제의 외부화는 환자의 개인 신원 문제의 언어 학적 분리".

-이반 카스티요 레도-

우리는 일시적인 실에 의해 연합 된 일련의 사건들에 대해 이야기한다.. 지배적 인 역사에 대한 아이디어에 더 잘 부합하기 때문에 우리가 선택한 곳에서 정확하게이 스레드에 있습니다. 지배적 인 이야기 외부에 남아있는 사람들은 지배적 인 주제에 비추어 숨겨 지거나 더 적은 의미로 (또는 수정 된 의미로) 남아 있습니다.

예를 들어, 내가 훌륭한 운전자 인 지배적 인 이야기가 있다면, 신호를 존중할 때마다, 나는 의미를 부여하고 그 의미는 이야기의 결론을 강화시킨다.. 그들이 나를 지배하는 이야기와 일치하지 않기 때문에 그들이 나를 잘게하는 날은 그것이 세계적인 의미와 맞지 않으므로 감추어 지거나 최소화된다..

내러티브 치료의 주요 목적은 무엇인가??

글쎄, 서술 요법은 주된 목적으로 적응 형 내러티브 방식 (자신에게 좋음)에 따라 자신의 삶을 정의 할 공간을 제공하십시오.. 2 차 목표는 다음과 같습니다.

• 새로운 요소를 사람들의 서술에 통합하십시오..
• 그 사람이 더 나은 미래의 프로젝트를 건설 할 수 있도록.
• 이러한 새로운 의미를 우리 환경과 공유함으로써 새로운 관계 차원을 촉진.

사람들은 이야기꾼입니다.

호기심이 많을 것 같지만 모든 인간은 이야기꾼입니다.. 우리가 다른 사람들에게 이야기하는 이야기들 그러나 우리가 또한 이야기하는 이야기들. 또한, 그러한 이야기에는 대개 진실성의 좋은 부분과 창의성의 또 다른 부분이 있습니다.

우리는 내러티브 적 충동으로 태어났습니다. 따라서 우리는 사교를 발전시키고 창조하며 우리에게 의미를 부여하는 자서전 적 기억을 수립한다.. 개인적인 내러티브는 우리 자신의 삶에 대해 설명하고 설명합니다.. 우리는 우리의 세계를 창조하는 사람들이며 따라서 우리는 우리가 그것을 읽는 것에 대한 책임이 있습니다..

"자기 규제 란 개인이 시간이 지남에 따른 자기 반영적인 사건들 사이의 관계를 제시한다는 설명이다.

-게르겐-

이것은 우리에게 문제와 사람의 첫 번째 차이점을 표시 할 수있는 기회를 제공합니다. 이 차이점에서 큰 기회가 온다. 사람의 가치 자신의 자원을 분석하고 다른 관점에서 문제를 분석하십시오.. 그 사람의 역사는 연결된 사건을 통해 그에 대한 우리의 해석과 함께 제시 될 것입니다. 거기에서 개입 할 내러티브 목소리와 스토리가 만들어 질 것입니다..

마찬가지로 내러티브 자체에서 우리는 우리가 생각하는 것과 우리 역사에서 버리는 것을 결정합니다. 그래서, 우리의 개인사는 사회 문화적 요인뿐만 아니라 우리의 유전학과 같은 개별적인 요인에 의해 영향을받을 것입니다.

생각보다 언어가 더 중요합니다.

언어 란 우리 스스로를 창조 (또는 재생성)하고 소개하기 위해 사용하는 수단입니다.. 또한 내면의 생각과 감정을 관리하는 데 유용하므로이 언어를 분석하는 것이 중요합니다. 우리가 그것에 대한 설명에서 현실을 창조한다면,이 내러티브는 "지배적 인 역사의 영향"을 정의 할 것이다..

이러한 효과는 예를 들어 우리의 가장 포괄적이거나 일반적인 역사의 음색이나 목소리에서 파생 된 것입니다. 따라서, 우리가 포기하고 잃어버린 (우리에 의해 쓰여지고 말한) 역사라면,이 지배적 인 이야기의 효과는 우울합니다..

"우리의 개인 역사는 사회 문화적 요소와 교육적 및 개인적 요인에 의해 영향을받습니다."

-Leila Nomen Martín-

내러티브 치료의 치료 과정

이 모델에서 치료사의 위치는 전문가로부터 도움을 요청하는 사람의 동반자로 바뀔 것입니다, 환자 또는 환자가 아닌 치료 과정의 공동 작성자이기도하다 (White, 2004).

내러티브 기법을 이용한 치료 과정에 대한 아이디어는 기본적으로 대체 이야기를 찾는, 지배적 인 내러티브 역사의 해체, 새롭고 다른 이야기에 찬성.

반성은 우리가 새로운 정보를 소개하거나 집중할 수있는 기회 인 격리 된 업적이라고 부르는 것을 찾는이 새로운 서사에 호의적입니다. 따라서, 그들은 우리에게 새로운 역사와 정체성을 구축 할 수있는 기회를줍니다..

이 기술은 동시에 매우 간단하고 매우 복잡하다.. 그것은 환자의 개인 신원 문제의 언어 학적 분리를 나타내는 의미에서 간단합니다. 복잡하고 어렵다는 것은 달성 된 섬세한 방법입니다. 그것은 정확하게치료 대화에서 언어의 신중한 사용은 사람의 치유가 시작되고 마침내 성취된다..

내러티브 접근법의 참신함은 사람들에게 해방 효과를 지속적으로 일으키는 일련의 유용한 질문들을 제공한다는 것이다.. 이 치료 순서를 따르면 벽돌 대 벽돌로 된 아치를 만드는 것과 같습니다. 참을성있게 첫 번째 벽돌을 놓지 않고 마지막 단계에 도달하려고하면 활을 잡지 못할 것입니다.

내러티브 치료 기술 설명

우리는 우리의 삶이 그 길이라고 생각하지만, 우리는 언제나 그것을 다른 방식으로 다시 생각할 수 있습니다. 백그라운드에서, 각자가 원하는대로 이야기를 다시 쓸 수 있습니다. (García-Martínez, 2012). 있다 내러티브 행렬 주위의 3 차원 일관되고, 복합적이며, 다중 서술을 허용한다 (Gonçalves, 2002).

• 내러티브 구조: 삶의 여러 서사 에피소드를 통해 연결 과정을 통해 자신의 경험의 의미를 구축합니다. 구조는 다음과 같이 구성됩니다.
  • 우리가 역사를 시작하는 시점 인 시작. 우리는 상담에 처음오고 어디서부터 시작해야할지 모른다는 고객의 예를들 수 있습니다. 치료사의 반응 중 하나는 "처음부터"또는 "귀하의 이야기를 설명하기가 더 쉽다"(이것은 시작이 될 것입니다).
  • 역사의 발전. 여기에는 이러한 특정 사건, 내부 대응, 주인공의 목표, 전환 된 행동, 원인 및 결과, 그리고 마지막으로 맥락.
  • 최종 결과는 특정 결과를 얻거나 서술을 닫을 때 고려됩니다..
• 서사 과정: 우리가 우리의 삶을 설명하는 방식, 즉 우리가 무엇을 넣었는지 (예 : 극적인 참여)와 관련이 있습니다..
• 이야기 내용 : 다양성과 우리가 때때로 "깨진 기록"에 떨어지는 이야기 생산, 테마 또는 패턴의 다양성 또는 반추 오래된 해결되지 않은 문제를 의미.

서사 기술 연습

내부 대화를 변경하기위한 첫 단계 :

내부 대화는 그것이 시작될 때, 의지의 행동에 의해 중단된다.. 당신은 당신이 말하는 것과 같지만 자신과 다르게 이야기하기 시작하면 바뀔 수 있습니다. (Castaneda, 1994). 여기에 일련의 내면의 대화와 함께 운동하는 연습, 끊임없이 우리에게 말하고 현실을 번역하는 그 음성 :

• 내부 대화를 아십시오.: 내부 대화의 형식과 내용에주의를 기울이십시오. 이것이 파괴적이거나 건설적인 대화인지, 불안하거나 고요한 지 생각해보십시오. 짧게, 음 또는 양수. 그것을 바꾸려면 우리는 먼저 그 내용, 우리가 헌신하는 가장 빈번한 생각을 알아야합니다.
• 올바른 질문을 공식화하십시오.: 자신이 묻는 질문을 변경하여 발생하는 상황을 분석합니다. 예를 들어 "왜 이런 일이 일어 났습니까?"라고 묻는 대신 "이 상황에서 내가 무엇을 배울 수 있습니까?"라고 물을 수 있습니다..
• 포커스 변경: 우리는 서로 이야기하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 사랑하는 어머니가 자녀와 이야기하는 것처럼 우리와 이야기하기 시작할 수 있습니다. 따뜻하고 친근한 단어를 내부 대화에 포함 시키십시오..

개인 서사 도구

우리 서사의 측면을 탐구 할 수있는 여러 가지 자원이 있습니다. 은유, 이야기 또는 치료법 등. 우리는 이러한 리소스 중 일부를 볼 수 있습니다..

자신을 아는 자료

• 생활 이야기: 사건에 대한 비전을 정당화하거나 의미를 부여하려는 이야기.
• 자기 자신에 관한 작은 여행: 오랫동안 접촉하지 않은 사람에게 편지를 쓰고 상상해 보는 것입니다..
• 10 년 후: 10 년, 신체적으로, 내부적으로, 직장에서, 사람과 취미와의 관계를 통해 시각화하는 방법에 대한 설명.
• 환경 설정: 우리가 선호하는 것을 생각하고 쓰고, 우리 자신의 선택으로 자유를 표현하는 즐거움을 재확인하고 부여한다..
• 공백: 가장 중요한 장소, 가장 행복한 장소, 가장 즐거운 감각, 가장 아름다운 꿈, 그리고 당신을 성숙하고 성장하게 만든 사랑에 헌신하기 위해 그리드를 다른 공간으로 나누십시오..
• 나는 기억한다. : 그 사람은 답을 너무 많이 생각하지 않고이 문장을 끝내도록 초대받습니다. 당신이 탐구하고 일하기를 원하는만큼 많은 불완전한 문장을 사용할 수 있습니다..
• 수수께끼를 사랑해 라.: 대답이없는 질문에 대해 자신을 들여다 보는 것입니다..

은유와 이야기

은유 (metaphor)는 서로 다른 두 엔티티 간의 암시적인 비교를 만드는 언어 적 형식입니다, 집중력을 포착하고 고객이 새로운 경험을 고려할 수있는 변경된 프레임 워크를 제공하는 극적인 자원 (Lankton and Lankton, 1983).

이야기가있다. 은유의 세 가지 유형 치료 과정에서 사용된다.

• 치료사의 개인적인 경험을 말하는 것.
• 명백한 진리를 말하는 것들.
• 사람의 상황에 적합한 이야기.

치료 은유는 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다. 의견 제시, 해결책 제시, 자원 접근 및 사용, 개인 지식, 식물 특정 아이디어 등.

반면에, 이야기는 본질적인 철학적 진리의 표현, 자연의 설명 또는 꿈 이야기. 이야기는 역사적인 재 작성과 그에 나타난 갈등을 통해 자신의 해결책을 찾을 가능성이 있기 때문에 치료 적입니다..

스토리는 외부 세계를 의미하지는 않지만 현실감이 넘치고 일상적인 기능을 포함하고 있습니다.. 이 이야기의 비현실적인 본질은 중요한 자원입니다., 이야기의 흥미는 외부 세계에 대한 유용한 정보가 아니라 개인에서 발생하는 내부 과정 (Gordon, 1978).

간단히 말해서, 낯선 사람들에게 우리의 개인적인 이야기를 말함으로써 우리는 그들을 제거하고 과거로 바꾸어 놓습니다.. 이를 통해 우리는 우리가 좋아하는 미래를 설계하고, 그 이야기를 문서화하여 망각 속에서 길을 잃지 않고, 다른 사람들을 영감으로 제공 할 수있게합니다. 궁극적 인 목표는 사람들이 자신이 생각하는 방식의 힘을 이해하고 현재 일어나고있는 일과 그들이 어떻게 행동하는지에 영향을 미치는 방식을 알려주는 것입니다..

서지 :

White, M. (2002) "치료사의 경험에서의 서사적 접근" 게디 사.

Nomen Martín, L. (2016) "50 가지 정신 치료 기술". 피라미드.

Ellis Rational Emotion-Behavioral Therapy가 무엇으로 구성되어 있는지 알고 있습니까? 합리적 정서적 행동 요법은 분노, 불안, 좌절감, 사회적 공포증 및 수줍음 문제를 해결하는 데 도움이되었습니다. 더 읽기 "