공황 발작의 특징을 아십니까?

이들은 사람이 갑자기 매우 강렬하고 비합리적 인 두려움이나 두려움을 겪고 그 기간이 수분에서 수 시간까지 걸리는 기간입니다. 그들은 보통 어디에도 나타나지 않으며 10 분 정도 지나면 최대 강도에 도달합니다.. 그러나 개인이 탈출하거나 그 상황에서 벗어나려고 아무것도하지 않으면 더 오래 지속될 수 있습니다..

사람이 여러 가지 요인에 의해 반복적 인 공황 발작과 강박에 시달리는 경우 전문가에게 상담해야합니다. 어떤 사람들은 절망적 인 시도 나 그런 상황에서 벗어나려고 노력하지만 항상 그것을 얻지는 않습니다. 다른 사람들은 기다리고있다. “그들을 그리워하다.”.

반복되는 느낌은 두려움, 공포, 공황, 공황 또는 당신이 그것을 무엇이라 부르기를 원하는지간에. 폐동맥 환기, 빈맥, 호흡 곤란, 떨림, 현기증, 메스꺼움, 두통 등과 같은 큰 강도의 신체 증상이 있습니다.. 많은 경우에 사람은 집이나 직장을 떠나고 싶지 않고 회사에 있어야하며 대중 교통 수단을 타기를 원하지 않습니다..

공격은 경고 어떤 시간이나 장소에서 제공 할 수없는 한, 그것은 한 눈에 관찰하지 않고 적어도, 점점 더 큰 고통으로 시작하는 불안과 생리적 각성을 추가 할 수있는 명백한 이유없이, 또는. 그들은 분명한 방아쇠를 당깁니다 : 갑작스러운 예기치 않은 방식으로 사람의 일상과 일상 생활을 깨뜨리는 것입니다.. 그러나 그 증상은 당신이 진정한 후에도 유지 될 수 있습니다..

이 위기의 시간에 나타나는 몇 가지 징후가 있고, 다른 사람은 여전히 ​​등 불안, 편두통, 고혈압, 가슴 통증, 빠른 심장 박동, 호흡 곤란, 같은 어둠 속에서 숨어.

공황 발작은 일시적이지만 정신적으로 너무 강렬하기 때문에 시작한 시간에서부터 에피소드가 끝날 때까지 몇 분이 아닌 시간을 보냈다고 생각합니다.. 그 사람은 그들이 죽기 직전이거나 그들이 어떤 곳으로도 벗어나고 싶어한다고 믿는 것이 일반적입니다. 육체적으로하지 않으면 두려움이 증가하고 추론하는 능력에 영향을줍니다..

이 문제가 발생하는 평균 연령은 22 세이며, 가족 분리 (또는 청소년 생활) 또는 개인 자치 (그들의 삶을 책임 져야 함)로 인한 것으로 생각됩니다.. 감각은 통제력을 상실하거나 죽을 때까지의 이유, 장소, 상황 또는 순간에서 벗어나거나 일어나는 일에 대한 비현실적인 인식에 이르기까지 다양합니다..

¿공황 발작의 원인?

공황 발작의 모든 원인에 대한 목록은 각 개인이나 상황의 특성에 의존하기 때문에 작성되지 않았습니다. 그러나 두려움의 위기를 유발하는 이러한 조건 중 일부를 식별 할 수 있습니다.

-유전 적 소인 : 그들은 또한 육아 (환경 적 요소), 아이들을 돌보는 두려움, 매우 두려운 부모 모, 통제의 강박 한 아버지, 어린 시절의 외상 등과 관련이 있습니다..-생물학적 원인 : 갑상선 기능 항진증, 비타민 B 결핍증, 저혈당증, 외상 후 스트레스, 내이의 장애 등이 포함됩니다..-공포증 : 그들은 또한 단기간에 두려움을 유발하며 치료를받지 않으면 더 악화 될 수 있습니다. 거미에서 밀폐 된 공간에 이르기까지 비행기 나 사람을 거치며지나갑니다..-의약품 : 항우울제와 같은 일부 약물은 공황 발작, 또한 각성제 또는 우울증 (카페인이 가장 흔합니다).-지속적인 원인 : 모든 시간은 (대결은 피할 통신 오히려 수동적) 가난한 자기 이미지, 뭔가 나쁜 신념, 유지 감정, 일정 의심, 자기 주장의 부족을, 부정적인 생각.-금단 증상 : 공황 발작은 합법적 또는 불법적 인 (알코올, 마약, 담배, 의약품 등) 물질의 사용을 중단 할 때 증상으로 나타날 수 있습니다..

¿공황 발작을 다루는 법?

한 사람이 공황 발작을 앓고 있다고 판단되면 다음 단계는 그 상황에 직면하는 것입니다. 환자가 두려움에 직면하고 피하거나 피할 수 없도록 시간과 인내가 필요합니다..

공황 발작에 대한 이러한 황금률은 실제로 매우 효과적입니다.

전용 realmente2, 유해하거나 위험한도 불쾌한 시간과 중앙 공격 malo3-없음 sumes 가장 놀라운 부정적인 생각 아무것도 통과 할 수 없습니다 자신의 감정이 발생하거나 무슨 일이 일어나고 있는지 단지 과장 것을 1-기억, 아무것도 상상 선호 새, 꽃, 같은 멋진 atardecer4-봐 아니라 당신의 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 당신이 떠날 때 llegó6가-기억으로 만 가고, 그것을 받아, 싸움을하지 않습니다, mente5-기다려 두려워 패스를하자 irá7-중요한 것은 그냥 기분이 좋아 주위에-봐 todo9 당신이에도 불구했습니다 진행에 대해 progresar8이-생각하는 것이 좋은 기회, 그것은 도움이 두려움을 직면하고하지 추악한 또는 무서운 것들에 대해됩니다 두려워 생각하고 덕분에 너무 tienes10-시작 당신이 준비가 실행되지 않는 것 또는 당신이 때 천천히 이동하는 천천히 그것을 할.