월경 불쾌 장애가 무엇인지 아십니까?

당신의 파트너가 생리 5 ~ 10 일 전에 특히 민감하고 민감하며 기분이 떨리는 경우, 자고있는 문제, 그렇게 잘못 인도 한 "그것은 이미 자신의 차례이기 때문에 이런 식이다"는 설명과 월경 불쾌 장애 (TDPM).

월 경전 불쾌감은 여성의 3 ~ 8 %가 앓고 있습니다.. 그것은 월경 전후 장애와 동일하지만 증상은보다 큰 강도로 발생합니다. 기간이 시작되거나 얼마 후 증상이 사라집니다..

사실,이 장애는 혈액 검사 또는 다른 검사실 검사로 진단 할 수 없습니다.. 진단하는 가장 좋은 방법은 자체 평가입니다., 결과를 기록하고 다른 가능한 질병을 배제하기 위해 의사와 상담하십시오..

월경 불쾌 장애가 발생하는 방법?

원인을 확실하게 알 수는 없지만, 월경주기 동안 발생하는 호르몬 변화가. 또한 개입 할 수있는 다른 요인은 알코올 중독, 많은 카페인 섭취, 운동 부족, 과체중 또는 월경 불쾌 장애를 겪은 어머니가있는 것입니다.

이 장애의 주요 증상은 무엇입니까??

때로는이 장애의 증상이 특정 정신 문제의 증상과 혼동 될 수 있습니다.. 이러한 증상은 다음과 같습니다:

• 피로감 불안과 함께
• 슬픔과 계절 감정 장애
• 수면 문제
• 과민성과 두통
• 체중 증가
• 근육통, 복부 및 관절
• 붓기와 과민 반응

그것은 또한 긴장감, 공황 상태의 높은 수준으로 나타날 수 있습니다, 슬픔의 깊은 느낌, 인격 장애 및 자살 충동.

월경 불쾌 장애의 증상을 어떻게 피하거나 개선 할 수 있습니까??

건강한 생활 방식을 따라야합니다. 좋은 식단이 포함되어있다.. 좋은 양의 과일과 섬유질을 섭취하고 칼슘 섭취를 늘리고 술과 담배를 피하십시오. 또한,이 중 적어도 일주일에 3 번 운동을하는 것이 바람직합니다.

비타민과 칼슘 보충제도 좋은 해결책입니다. 하지만 가장 좋은 방법은 항상 의사와상의하는 것입니다.. 요가, 명상, 마사지 또는 다른 휴식 기법을 연습하는 것도 좋은 방법입니다. 월경 불쾌 장애의 영향을 줄이기 위해.

의료 치료

적절한 진단 후, 항상 수행하기 쉬운 것은 아닙니다., 의사는 약리학적인 치료법을 조언 할 수 있습니다.. 그들은 호르몬 수준을 조절하는 증상이나 환약의 일부를 조절하는 항우울제 일 수 있습니다.

또한 어떤 유형의 치료법을 따르는 것이 좋습니다 이 장애가 가져 오는 심리적 인 문제와 평상시에 생활하는 데 따르는 어려움을 다루기 위해.

어쨌든, 각 환자는 다르다., 그래서 당신은 당신의 특정한 경우에 가장 적합한 치료 유형을 결정하기 위해 폭 넓은 신체적, 정신적 검사를 받아야합니다. 물론 여성 진화를 모니터링하는 것도 근본입니다..

당신이 월경 불쾌 장애를 앓는 경우에 당신의 협동자를 대우하는 방법?

귀하의 파트너가 월경 불쾌 장애를 앓고 있다면,  그녀를 도울 수있는 가장 좋은 방법은 당신의 행동입니다.. 그녀는 사랑으로, 존경심으로, "이미왔다면 ... 참기 힘들다", "당신에게 어떤 일이 일어나는가, 당신이 규칙을 지키고 있는가, 아니면 오늘 당신이 너무 비우호적입니까?"와 같은 말을 피하십시오. 이런 종류의 논평은 여성을 해친다..

작은 세부 사항과 조치가 도움이 될 수 있습니다.. 그들은 비용이 들지 않으며, 그녀는 그것을 감사 할 것입니다 :

• 그 당시에 그녀를 도와주세요. 그 어느때보다 가사 노동.
• 그에게 마사지를해라., 그녀에게 허브 차를 제공하거나 그녀가 뜨거운 목욕을 제안.
• 논쟁하지 마라., 확실하게 그녀는 그녀가 그녀의 호르몬에 의해 며칠 동안 갇혔다는 것을 알고 있으며, 그녀가 극화하거나 즐거움을 위해 울기를 원하는 것은 아닙니다. 그것이 일어날 때, 그것은 언제나와 같을 것입니다..
• 좋은 방법 찾기 그녀와 함께, 그녀는 너에게 대단히 감사 할 것이다..

월경은 심장 발작만큼 상처를받을 수 있습니다. 생리는 심장 마비만큼 상처를 줄 수 있습니다. 그것은 강렬하고 귀머거리, 침략적, 신랄한, 괴물 같은, 확산과 분노한 통증이다. 더 읽기 "