감정적 인 숙취가 무엇인지, 어떻게 극복 할 수 있는지 알고 있습니까?

우리가 너무 많은 술을 마실 때 어떻게됩니까? 다음날, 탈출 할 가능성이 없어서 우리는 끔찍한 숙취를 겪습니다. 그러나 알콜 만이 그것을 생성 할 수있는 것은 아닙니다. 뉴욕 대학의 신경 과학자들이 수행 한 다양한 조사에 따르면 정서적 인 숙취, 매우 격렬한 감정에 의해 생성 된 경험, 우리를 흔들고, 중독 시키며 진동을 일으키는 경험이 있습니다.

의무적 인 질문은, 우리가 그들을 피할 수 있는가? 진실은. 정서적 인 숙취는 예기치 않은 정서적 경험으로 인해 매우 강렬한 상태입니다. 심지어 나중에 일어나는 사건의 기억에 영향을 미치고 두통, 뒤 및 피로 또는 피로와 같은 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.

술에 의한 숙취처럼 정서적 인 숙취로 인해 우리는 화를 잘 내고 피곤하며 정신이 흐려진 느낌을 갖습니다..

감정적 인 숙취는 불가피합니다.

우리를 둘러싼 모든 것을 통제하고자하지만 불가능합니다.. 우리가 예상하지 못했던 일이 항상있을 것입니다. 그것은 노동 해고, 친척의 죽음, 계획되지 않은 임신, 시간에 발견 된 질병, 가족 빚 또는 우리의 계획에 부합하지 않는 어떤 상황 일 수 있습니다 ...

이 모든 것이 우리를 매우 강렬한 감정으로 살게합니다. 스트레스, 우울증, 불안 및 심지어 공황 상태를 발전시킬 수 있습니다.. 

이러한 예상치 못한 강렬한 감정은 대다수의 숙취를 유발할 것이며, 우리는 그러나 그것은 우리의 사고와 관심과 기억 과정에 어떤 방식 으로든 영향을 미친다..

그래서, 정서적 인 숙취의 흔적은 우리 몸과 마음 속에 남아 있습니다.. 그것들은 살아있는 모든 것이 그것이 일어나는 순간을 넘어 반영되는 방법의 예입니다.

지금은 잘, 술에 의한 숙취와 마찬가지로 정서적 인 숙취도 끝이납니다.. 그러나 우리를 감정적으로 입는 상황에 지속적으로 복종하거나 단순히 우리 자신을 발견 할 수있는 안락한 곳을 떠나기를 원하지 않는다면, 그것을 최소화하는 대신에 우리는 그들을 먹여 살릴 수 있습니다. 희생은 영구적 인 정서적 숙취의 좋은 본보기입니다..

감정적 인 숙취의 영향을 최소화하는 방법?

왜 감정적 인 숙취가 자발적으로 연장 될 수 있습니까? 왜 우리가 희생자가되어 고난을 겪을 수 있습니까?? 우리가 숙취를 통해 갈 때 우리는 기분이 좋지 않으며, 우리가 나빠질 때 주변의 모든 것이 어둡고 부정적인 것이됩니다.. 우리가 우울해 할 때와 같은 것이고, 갑자기 우리는 흑백을 관찰하기 위해 색의 세계를 보는 것을 멈 춥니 다..

우리가 본 것처럼, 정서적 인 숙취는 슬픔, 우울 또는 괴로움을 느끼게하는 우리에게 기여할 수 있습니다. 그것은 우리의 현실 인식에 스며들 것입니다.. 중요한 것은 우리에 대한 강렬한 경험의 영향이 우리에게 영향을 미치고 불편 함을 유발할 수 있다는 것을 인식하는 것입니다.

감정적 인 숙취의 지속 시간은 하루 또는 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.. 그것은 모두 그것을 경험하는 사람, 대처하는 능력 및 예기치 못한 상황에서 그들을 어지럽히는 감정의 소용돌이 속에서 앞으로 나아갈 수있는 의지에 달려 있습니다..

그 이유로, 우리가 심연의 가장자리에있을 때 침착 함을 배우는 것은 매우 중요합니다. 우리가 애도하고 싶지 않으면 숙취가 지속되는 동안 중요한 결정을하지 마십시오. 왜냐하면 우리가 그렇게하면 우리에게 가치있는 프로젝트가 사라지거나 커다란 기회를 잃을 수 있기 때문입니다. 따라서 우리의 감정적 인 숙취를 의식하는 것이 우리의 삶에 영향을 미치는 중요한 결정을 연기하는 최선의 경고가 될 것입니다.

감정적 인 숙취는 현실에 대한 우리의 인식과 우리의 반응 모두에 영향을 미칩니다..

마지막으로, 우리는 정서적 숙취가 우리 모두가 얼마 동안 사는 경험임을 명확히하고 싶습니다. 삶의 속도가 빨라짐에 따라 우리는 매일 더 살고 있습니다. 우리에게 매우 강한 감정을 초래하는 상황이 나중에 우리의 결정과 경험에 어떻게 영향을 미치는지 관찰한다면 우리는 그 길을 따라갈 수 있습니다..

휴식을 취하고 시간을내어 휴식을 취하고 바깥 세상과 단절하고 우리와 연결하면 우리를 도울 것입니다. 이 숙취를 극복하기 위해 때로는 너무 많은 피해를 입는다..