당신이 아버지 또는 어머니 인 경우에, 호흡하십시오

우리 모두는 멈추고 숨 쉬고, 에너지를 충전하거나 활동을 변화시켜야합니다. 우리가 부모 일 때, 이러한 필요가 번성하고 자신을 돌보기 위해 시간과 공간을 필요로합니다.. 우리는 어려운 순간 (개인적, 직업적, 정서적 등)뿐만 아니라 우리 아이들과의 상황에도 직면해야한다고 생각하십시오., 갈등을 유발하고 가족 전쟁을 일으킬 수있는.

당신이 아버지 또는 어머니 인 경우에, 호흡하십시오. 우리는 피곤합니다. 왜냐하면 그들은 자신에게 일어나는 일을 표현하는 방법을 알지 못하기 때문에 또는 어쩌면 우리는 그들에게 무엇을 말할 지 모르기 때문입니다. 중지해야합니다. 우리 자녀들이 십대라면, 중요한 순간이 보장됩니다. 전투를 줄이고 학습과 성장의 상황을 만드는 방법을 알아 봅시다..

카를로스, 15 세

그녀가 압도 당했기 때문에 카를로스의 어머니는 심리학자에게왔다.. 직장에서 그녀는 많은 스트레스를 받았다. 그녀는 피곤하고 슬퍼하며 집에서 종종 울었다. 그녀의 남편과 아들은 그가 항상 기분이 좋지 않다는 것을 이해하지 못했습니다. 나는 무엇을해야할지 몰랐다. 그는 아무 것도 통제하지 못하고 모든 것이 없어 졌다고 느끼고 아들과의 갈등은 매일 발생했습니다..

그는 더 잘되고, 가족과 이야기하고, 직장에서 대표하고, 요구 수준과 완벽주의를 줄이려고 노력했습니다. 아직도, 내가 모든 것을 할 수 없었던 날이 있었다.

그가 사무실에 왔을 때, 카를로스는 긴장합니다.. 그는 그의 어머니가 몇 차례 만났으며, 이제 우리는 그를보고 그의 관점을 알고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 집에서 일이 잘되고 있다고 그는 말하며, 어머니는 약간 무겁고 모든 것을 통제하고 싶어합니다.하지만 이봐, 그는 아버지와 잘 지내고 있습니다. 휴가를 보내면서 더 많은 시간을 할애하여 더 많은 의견을 나누었습니다. 이제는 모두가 "그들에게"조금씩 나아갑니다..

나는 계속 그에게 묻습니다. 그리고 그는 그의 어머니가 나이가 들면 잘 먹지 않는다고 인정합니다.. 요즘은 더 차분하지만 모든 것이 즉시 뛰어납니다. 결국 우리 모두는 헛소리로 화를 내지만, 결국 화가납니다. 항상 모든 것을 통제하고 불평하며 무엇이든 만족하지 않습니다..

집에서 사춘기, 더 많은 숨을 쉬는 이유

카를로스와 그의 가족의 경우는 평소와 같습니다.. 집에서 십대를 갖는 것이 더 많은 호흡을하는 이유입니다.. 한 가족이 심리학자 사무실에 오면 더 이상 할 수 없기 때문입니다. 그런 다음 그들은 전문가의 도움을 구하며 어린이, 청소년 및 부모를보고들을 수 있습니다. 이 가족이 그들이 변화 할 수 있고, 열쇠를 가지고 있으며 팀이라는 것을 알게하십시오. 그들은 특정 습관을 잊어 버리고 다른 행동 역학을 배울 필요가 있습니다..

우선 아들을보기 위해 그만 둘 필요가 있습니다. 우리에게 뭔가를 말하고 싶어하는 그 아이 또는 십대를보기 위해서. 그리고 숨 쉬어 라. 각 부모와 자녀와의 관계를보십시오. 아이에게 즉시 반응하지 마라..

그 순간에 완전히 존재해야합니다. 판단없이 열심히 노력하십시오. 아이와 연결하고 자신의 지혜와 활력으로. 이를 위해서는 용기와 신뢰와 연민을 키울 필요가 있습니다. 과제, 노력 및 일뿐만 아니라 재미, 감정 및 공손의 특별한 순간을 자녀와 공유하십시오..

"듣는 기술

내가 너 한테 듣고 너에게 충고를하기 시작하면

너는 내가 네게 요구하는 것을하지 않는다. "

-레오 버스 카글 리아-

청소년, 그 마법의 존재들

청소년은 마술적인 존재이며, 우리가 가장 좋고 가장 나쁜 것을 볼 수 있습니다.. 그들은 그러한, 청소년, 재미, 정력적이며 예측할 수없는 것입니다. 기분 변화 및 집중력 문제로 다루기 어려울 때도 있습니다. 그들은 실패를 두려워하고, 거부 당하고, 사랑받지 못하고, 우리를 필요로합니다. 그들은 그들의 필요를 가지고 있으며, 부모님, 가족 기둥, 친구들의 사랑이 필요하며 혼자가 아닙니다..

사춘기는 자신의 감정에 압도 당하고 자신의 생각과 혼동되며 의사 결정에 의심 스러울 수 있습니다. 그는 부모님이 그 말을들을 필요가있다.. 그들은 평온하고 자신의 발전에 동행 할 수 있다고. 우리가 그를 위해 할 수있는 최선은 평온한 것입니다..

"호의를 베풀고, 내 말을 듣고 나를 이해하려고 노력한다..

그리고 얘기하고 싶다면 잠시 기다려주세요.

나는 너에게 귀 기울이겠다고 약속한다. "

-레오 버스 카글 리아-

당신이 아버지 또는 어머니라면, 더 많이 숨 쉬십시오.

부모로서 우리는 그들을 이해해야하며, 어린이 였을 때처럼 한계를 설정하고 (그것들을 유연하게 만들었지 만) 감정 관리에 동행합니다. 이것은 많은 에너지를 필요로하며 우리는 그것을 다시 충전해야합니다..

우리는 대화, 말하기, 듣기의 모든 순간을 장려 할 수 있습니다. 그들은 우리를 신뢰하고 우리를 필요로합니다. 감정을 관리하는 방법을 아는 것이 가장 좋은 예입니다.. 상황이 넘쳐 흐를 것이라고 생각할 때 우리는 숨을 쉬고 계속 듣고 적극적으로 자녀들을 이해하고 그들을 이해하려고 노력하며 그들이 신뢰와 사랑, 평온에서 벗어나게하십시오.