일이 잘못되면 도망 가지 마라.

우리는 세상을 그대로 또는 느끼는 것처럼 보입니까?? 이 질문은 매우 중요하지만 동시에 대답하기가 어렵습니다. 왜냐하면 우리가 잘되면 모든 것이 부드럽게 진행되는 것 같습니다. 다른 한편으로, 언젠가 우리가 슬플 경우, 세상은 우리를 반대하는 것 같다. 후자의 경우, 현실은 우리가 노력하도록 도전합니다. 일이 잘못되면 도망 가지 마라..

우리는 모든 일이 끝나고, 심지어 가장 복잡한 상황조차도 끝나고, 심지어 최악의 폭풍조차도 구름 뒤에 태양을 숨 깁니다.. 그러나 우리가이 부정적인 상황에 빠지면 모든 것이 우리에게 떨어지는 것처럼 보입니다..

그것을 원하지 않고, 우리는 매우 부정적인 사람이되어, 탈출구가없고 모든 것이 끝났다고 생각합니다. 우리는 더 이상 볼 수 없으며 결과적으로 우리는 감정에 사로 잡혀 스스로를 포기하고 야당의 경우 우리가 잃었을 것보다 훨씬 더 우리를 잃게합니다.

끔찍한 상황에서 야기 된 부정적인 감정적 인 반응으로 도망 가지 마십시오. 그렇게하면 출구를 보거나 찾을 수 없습니다..

부정적인 감정이 나타날 때 흥분하지 마십시오.

우리의 욕망에 반하는 사건이나 상황에 직면해야하는 것처럼 필연적으로 부정적 감정을 느끼는 것은 필연적입니다. 이러한 감정은 우리에게 일어나는 일에 초점을 맞추고, 상황에 대해 생각하기를 멈추고 해결책을 제시하는 역할을합니다. 그러나 감정이 우리의 행동과 생각을 통제 할 때 그 적응 기능을 묻을 수 있습니다..

그 때 우리의 생각은 패배주의로 가득 차있다., 팔을 낮추고 우리가 통과하는 부정적인 조화를 균형 잡으려는 행동을 포기하십시오 : 손실을 최소화하십시오. 이러한 경우 감정이 전달하고자하는 정보를 유지하는 대신에, 우리는 이것을 교활한 방식으로 재생하여 우리의 기분을 감소시키는 공명 상자가되게하고 ... 우리의 힘으로.

그런 상황에 처하면, 네가 부정적인 감정에 빠져들게하지 마라.. 그들과 싸우려고하지 마십시오. 당신이 그들에게 올바른 대우를 주면 절대 적이되지 않을 것입니다. 간단히 말해, 그들로부터 정보와 에너지를 추출하십시오. 그들이 당신의 일부가되었다는 것을 받아 들일 수는 있지만 바이러스가되어서 당신이 생성 한 모든 사고와 행동을 오염시키지 않도록하십시오.

아무리 복잡한 상황이라도 항상 출구가 있습니다. 그러므로, 자신이 지금 느끼고있는 일에 몰두하지 마십시오. 그렇게하면 큰 안개가 당신의 관점을 흐리게합니다..

네, 그 순간 당신은 끔찍한 기분입니다. 당신의 파트너는 당신을 떠났고 당신은 다른 사람을 찾지 못할 것이라고 생각합니다. 당신은 일에서 해고 당했으며 그것은 유리 넘치는 빨대라고 생각합니다. 당신은 실망을 겪었으며 당신은 전 세계에 대한 불신을 시작해야한다고 생각합니다. 이 모든 것이 너를 돕지 않아., 그것은 당신을 제한하고 당신이 손을 흔드는 고통과 고통을 연장시켜줍니다..

감정적 인 거리를 갖는 것의 중요성

우리가 압도 당하고 마음 속의 구름 때문에 희망이 없다고 느끼지만, 경험 한 상황에서 감정적으로 자신을 멀리하기위한 노력을 기울일 필요가있다.. 우리는 아무것도 명확하게 보지 않고있다. 그래서 조금만 떠나라.?

이렇게하면 더 명확하게 진행되는 것을 볼 수 있습니다. 우리는 우리가 갇혀있는 지점에서 벗어날 수있는 유용한 정보를 얻을 수있는 새로운 시각을 갖게 될 것입니다..

자, 우리는 어떻게 감정적 인 거리를 가질 수 있습니까? 우리는 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 우리가 경험하고 비슷한 감각을 경험하는 과거의 상황에 대해 생각해보십시오.. 우리가 그것을 극복 할 수 있었던 것이 사실입니까? 또한, 시간이 지남에 따라 우리는 우리가 겪은 모든 역경에 대해 우리가 중요성을 상대적으로.

"인생의 일은 그들의 길을 따르지만, 자신의 운명에 이끌 리지 마라."

-가브리엘라 미스트랄-

이것은 우리가이 상황이 동일하다는 것을 깨닫게합니다. 내용 만 바뀌었지만 현실적으로 우리는 그것을 떠날 것입니다. 또한 다른 사람들과 이야기하고 우리가 겪고있는 삶에 어떻게 관심을 기울이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들의 자리에 자신을 두는 것은 새로운 관점에서 우리의 상황을 보는 데 도움이 될 것입니다..

당신이 당신에게 일어나는 일을 바꿀 수있는 힘을 가지고 있지 않다고 믿더라도, 이것은 당신이 끌려 가게해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 때로는 현재와의 수영이 필요합니다. 특히 감정이 너무 흐려서 심한 우울증으로 고통받을 수있는 순간에는 더욱 그렇습니다. 그래서, 앞으로는 훨씬 덜 극적인 관점에서 볼 수 있다는 것을 당신이 아는 것에 이끌 리지 마라..

당신은 선장 이냐 선실 소년 이냐? 때때로 우리 삶의 고삐를 감당하기가 어렵고, 위기 상황에 처한 경우가 더 많습니다. 그러나 우리가하지 않으면, 우리 자신의 운명을 지배하지 않으면 난파를 당할 위험이 있습니다. 어떻게 피하는가? 더 읽기 "

이미지 제공 : Anne Solin