침묵 속에서, 그 커스텀

우리 중 많은 사람들이 그렇게합니다. 우리는 조용히 그리고 아무도 눈치 채지 않고 고독한 고통을 겪을 수있는 개인 콘도의 회피에 숨어 있습니다. 우리는 금욕주의적인 저항에 빠지며 우리는 우리의 내부 전투에서 휴전없이 싸우는 동안 아무 일도 일어나지 않은 것처럼 가장합니다. 일어날 때까지, 더 이상 없을 때까지 우리는 휴식을 취합니다..

우리는 사회적 존재이며, 아직 우리 중 대부분은 외로움을 겪기로 선택한다.. 우리는 웃음과 좋은 시간을 공유하는 것을 선호하며, 우리는 주변 사람들과 일상의 일상에 매달려 있습니다. 왜냐하면 그것이 우리가 특정한 통제 감을 가질 수 있기 때문입니다. 마치 아무 일도 없었던 것처럼, 감정적 인 창자를 먹어 치우는 것처럼.

"죽을 때보 다 고통에 직면하는 데 더 많은 용기가 필요합니다."

-말린 디트리히-

심리학자와 정신과 의사 모두가 잘 알고있는 것은 외상과 침묵은 거의 항상 손을 잡고 간다.. 우리에게 큰 상처를주는 것은 쉬운 일이 아니며, 이것은 두 가지 매우 특정한 이유 때문에 사실입니다. 우리는 판단되고, 무엇보다 우리의 취약성을 입증하는 것을 두려워합니다. 이 끔찍한 세상에는 강한 인격이 승리하기 때문에, 모든 것과 함께 할 수있는 사람들, 불평하지 않고 효율성, 낙관주의 및 개인 안전을 증명하는 사람들.

이 모든 것이 우리를 현재의 시간 고통이 계속 오명으로 여겨지는 파괴적인 느낌에 의심의 여지없이 인도합니다. 우울증을 앓고있는 사람들이 너무 많아 치료를받지 못하는 이유와 오늘날 왜 왜 우리에게 다시 한번 보여주는 것입니다. 젊은이들 사이의 자살은 걱정스러운 속도에 도달했습니다..

그것에 대해 생각해 볼 것을 제안합니다..

침묵하지 말아야하는 이유

아주 최근에, 잘 알려진 신문의 디지털 미디어에서 그녀의 삶에 능력이 없다고 선언 한 여성의 개인 편지를 발표했다.. 그녀는 세 번째로 어머니 였고 침대에서 빠져 나올 수 없다고 느꼈습니다. 흥미롭게도 논평의 거의 80 %는 순수하게 경멸 적이었고 때로는 잔인 함의 한계를 만졌다..

너 자신을 조금 더 사랑하면 너는 덜 고통 받게 될 것이다 ...

산후 우울증이나 산모의 어려운 단계는 오늘날에도 여전히 금기시되는 주제입니다. 한 여성이이 기분 장애를 경험하면 그녀는 즉시 승인을받습니다. 왜냐하면 그녀에게 기대되는 것은 항상 그녀가 100 % 행복하고 기꺼이하기 때문입니다. 그러므로 많은 엄마들이 사회의 비판을 두려워하면서 개인적으로 그리고 거의 벌거 벗은 내면의 문을 삽니다..

첫 번째 사람을 괴롭히는 침묵 속에있는 청소년, 소년 소녀들도 같은 일이 도움이되지 않고 고독함과 방의 사생활에서 안전하다고 느끼는 유일한 곳입니다. 적절하지 않다., 의지가 더욱 약해지기 전에 너무 늦기 전에 반응하는 것이 필수적이며 거의 필수적입니다. 우리의 현실은 무의미한 낙서가 아닙니다..

우리가 침묵 속에서 고통을 멈춰야 만하는 자신의 목소리로 6 가지 이유

고통을 멈추게하는 첫 번째 이유는 명백한만큼 간단합니다. 고통은 오래갑니다.. 조치를 취하지 않고 도움을 요청하지 않을 경우 고통은 더 심해질 것입니다. 그것은 모든 것을 삼켜 버리는 길고 질식하는 그림자와 같을 것이다..

• 증상이 더욱 강해질 것입니다., 우리는 훨씬 더 깊고 복잡한 증상을 가진 사람들이 고통의 반영이되는 것을 멈추게 될 것입니다..

• 부정적 생각이 심화 될 것입니다.. 우리는 우리 자신의 감옥에 갇히게 될 것입니다..

• 사회적 접촉이 불편할 때가 올 것이고 우리는 심지어 그것을 거부 할 것입니다. 포옹, 정서적 애무와 친절한 말은 우리에게 원래 의미를 잃을 것입니다.. 우리는 불신앙으로 그들을보고 위협으로 해석 할 것입니다..

• 도움을 요청할 필요를 연기하십시오. 후속 치료를 훨씬 더 복잡하게 만든다..

• 우리는 낙인을 영원히 지속 할 것입니다.. 전문가의 관심을 요구하거나 신뢰할 수있는 사람에게 무슨 일이 일어나는지 의사 소통을 거부하는 단계를 밟지 않는 사실은 외상과 고통이 침묵으로 이어 지도록하는 아이디어를 더욱 많이 제공합니다.

마지막으로, 그리고 적어도, 우리는 고통이 우리를 변화 시킨다는 것을 명심해야합니다.. 우리는 의지하여 다른 사람이 될 수 있습니다. 우리는 스스로에게 진실하지 않게 될 것이며, 그것은 아무도 가치가없는 것입니다..

고통스러운 경험을 통해 무엇을 배울 수 있습니까? 고통스러운 경험은 인생에서 우리가 배우기를 바라는 교훈을 숨 깁니다. 우리는 모든 것이 검은 색으로 보일지라도 태양이 비치는 것을 보게 될 것입니다. 더 읽기 "

치유에 연결

고통을 당하지 만, 우리 동료들과 그리고 자신과의 관계는 치료와 치유입니다.. 적절한 사람이나 자격을 갖춘 전문가와 우리의 취약점과 고통을 공유함으로써 우리는 두 가지 진보를 이룹니다. 첫 번째는 자기 사보타지를 멈추는 것입니다. 산후 우울증을 앓는 사람은 아무도 없습니다. 아무도 왕따의 희생자가 될 수 없으며 잃어버린 어린 시절의 외상 적 과거의 노예도 될 자격이 없습니다. 어느 누구도 그만 사랑의 그만한 지점에 소홀 할 가치가 없습니다..

"행복한 순간을 기억해야 할 의무가 있습니다. 하나의 반딧불은 어둠의 종말입니다. "

-알레한드로 조도 로프스키-

우리가 얻을 수있는 두 번째 유익은 적절한 정서적 카타르시스. 분노의 갑옷을 입은 심리 치료법에 오는 많은 사람들이 있습니다. 고통의 쇠사슬이 조금씩 떨어지도록 주위와의 화해와 적절한 연결이 날마다 선호 될 것입니다.

천천히 그리고 힘든 과정이지만 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그것은 우리 모두가 마땅히 받아야 할 것입니다. 즉 고통을 멈추고 우리를 이해하고 우리를 돕는 누군가가 있어야합니다. 그것에 반영하자., 우리는 선택되지 않은 고독의 조가비 껍데기에서 우리 자신이 두려움없이 다시 자신이 될 수 있도록합니다..

당신은 당신이 느끼고있는 고통 이상입니다. 우리가 경험하고있는 고통 이상입니다. 고통은 우리 중 일부에 지나지 않습니다. 우리는이 경험에서 의미를 찾아야 만합니다. 더 읽기 "