스트레스로 인해 메모리 누수가 발생할 수 있음

스트레스는 우리 시대의 악의 하나입니다.. 많은 사람들이 많은 압력을받는 직업 때문에 그를 대합니다. 그러나 우리가 그것을 근절하기 위해 실천할 수있는 모든 방법에도 불구하고, 더 높은 차원에서 중요한 방법으로 기억 상실을 초래할 수 있습니다.

기억 상실을 초래할 수있는 두 가지 유형의 스트레스가 있습니다 : 급성 및 만성. 왜 이런 일이 생길까요? 스트레스가 기억에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 이것은 새로운 추억의 생성과 보존 및 복구에 모두 영향을 미친다..

반면에, 잘 관리 된 모든 악마처럼 스트레스가 긍정적 인면을 가질 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 사실 그것은 Yerkes-Dodson Law가 말한 것입니다. 이 법은 적절한 수준에서 스트레스는 기억력과 지적 능력을 향상시킬 수 있습니다.. 이것은 심리학에서 가장 흥미로운 효과 중 하나 인 "거꾸로 된 U"의 효과를 설명합니다. 중간 스트레스로 환경의 요구에 부응하면 성능이 향상되고 메모리 손실이 줄어 듭니다..

기억에 대한 스트레스의 영향은 다르며 스트레스가 급성인지 만성인지에 따라 달라집니다.

그러나 우리가 이전에 이야기 한 급성 및 만성 스트레스는 어떻습니까? 긍정적 인 확신은 유효합니까? 모든 것은 우리가 다루고있는 상황과 스트레스 유형에 달려 있습니다. 다음으로 우리는이 모든 것을 우리가 이해할 수있는 퍼즐에 맞출 수있는 방법을 보게 될 것입니다..

급성 스트레스와 기억 상실

급성 스트레스로 우리는 무엇을 이해합니까? 일시적으로 그리고 격렬하게 고통받는 사람. 이러한 이유 때문에 이러한 유형의 스트레스를 일시적이라고도합니다. 제한된 시간이 있습니다. 필요 이상으로 길지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 죽을 것입니다..

예를 들어, 우리가 일하고 있으며 기다릴 수없는 긴급 프로젝트가 도착했다고 생각해 봅시다. 우리가하는 일의 양 때문에 스트레스를받을 수도 있습니다. 그러나 일단 우리가 그것에 도달하고 그것을 끝내면 스트레스는 사라질 것입니다..

이러한 유형의 스트레스의 특징 중 하나는 "터널 비전"으로 알려져 있습니다.. 즉, 우리의 관심은 우리의 불편 함을 향상시키는 특정 자극에 초점을 맞추고 있습니다. 우리는 원근법으로 상황을 볼 수 없으므로 스트레스가 강조됩니다. 그러나 이러한 유형의 "비전"은 일시적입니다..

"터널 비전"은 우리가 기억할 수있는 몇 가지 추억의 통합을 촉진하기 때문에 우리가 믿을 수있는만큼 부정적인 것은 아닙니다.. 사실, Yerkes-Dodson의 법칙에 따르면 이러한 유형의 스트레스는 긴장이 매우 높은 수준에 미치지 않는 한 새로운 추억의 창출을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 의미에서, 시험 전 마지막 날에는 많은 양의 정보를 보유 할 수 있기 때문에이 효과를 이용하는 전문가가 많은 학생들이 있습니다.

급성 또는 일시적인 스트레스는 새로운 기억을 만드는 사람들에게는 아무런 영향을 끼치 지 않기 때문에 이미 기억 속에있는 기억에만 영향을줍니다..

그러나 이러한 높은 순간의 스트레스가 매우 빈번하거나 매우 강렬 해지면 기억이 해롭다. 특히 새로운 추억의 형성과 오래된 것들의 통합에.

만성 스트레스, 가장 해로운

만성 스트레스는 기억력에 중대한 변화를 일으키고 심지어 만성적 인 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.. 이전의 경우 스트레스는 특정한 것으로 간주 될 수 있습니다. 그러나이 국가가 유지된다면 어떨까요? 예를 들어 직장 스트레스로 인해 우리가 잘 수 없게된다면, 집이나 파티에서 여전히 즐거움을 누리지 못하면 ... 만성 스트레스를 앓고있을 가능성이 있습니다.

우리가 심각한 스트레스를 겪을 때, 우리는 매우 강한 불안의 상태가 사라지는 것을 느낍니다. 말하자면, 그 상태 이후, 평온은 돌아옵니다. 더 많거나 적은, 그러나 우리는 긴장을 풀었다. 이것은 만성 스트레스에서 발생하지 않습니다. 이 경우 예기치 않은 위기, 두통 및 우리 몸에 영향을 줄 수있는 다른 증상이 있습니다. 스트레스 수준은 그다지 강하지는 않지만 보답으로 이완은 존재하지 않습니다.

이러한 유형의 스트레스는 매우 중요한 결과를 초래할 수 있습니다. 그것은 우울증, 사회적 고립, 무능함으로 이어질 수 있습니다 ... 만성 스트레스에 대해 이야기하면 고문 실과 비슷한 것이됩니다. 우리는이 환경에서 성장할 수 없다는 느낌을 가지고 있으며, 우리는 정체 상태에 빠지며 동시에 심각한 기억 상실을 겪습니다.

만성 스트레스는 심장 질환의 위험을 증가시킵니다..

급성 스트레스는 우리를 활성화시키고, 우리의 성과를 향상 시키며, 훨씬 더 효과적 일 수 있기 때문에 때때로 긍정적 인 결과를 낳을 수 있지만, 발생할 수있는 기억 상실을 고려하는 것이 중요합니다.

마찬가지로, 급성 만성 스트레스와 만성 스트레스를 구별하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 왜냐하면 후자는 우리의 모든 관심을 필요로하기 때문입니다. 그 효과는 단기간에 훨씬 더 위장되지만 장기적으로 더 중요합니다. 시간이 오래 걸리면 지속적인 우울증과 불편 함을 유발할뿐만 아니라 선진 시대에 치매가 발생할 수 있습니다..

이런 유형의 스트레스에서 기억 상실은 훨씬 더 심각하고 더 두드러지며 더 나쁜 결과를 초래합니다.. 그러므로 우리가 매일 겪는 스트레스를 최소화하려고합시다. 알맞게 만들려고 노력하고 동시에 우리가 그것을 지킬 수있게 도와주는 도구를 구하십시오. 그렇습니다. 자연스럽게 스트레스가 많은 상황에 직면하는 경우가 많지만 휴식과 같은 특정 절차를 자동화하여 자연적 결과가 발생하지 않거나 휴식을 취할 수 있습니다..

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