공황 발작에 대한 전략적 요법

공황 발작을위한 전략적 요법이 매우 효과적입니다.. 이러한 심리적 개입의 모델은 우리가 공포의주기를 깨고 고뇌를 합리화하며 삶을 통제 할 수있는 구체적이고 혁신적인 해결책을 실천하는데 도움이됩니다. 단기간에 일어나는 일종의 치료법이기도합니다..

몽테뉴는 이렇게 말했다. 두려움보다 두려운 것이 거의 없습니다.. 이것은 공포증, 공황 및 현실 자체에서 기세와 의미를 빼앗을 수있는 두려움으로 고통받는 사람들에게 잘 알려져 있습니다. 이러한 상황에는 의심의 여지없이 두 가지 유형의 상황이 있습니다. 첫 번째는 특정 자극과 상황을 조정되지 않고 합리적으로 다루는 방법입니다.

두 번째, 그리고 아마도 가장 문제가되는 것은 제어력을 잃을 까봐 두려움과 관련이 있습니다. 그 극단적 인 정신 생리 학적 반응을 다시 한번 경험하는 것은 고뇌입니다. 그 사람은 그가 심장 마비로 고통 받거나 심지어 죽을 것이라고 생각합니다.. 우리가 생각할 수있는 것처럼 이러한 역학은 진정한 심리적 감옥입니다.

이러한 유형의 상황에 직면 할 때 의심의 여지없이 필요한 것은 가능한 한 빨리 환자의 삶의 질을 향상시킬 수있는 구체적이고 효과적인 전략입니다.. 우리는 사람들의 문제에 대해 유용한 해결책과 (가능한 경우) 빠른 해결책을 원합니다.. 전략적으로 간단한 치료법이 다른 치료법에서 적절한 위치를 차지한 곳입니다..

"효과가 충분히 발달 된 기술은 마술과 크게 다르지 않다".

-아서 클라크-

전략적 요법의 목적

전략적 간략 정신 요법은 유용하고, 솔루션에 중점을두고, 조르지오 나르 도네가 개발 한 정신 요법 모델입니다. 또한 Paul Watzlawick의 여러 이론적 토대가 포함되어 있습니다.. 그것이 기반으로하는 기둥은 다음과 같습니다 :

• 그 목적은 사람을 도우려는 것입니다. 문제를 해결하고, 매우 복잡하고, 간단하게.
• 환자가 상황에 직면하여 사용하지 않는 역학을 찾는 데 사용하는 솔루션을 분석합니다. 이전에 사용했던 모든 기능과 중단 된 새로운 전략을 선택하는 데 도움이됩니다..
• 그 때까지는 환자 / 고객이 조금씩 기술과 자원을 발견하여 그 때까지 무시하거나 잊어 버렸습니다.. 따라서 전문적인 "자체 솔루션"에 관한 것이 아닙니다. 전문가가 환자의 잠재력을 발견하도록 돕는 두 사람의 동맹입니다.
• 이 치료 적 개입은 20 세션 지속됩니다..
• 한편으로는 기능 장애 행동이 제거됩니다. 다른 한편으로, 자신이 새로운 개인적 대인 관계를 구축해야하는 사람에게 변화가 유발됩니다.

미시간 대학교에서 실시 된 연구와 같은 연구는 효과를 보장합니다., 특히 공황 발작뿐만 아니라 사회적 공포증, 강박 관념, 정신 장애, 우울증,식이 장애에도 유용합니다 ...

공황 발작에 대한 전략적 요법

공황 발작에 대한 전략적 요법은 환자를 변형 된 또는 기능 장애가있는 항상성에서 건강한 항상성으로 이동시키는 것을 추구합니다. 그것은 일하기위한 지형을 조명하기위한 의사 소통 교환을 기반으로하며, 조정되지 않은 정신적 및 행동 적 접근을 인식하게됩니다.

이를 위해 그는 다음과 같은 전략을 사용합니다 :

• 환자 문제에 대해 질문하여 문제의 현실을보다 정확하게 정의 할 수있게하십시오..
• 구조 조정 의역을 사용합니다.. Paul Watzlawick로부터 물려받은이 기술은 은유, 경구 및 기타 의사 소통 전략을 통해 환자가 자신의 문제가되는 사실의 근원을 알게되는 언어 유형입니다.
• 공황 발작에 대한 전략적 요법 또한 환자의 감각을 불러 일으키기 위해 노력합니다.. 보안에서 양심의 변화를 촉진하는 경험.
• 이 치료법은 두 사람의 동맹을 창출하고자합니다. 환자가 발견하다당신이 수행 한 잘못된 전략으로, 보다 조정 된 응답을 시작하기위한 예비 단계.

개입의 예

다음은 전략적 간략 치료의 틀에서 가능한 개입이다.

• 문제의 단계 설명. 치료사는 공황 발작을 겪을 때마다 그가 어떻게 반응하는지 환자에게 묻습니다. 일련의 질문을 통해 그 사람은 자신이 행동하는 방식, 자신이 생각하는 것, 그 상황을 다루기 위해 어떤 종류의 전략을 사용했는지 여부를 식별해야합니다
• 이 첫 번째 세션을 통해 사람은 변화를 일으킬 필요성을 이해해야합니다.. 아인슈타인이 말했듯이 : "다른 결과를 원하면 항상 같은 결과를 얻지 마십시오".
• 규정 단계. 치료사는 사람이 자신에 대한 책임감을 느낄 수 있도록 역설적 인 도발을 일으켜 새로운 행동을 시작합니다. "일지 (logbook)"를 사용하여 일상 생활이 어떤 것인지, 공황 발작이 일어 났을 때, 그것을 생성하는 것, 생각하는 것과 그것이 어떻게 반응하는지 등을 기록하는 것이 좋습니다.
• 다음 단계에서는 전문의와 환자가 올바른 감정적 경험을합니다.. 그 목적은 자발적으로 우리가 가진 책임을 발견 할 때, 우리는 두려움을 통제 (그리고 교정)하기 시작합니다. 환자는 마침내 불이 더 이상 장작을 추가로 제거하지 않고, 점차적으로 연소를 발생시키는 모든 것을 제거한다는 것을 이해합니다..

그런 다음 변경 사항이 발생하기 시작합니다..

결론적으로, 공황 발작에 대한 간략한 전략적 치료는 요즘에는 이러한 경우 매우 재발하는 일종의 개입으로 간주됩니다. 자, 이해해야 할 것이 있습니다. 당신은 왜 문제가 존재하지만 그것이 어떻게 작동 하는지를 이해하려고 시도하지 않는다. (그렇게하면 치료법이 길어질 것입니다). 이러한 방식으로 각 개인의 현실을위한 구체적이고 효과적인 솔루션을 구축 할 수 있습니다..