시험 운이 좋을까요?

"인생을 그대로 받아들이면 실패와 완벽 주의자들의 기대에 대한 두려움에서 벗어날 것입니다"

Tal Ben-Shahar, 하버드 교수

우리가 정착하는 여러 번 "나쁘다. 행운 나는 " 그리고 거기에서 우리는 떠나지 않습니다. 우리는 물 한잔에 빠져 들었다. 작은 협박은 우리를 세상으로 만들고 결국에는 다른 사람들을 지루하게 만듭니다..

우리는 우리의 문제에 대해서만 이야기하고 우리의 관심을 그들에게 집중 시키지만, 우리 자신을 정복하는 것이 아니라 중독을 일으키는 일종의 마조히즘으로 자신을 재창조하는 것입니다.. 우리보다 옆에있는 누군가가 우리보다 훨씬 더 나 빠지더라도 우리는 우리 내부에있는 블랙홀에서 연결을 끊을 수 없습니다.

그러므로 우리에게 조금이라도 반영하는 것이 어떤 해를 입히지 않을 것입니다. 인생에서 정말로 중요한 것은 무엇인가? 그리고 우리가 믿는만큼 행복하지 않느냐는 것입니다. 왜 안돼? 우리는 약간의 테스트를한다. 우리는 우리가 생각하는 것만 큼 많은 불행이 있는지 확인합니다.?

"운이 좋다는 느낌보다 더 중요합니다."

작은 것들을 가지고 행운과 고마움을 느낄 수있는 사람들이 있습니다. 그러나 손에 모든 것을 가진 다른 사람들은 항상 불평하고 있습니다. 그래서 우리는 변화시키다 우리가이 마지막 그룹의 사람들에게서 온다면 태도.

왜냐하면 우리가 행성에서 가장 불행하다고 느끼는 가치가 없기 때문입니다! 이걸로 우리가하는 유일한 일은 상처를주고 불행 해지고 그 이유는 무엇입니까? 왜이 태도가 진짜가 아닌지, 그것이 우리 머리 속에 만있는 이유는 무엇입니까??

그래서 우리는 운이 나쁜 운명의 문구를 말하기 전에 많은 것을 재고해야합니다. 다음 질문을 스스로에게하십시오.

1. 어제 너는 배가 고팠다.?

2. 의료 서비스를 이용할 수 있습니까??

3. 너는 침대에서 그리고 지붕 밑에서 잘 수 있니??

4. 보호 받고있는 도시, 도시 또는 국가에 계신가요??

5. 포옹, 키스 또는 편안함을 줄 수있는 사람이 적어도 한 명 있습니까??

6. 오늘 건강을 좋아합니까??

7. 당겨 갈 돈이 충분합니까??

8. 집에서 주어진 시간에 아플 때처럼 뭔가가 일어난다면, 당신은 갈 사람, 친척, 이웃 사람을 가질 것입니다.?

9. 음악을 듣거나 책을 읽을 수 있습니까??

하버드 대학의 한 연구에서 행복감을주는 열쇠 6 개를 제공합니다.

Tal Ben-Shahar는 하버드 대학에서 긍정적 인 심리학 교수입니다. 현재 전 세계적으로 널리 받아 들여지고 있으며 그 자신이 "행복의 과학"으로 정의합니다. 우리가 골프를 치거나 스키를 타는 것을 배우는 동안 행복하기를 배울 수 있습니다. 예, 훈련이 필요합니다. 그의 조언은 다음과 같습니다.

1.당신의 실패를 용서하십시오., 심지어 선택.

2.고마워. 너에게 일어나는 모든 좋은 일들.

3.스포츠를해라., 행복의 엔돌핀을 일 깨운다. 활발한 산책 30 분만에 이러한 호르몬을 깨 웁니다..

4. 복잡하게하지 마라. 삶이나 직장 또는 심지어 레저에서. 쉬어야 할 때 휴식을 취해야합니다..

5.명상하다. 당신에게 약간의 작업이 필요할지라도 매일 눈을 감고 심호흡을하고 아무 것도 생각하지 않으려 고 노력하십시오. 부정적인 생각을 풀어내는 데 도움.

6.연습 탄력성. 불리한 상황에 직면하고 우리가 강해지더라도 회복 할 수있는 능력입니다..

운 좋게 느낄 수 있도록 우리에게주는 다른 조언?

1. 머리말에 시험하다 또는 다른 유사한 것들. 그들은 당신이 땅에 발을 갖도록 도울 것입니다..

2. 매일 더 이상 일어나 라. 일어 서서 숨 쉬며보고 듣고 삶에 감사 할 수 있다고 생각합니다..

3. 병원 방문. 오늘 건강을 즐기고 병원을 방문한다면 크고 작은 모든 연령층의 복도 사람들을 추악한 병원 침대에서 엎드린 자세로 들여다보십시오. 지루함이나 고통의 천장을 바라 보는 추악한 침대에서..

4. 작은 것들에 행복하게 느껴라.. 아이의 미소를 즐기고, 초콜렛을 먹고, 해변으로 ...