우리의 감정적 인 가정을 환기시킨다.

우리가 태어날 때, 우리의 내부에는 감정적 인 집이 있습니다.. 기본 정서가 어디에 머물러 있는지, 우리의 생존에 필수적입니다. 두려움, 분노, 슬픔, 기쁨 및 혐오. 모든 집에는 돌보는 일과 청소가 필요하며, 우리의 감정적 인 집은 개방되고 통풍이 잘되어야합니다. 그것은 준비되어야하고 준비가되어 있어야합니다. 왜냐하면 그것은 더 많은 감정을 가져올 것이고, 그것은 우리에 거주 할 것이며, 우리에게 알려주고 떠날 것입니다..

"다른 사람들을 아는 것은 지혜, 자신과 깨달음을 아는 것"

-라오스-

그러나, 그 감정 중 하나가 우리와 함께 머물러 있고, 감정적 인 고향에 영구히 거주하며 떠날 때 어떻게됩니까? 남아있는 감정이 있다면, 우리가 그것을 놓아 버리지 않았거나 차단되어 있기 때문에 불균형 해지고 불행 해지고 감정적 인 건강에 영향을 미칩니다..

감정적으로 막힌 누군가는 배울 수 없다. 이것을 위해 자기의 감정을 관리하고, 높은 자부심을 갖고, 좋은 사회적 관계를 유지하는 것이 필요합니다. "

-다니엘 골맨-

감정적 인 고향에서오고가는 감정

너의 인생의이 시점에서, 당신은 감정적 인 가정에서 일어나는 일에 대한 책임이 있습니다.. 감정이 무엇에 서식하는지, 감정과 영향력은 무엇인지, 무엇이 어떻게 생겨나는지, 어떻게 서로 관련되는지, 어떻게 행동으로 옮겨야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 어떤 감정이 감정적 인 집에 들어가면 감정, 감정, 감정, 행동 방식이 결정됩니다..

감정의 본질이 흐를 것입니다.. 그들을 느끼고, 식별하고, 환영하고, 떠나게하십시오. 기분이 좋고 불쾌한가? 한 번 느낀다. 우리는 그들을 내 보내야한다..

감정적 인 고향을 환기 시키십시오.

우리 집의 방을 환기 시키십시오. 그것은 또한 가정한다. 잠긴 것을 내 보내라. 또는 죄수. 예를 들어, 자신이 분노를 느끼지 않고 자신 안쪽에 잠그면 분노가 축적됩니다. 분노, 그것을 관리하지 않으면 분노, 분노 또는 분개로 변할 수 있습니다. 당신이 질투, 분노 나 질투 같은 불쾌한 감정에 잠겨있는 여지를 남겨두면 때문에 어떤 시점에서, 당신과 당신 주변 사람들을 해칠 결국하고 부정적으로 당신에 영향을 미칠 것.

창을 열어 새로운 감정을 느껴보세요. 그것은 또한 인생의 역동적 인 과정의 일부이기도합니다.. 이전의 고통에 빠져 있기 때문에 자신을 즐기거나 사랑한다고 느끼지 않으면 이전의 것보다 현재의 순간에 더 유용한 감정의 입구를 부정합니다..

감정을 느끼지 않도록 금지하거나 거부 할 수 없습니다.. 그들은 당신에게 불쾌하지만, 어떤 상황에서 무언가를 배우는 것이 중요하고 필요합니다. 그들 덕분에 인생을 방향 전환시킬 수 있습니다..

감정을 이해하십시오.

모두 감정은 우리에게 무언가를 말하고 우리를 안내합니다.. 그들은 우리 자신과 타인, 그리고 우리의 삶 프로젝트와 어떻게 관련되는지에 대한 정보를 제공합니다. 우리가 그들을 식별하면, 우리는 그것들을 지명하고, 받아 들여 놓아주고, 올바르게 이해하고 관리 할 것이고, 아무도 우리를 막지 않을 것입니다..

지능적으로 관리하면 좋을 것입니다. 그들은 불쾌 할 것이고 당신이 인생에 대항하여 행동 할 때 고통스럽게 할 것입니다..

실망은 당신이 믿는 것이 사실이 아니라는 것을 알고 있음을 의미합니다. 그리고 그것은 반드시 낙담의 원천이 될 필요없이 생각이나 희망대로 모든 것이 아니라는 것을 알려줍니다. 그것은 우리가 배우는 데 도움이됩니다.. 부러워하거나 강렬하고 영구적 인 질투가 우리의 사회적 관계를 방해합니다.. 그들은 적응력이있을 수 있지만, 다른 사람들에 대해 행복하지 못하게하는 것을 멈추게합니다.,

슬픔은 당신이 관리해야하는 고통스러운 고통을 겪었다는 것을 나타냅니다.. 당신은 그것을 알고 있어야하며, 다른 방식으로 살아가는 법을 배워야합니다. 분노는 무언가 또는 누군가가 당신이 제안한 것에 장애가된다는 것을 알려줍니다. 혐오감이나 혐오감은 당신을 위해 정신 나간 물건에서 벗어나도록 지시합니다. 두려움은 위험을 알려주고 자신을 보호하거나 자신을 변호하도록 밀어 붙입니다..

기쁨은 쾌적한 상황을 반복하려고합니다.. 서프라이즈는 학습 개방성을 촉진합니다. 그래서 각각의 감정은 우리에게 어떤 것을 알려주고, 우리를 특정한 방식으로 느끼게하며, 우리는 감정을 관리하는 법을 배워야합니다.

감사는 일상 생활에서 선물을 볼 수있는 감정입니다 : 친구의 미소, 노래, 음식 속에서 ...

감정 공유

감정을 관리하는 것이 우리를 긍정적 또는 부정적으로 만드는 것입니다.. 그 중 일부는 다른 사람들보다 더 기분이 좋지만 실제로는 모두 유용합니다. 감정이 유쾌하든 불쾌하든, 우리가 공유하면 감정이 더 좋거나 덜 해로울 것입니다. 좋은 사회적 지원은 우리가 불쾌한 감정을 상대화하고 기쁨을 나누며 행복을 퍼뜨리는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 당신이 어떤 감정에 갇혀있어 생각한다면, 당신은 슬프거나 화가되고 너무 많은 시간을하거나 생각하면 그들이 좋은 감정 관리를 만들기 시작하는 시간 즐길하지 않기 때문에 소셜 관계는 만족하지 않습니다. 어쩌면 당신은 해외에서 행동하고 내면의 상황을 자극 한 자극을 끝낼 여지가있을 것입니다. 그러나 그렇지 않다면, 당신은 감정적 인 조절을 향상시키기 위해 당신의 손에 있습니다. 당신의 마음은 정체가 오락가락하는 집입니다..

이 단편은 심리학자의 작업을 이해하는 데 도움이됩니다. 심리학자의 작업에 대해 수년 동안 많은 이야기가있었습니다. 이 기사에서 우리는 당신의 직업이 무엇인지를 이해할 수있는 짧은 것을 제공합니다. 더 읽기 "