관계 불안정을 극복하기위한 5 단계

관계의 불안은 일반적입니다.. 관계를 시작할 때 정서적으로 취약하다고 느끼기 쉽습니다. 특히 감정적 인 상처를 끝내고 실망한 경험을 이미 경험 한 경우 특히 그렇습니다.

"나를 다시 거부 할 건가요?"또는 "너를 괴롭히는 일을 할 것인가?"와 같은 질문은 경험이 거의 없거나 경험이 부정적 일 때 공통적입니다..

관계의 불안정성 : 존재하지 않는 문제를 봅니다.

일반적으로 우리는 어떤 종류의 관계 든 다른 상황에서든 불안한 느낌을 가질 때 추가적인 합병증을 일으키고 있습니다. 꼬리를 물지는 울음 소리와 같습니다. 불안감이 커지고 상상력이 상황을 넘치게 만듭니다..

그리고 불안한 것은 우리가 일이 잘못되었다는 징후를 찾도록 만드는 것이고, 가장 중요하지 않거나 사소한 세부 사항을 확인하는 것입니다. 그리고 물론, 우리는 대개 실제로 존재하지 않더라도 우리가 찾고있는 것을 찾습니다..

관계에서의 불안감을 잊어 버릴 수있는 팁

우리가 관계에서이 불안을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?, 근거없는 이유로 그것을 망치지 않고 몇 쌍의 관계를 유지하기 위해? 우리는 그것을 아래에서 본다..

1. 당신의 상상력이 현실을 혼란스럽게하지 마라.

자기 처벌 및 과거의 부정적인 기억은 우리를 매우 나쁘게 할 수 있습니다.. 일어난 일이나 일어날 수있는 일을 끊임없이 재창조하면 실제로 일어나는 일과 우리를 혼동시킬 수 있습니다. 반복하기를 원한다면 어떤 일이 일어날 지 상상해보십시오. 우리를 혼란스럽게 만드는 것이 그러한 형태의 것이라면 어떻게 될지 상상해보십시오..

그러나 몇 번이나 할 수있는 것을 기반으로 한 불안감은 자신의 경험에서 비롯된 것이 아닙니다., 우리가 목격 한 것, 또는 심지어 더 나쁜 것, "가정 된"것에 관해서 우리가받은 교육에 관해서 다른 사람들이 경험 한 것; 우리가 될 필요가없는 관점에서 다른 사람들의 경험을 바탕으로 한 아이디어.

다음에 불안감을 느낄 때, 실제로 일어난 일이 있는지 아니면 상상 만했는지 스스로에게 물어보십시오., 그들이 당신의 추측이라면. 이전 경험 및 사회 및 문화적 고정 관념과 현재의 관계를 구별하고 걸러 낼 수 있어야합니다.

2. 확실 함의 함정에 빠지지 마십시오.

관계는 각자 따라야한다.. 그러나 확실한 함정에 빠져들고, 상황이 이렇게되어야하며, 뭔가 잘못되었다는 것을 알게되면 불안감이 커집니다..

우리가 생각하는대로 일이 없을 때 우리는 통제력을 상실합니다. 왜냐하면 우리가 볼 수있는 것을 정직하게 필터링 할 수 없기 때문에 우리의 상상력이 자유롭게 돌아 다니게됩니다..

불확실성에 직면해야합니다., 모든 것을 통제하지 말고 자신을 다른 사람을 알고 새로운 관계에서 알 수있는 기회를 제공하십시오. 상상력이 풍부한 삶에 집착하고 현실적으로 즐기고 상상하고 정의하는 것을 그만 두십시오..

3. 파트너 방에서 숨을 쉬게하십시오.  

관계의 기본은 공통점이있다., 당신은 다른 사람에게 당신이 원하는대로 할 것을 요구할 권리가 없으며 당신이 일방적으로 부과 된 귀하의 규칙과의 관계를 통해 안전하다고 느끼는 유일한 목적으로 살고 있습니다..

신뢰와 존중이 조금씩 증가합니다., 사랑도. 당신이 잘 할 수 있다고 생각되는 파트너를 찾았다 고해서, 모든 것이 이미 말해 졌음을 의미하지는 않으며 모든 편지.

그 관계는 성장해야하며, 새로 심은 종자가 물과 산소를 ​​얻기에 충분한 흙을 필요로 할 때와 마찬가지로,. 당신이 그것을 많이 짜내는 것은 그것이 죽는 것이 아니라 그것이 빛에 빠지지 않는다는 것입니다..

4. "마음을 읽지 마라"

이것은 많은 개인적인 관계에서 발생하는 문제이며 부부로서뿐만 아니라. 우리는 다른 사람들이 생각하는 것을 알고 그에 따라 행동한다고 ​​생각합니다.. 그러나 우리가 그에게 묻기를 귀찮게하지 않거나, 그렇게 할 경우, 우리는 위협적인 계획에 스스로를 기울이며, 그것이 진실 된 것처럼 행동합니다. 다시 한번, 우리는 상상하고 있습니다..

5. 다른 관계 (자신과 다른 사람들)와의 비교를 멈추십시오.

당신이 느끼는이 모든 불안정은 이전의 경험과 사물에 기반을 둔 고정 관념에 기인합니다. 그러나 당신은 모든 유대 관계에서 벗어나 새로운 관계에 자유롭게 성장할 수있는 기회를 제공해야합니다.. 과거를 남겨 두지 않으면 미래가 없을 것입니다..

 당신의 우선 순위는 관계를 즐기는 것입니다.

당신의 관계가 지속될 예정이라면 시간 만 말해 줄 수 있습니다.. 따라서 파트너를 선택하는 데 성공하지 못하면 세상이 변하는 것처럼 행동하지 마세요. 살아있는 삶.

부부 관계의 대부분을 일으키는 3 개의 조용한 유령 사랑의 해체는 큰 고통을 초래하고 관계가 당신에게 관심이 있고 그들에게 가장 자주 나타나는 요소에주의를 기울이면 피할 수 있습니다.