부부 분열의 결투

사랑하는 사람이 잃어버린 모든 과정들처럼, 부부의 이별을 애도하는 것은 매우 복잡 할 수 있습니다.. 많은 사람들이 관계를 끝낼 때 자신이 통제 할 수없는 일련의 감정에 의해 침입 당한다. 특히 결정이 일방적이거나 간단하다면 다른 사람은 설명없이 사라진다..

그러나, 한 쌍의 해체에 대한 애도는 다른 유형의 결투와 매우 유사합니다. 이것은 큰 이점이 있습니다. 심리학자들은 수십 년 동안 손실을 극복하는 방법을 연구했습니다. 따라서, 우리가 더 잘할 수 있도록 도와주는 도구가 많이 있습니다. 분리의 경우. 깊어 가자..

부부 분열의 애도의 단계

부부 분열을 애도하는 과정은 주로 5 단계를 거칩니다. 그 특이성은 그들은 사랑하는 사람의 죽음이 일어 났을 때 어떻게 발생하는지에 대해 다소 다른 방식으로 제시 될 수 있습니다. 그러나 기본 구조는 동일합니다..

따라서 파트너가 우리와 헤어지게되면 5 단계를 거치는 것이 정상입니다.

• 부정.
• 아이라.
• 협상.
• 우울증.
• 수락.

이들 단계 그들은 모두를 위해 같은 순서로 발생할 필요가 없다.. 따라서 누군가는 분노로 시작한 다음 거부로 넘어 가서 우울증으로 이동할 수 있습니다. 다른 사람은 협상과 우울증에 빠져 장기간에 걸쳐 점프합니다..

열쇠는 이 모든 감정들은 완벽하게 정상입니다.. 또한 한 쌍의 헤어짐 이전에 강한 감정이있는 경우 슬픔이 거의 필연적으로 나타납니다. 따라서 각 단계가 무엇을 구성하는지 이해하면 정서적 고통을 크게 완화 할 수 있습니다..

각각을 보자..

1 단계 거부

중요한 커플을 잃을 때 교차되는 첫 번째 단계는 부정의 단계입니다. 파열의 경우, 영향을받은 사람은 그 관계가 끝났다는 것을 믿을 수 없다.. 따라서 언제든지 다른 사람이 돌아올 것처럼 행동합니다..

사람에 따라, 이것은 다른 방법으로 일어날 수있다.. 어떤 사람들에게는 해체가 평범한 싸움 일 뿐인 것처럼 보일 것입니다. 이 경우, 피해자는 짧은 시간 내에 화해가 일어날 것이라고 믿습니다. 그러나 다른 사람들에게는 그것이 진정한 휴식이라는 것은 분명하지만, 그들은 약간의 노력으로 그들의 전 파트너를 회복 할 수있을 것이라고 믿습니다.

당신이이 단계에 있다고 생각한다면, 앞에서 무슨 일이 일어 났는지보아야합니다.. 현실을 부정하는 것은 당신에게 더 장기적인 고통을 가져올뿐입니다..

2 단계 - 분노의 단계

일단 그 사람이 그들의 관계가 끝났음을 인정하면, 적대감과 분노의 느낌이 나타납니다. 이것들은 기본적인 기능을 수행합니다 : 그들은 감정적 인 고통을 덜 집중하게합니다..

이 단계의 일반적인 생각 중 일부는 다음과 같습니다.

• "나는 정말로 가치가 없었어".
• "나는 그녀 없이는 더 낫다.".
• "그는 잃어버린 것을 모른다".

그러나이 정신적 대화는 많은 양의 분노와 고통을 숨 깁니다. 슬퍼하는 과정을 진행하기 위해서는 다음과 같은 것을 이해해야합니다. 전 파트너는 정상적인 사람이며 누가 알고있는 최선의 방법으로 행동하고 있습니다.. 그런 다음 분노가 희석되어 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다..

3- 협상의 단계

협상에서 슬픔을 겪고있는 사람 전 부부를 어떤 식 으로든 재결정하려고 노력하십시오.. 따라서 낭만적 인 몸짓, 간청 또는 심지어 감정적 인 협박이 나타날 수 있습니다. 이것은 histrionics 또는 depressives와 같은 특정 성격 유형을 가진 사람들의 경우 특히 그렇습니다..

이 단계를 극복하는 유일한 방법은 전 파트너가 반환하지 않을 것임을 수락하는 것입니다.. 그런 다음에 만 결투의 다음 단계로 진행할 수 있습니다..

우울증 4 단계

이 단계에서, 그 사람은 마침내 그의 전남모가 돌아 오지 않을 것이라고 받아들입니다. 그러나 부부의 해체를 극복하는 과정은 아직 끝나지 않았다. 우울증 단계, 우세한 믿음은 다른 사람 없이는 살 수 없다는 것입니다.

따라서이 단계에서 가장 일반적으로 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• "나는 결코 같은 사람을 찾지 않을 것이다".
• "나는 혼자서 죽을거야.".
• "나는 다시는 좋지 않을 것이다".
• "아무도 나를 좋아하지 않을거야.".

그 사람이 보내는 메시지는 대부분 비합리적인 생각입니다. 결투를 극복하기 위해서는 반드시 다른 사람 없이는 괜찮을 거란 걸 받아 들여라., 이 관계를 잃는 것은 정말 끔찍한 것이 아닙니다..

수용 단계

슬픔의 마지막 단계는 사람이 마침내 일어난 일을 마침내 받아 들일 때 발생합니다. 또한,, 그는 다른 사람이 잘 할 필요가 없다는 것을 깨닫는다.. 현재, 피해자는 자신의 삶을 재건하고 건강한 방법으로 새로운 관계를 시작할 수 있습니다..

슬픔의 다섯 단계를 거치는 데 걸리는 시간은 각 사람에 달려 있습니다. 지금 휴식을 극복하는 경우, 너는 너 자신을 인내해야한다.. 유일한 근본적인 점은 조금씩 조금씩 나아가고 있으며, 회복 과정에서 적극적으로 일한다는 것입니다..