휴식을 극복하려면 정신력을 바꾸십시오.

부부가 헤어질 때 분리 과정은 일반적으로 즐겁지 않습니다.. 그러나 일부 사람들은 자신의 이미지를 개선하고 앞으로 나아갈 수 있으며, 다른 사람들은 새로운 관계를 성공적으로 발견 할 수있는 기회를 해치는 방식으로 해체 후 수개월 및 수년간 반추합니다. 차이점은 무엇입니까? 정신력의 변화는 성공적인 방식으로 파열을 극복 할 수있게 해주는 것입니다..

사랑을 나누고 나면 혼자라는 생각에 상처를 주거나 화를 내거나 배신하거나 두려워 할 수 있습니다.. 당신은 당신의 전 파트너와 사로 잡혀서 지금 당신이 데이트하는 사람을 질투 할 수도 있습니다. 부적절하고 매력적이지 않고 사랑에 합당하지 않을 수도 있습니다..

이렇게 슬프고 불쌍한 소리가 들리는 것은 정상입니다. 사실, 연구에 따르면 해체로 인해 우리 자신과 다른 사람들이 더 부정적인 방식으로 보게됩니다.. 그것은 또한 우리가 새로운 관계를 시작할 가능성을 희박하게 만들고, 성공적이라면 건강에 해로운 관계의 기회를 증가시킵니다.

휴식을 극복하기 위해 사고력을 바꾸십시오.

스탠포드 대학의 연구자 그룹은 감정적 인 쇠약과 심리적 고통과의 관계 및 상황에 적응할 수있는 능력과 관련하여 우리의 개인적인 이야기의 효과를 분석했습니다.

해체 후, 대부분의 사람들은 그것이 일어난 이유를 궁금해함으로써 일어난 일에 대해 이해하려고 노력합니다., 그것이 자신의 잘못이거나 그들이 앞으로 새로운 사랑을 찾을 수있는 가능성이 있다면. 이 질문에 대답하는 방법은 상황에 대처하거나 심리적 손상에보다 취약해질 수 있습니다..

연구원에 따르면, 우리는 다른 사람들을 우리 자신에 대한 정보의 원천으로보고 있습니다. 그러므로 우리를 잘 알고 있다고 생각하는 사람의 거부는 특히 치명적일 수 있습니다..

그러나,, 사람들은 우리가 얼마나 성장하고 변화 할 수 있는지에 대해 서로 다른 견해를 가지고 있습니다.. 그들의 성격과 속성을 고정되고 변함없는 것으로, 즉 고정 된 정신으로 보는 사람들은 파열을 자신의 부정적인 측면으로 돌릴 가능성이 더 큽니다. 휴식 시간에 대해 서로 이야기하는 이야기는 우리 자신의 결점을 부각시킵니다.

반면에, 성격 특성이 변화하는 것으로보고 성장 마인드를 가진 사람들은 해체에 대해 덜 해로운 이야기를 만드는 경향이 있습니다. 따라서 그들은 성장 기회로보고 더 나은 관계를 유지하고 다음 기회에 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다..

여러 연구에서 연구자들은 정서 지향적 인 참가자들은 휴식을 그들의 독성과 부정적인 속성으로 돌릴 가능성이 더 많았다 미래의 관계에서 여전히 문제가 될 것입니다..

사고 방식을 바꾸고 휴식을 극복하기 위해해야 ​​할 일

건강한 방법으로 휴식을 극복하는 것이 중요합니다. 성장 태도로 태도를 바꾸고 진화해라.. 변경하려면 다음을 수행하십시오.

솔직히 휴식 이유를 분석하십시오.

모든 종류의 관계에서 관련된 모든 사람들은 발생하는 문제들에 책임감을 가지고 있습니다.. 부부 관계에서 같은 일이 일어납니다. 죄책감을 느끼지 만 피해자를 피하십시오..

당신이하는 것보다 더 많은 책임을지는 것이 당신을 좋게하지 않을 것이고 어떤 것도 해결하지 못할 것입니다. 오히려 그것이 당신 자신의 이미지를 해칠 것이며 미래에 건강한 관계를 유지하는 능력을 방해 할 것입니다.

문제를 일으킨 개인적인 결함 발견

해체를 끝내는 몇 가지 갈등을 일으킬 수있는 많은 개인적인 요소가 있습니다. 일부는 일시적이며 문제가 외부 문제에서 오는 경우도 있습니다. 중요한 것은 미래에 피할 수 있고 어느 정도까지 피할 수 있는지 또는 변경되었는지를 아는 것입니다.

여러 번 상황이 관계를 선호하지 않습니다..

휴식은 일반적인 경험이다.

당신이 휴식 시간에 느끼는 고통에도 불구하고, 당신이 관계를 끝낸 유일한 사람은 아니라는 것을 기억하십시오. 그들이 떠났거나 속임수를 낸 유일한 사람은 아니며 파트너와 헤어지는 유일한 사람은 아닙니다. 아무리 고통 스러울지라도 많은 사람들이 한 것처럼 고통을 극복 할 수 있습니다..

경험을 통해 긍정적 인 것을 찾으십시오.

휴식을 극복 한 후에 많은 것을 배웁니다.. 그러나 네가 부정적으로 이끌 리지 않게하십시오. 그 관계는 당신에게 많은 좋은 것들을 제공했습니다. 부정적인 것에 만 집중하지 마라. 부정적인면에서 해결책을 찾는 관점에서 배울 수도 있습니다. 하지만 당신이 비관주의와 공포에 빠져 당신의 미래 관계를 방해하게 될 것입니다.

당신이 생산 한 방식에 관계없이, 휴식 시간에는 항상 희망이있다.. 더 이상 관계를 회복 할 수는 없지만 그 쓴 끝에는 당신을 잃어 버리지 않도록 포기하지 마십시오. 인생에는주기가 있고 사랑은 그 중 하나가되는 것을 멈추지 않으므로 관계가 끝나면 질식의 느낌이 증가합니다. 사랑하는 도리가 말했듯이 : 수영을 계속하고 수영을 계속 ...