상처받은 마음을 달래다.

모든 사람들은 삶의 어느 시점에서 상처받은 마음을 치유해야했습니다.. 파열은 결국 우리의 생활주기의 순간에 찍혀 있지만 우리의 미래를 결정해서는 안되는 골절 인 "나"에서 순간적 상처입니다. 뼈가 부러진 것 같은 치열한 타격은 치유됩니다. 그렇습니다. 우리는 최선을 다해 치유해야합니다..

또한 중요한 것을 잃어버린 경험 그것은 많은 상황에서뿐만 아니라 사랑하는 것들에서도 발생할 수 있습니다.. 어떤 사람들은 보답하지 않은 사람과 사랑에 빠졌을 수도 있고, 다른 사람들은이 유대감이 필연적으로 사라질 것임을 경험했다. 왜 그렇게하지 않더라도, 우리는 또한 우애의 상실로 인해 마음이 갈라질 수있다..

사람들은 상처, 슬픔, 실망, 공허, 고통의 상처로 상처를 묘사합니다..

그러나 호기심 우리 수 있습니다 오랜 시간 상처를 입은 사람들이 있습니다.. 그들은 그것을 조용히합니다. 잃어버린 사랑 뒤에는 새로운 관계에 의미가 없기 때문에 어떤 사람들은 다시 사랑에 빠지는 것을 "아니오"라고 말합니다. 이 유형 및 다른 유형의 행동은 의심의 여지없이 우리가 상한 마음을 치유하기를 원하지 않는다는 것을 나타냅니다..

이렇게,이 나쁜 경험을 겪는만큼, 항상 처음부터 시작할 수 있습니다.. 자, 당신은 기꺼이 그것을 잘하고 필요한 조치를 취해야합니다.. 우리가 밴드에 잠겨 슬픔을 우리의 가장 친한 친구가되게한다면 삶은 커튼을 낮추게됩니다. 모든 것이 기세와 색과 희망을 잃어 버린다..

당신은 그 둔하고 아픈 감정을 다뤄야 만합니다. 집중력을 바꾸고, 올바른 생각을하고, 자부심을 향상시켜야합니다. 상한 마음을 치유하다. 그것은 섬세한 과제이지만 항상 좋은 결과를 가져옵니다..

나는 결코 같은 사람을 찾지 않을 것이다.

이런 생각은 보편적이며 완전히 잘못되었습니다.. 당신이 원한 것을 잃어 버렸거나 자신의 육체로 살았던 사랑에 빠진 사람들을 만난다면, 당신은이 구절이 되풀이되는 것보다 더 많이 볼 수 있습니다 : "나 같은 사람을 찾지 못할거야".

논리적으로, 사랑이있는 곳은이 사람이 전 세계에서 유일하다는 것과 다른 누구도 결코 좋아하지 않을 것이라는 믿음입니다.. 실수예요.. 감정을 없애고 새로운 사람들을 알게되면 곧 모든 종류의 많은 종류의 사람들이 있고 당신은 당신이 원한 것과 비슷한 누군가를 찾을 수 있습니다..

휴식, 실망, 거부 또는 상실은 우리의 감정적 인 희망을 끝내지 않아야합니다. 아무도 특정 상황에 노예가 될 가치가 없습니다. 더욱이 이러한 정체 된 정신을 채택하면 좌절감과 엄격한 사고가 발생합니다.. 그러므로 우리는 삶이 변화하고, 그것이 운동이며, 우리가 사랑하는 것을 돌보는 것뿐만 아니라 더 이상 존재할 수없는 것을 놓아 버리는 것을 이해하게하십시오. 다른 바람이 도착하도록 허용.

우리가 다른 사람을 알지 못한다는 생각의 문제는 우리 안에 있습니다. 계속해서 더 많은 사람들과 만나는 일을하지 않으면 우리가 좋아할만한 다른 사람들을 찾을 수 없을 것입니다..

과학에 따라 상한 마음을 치유하는 법

상처받은 마음에 의해 생성 된 정서적 고통은 견딜 수 없다.. 우리는 고정되어 있고, 막혀 있고 사랑받는 사람 이외의 것을 생각할 수 없습니다. 그러나 과학이 발견되면 호기심이 생깁니다. 휴식을 취하기 위해서는 마음을 듣는 것을 그만 두어야합니다..

• 우리는이 제안을 이행하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 그러나,, 우리가이 구경의 황홀을 지나갈 때 우리는 마음과 생각이 우리의 최악의적일 수 있다는 것을 분명히해야합니다. 이것은 매우 구체적인 이유 때문에 사실입니다..
• 뉴욕 주 아인슈타인 의과 대학의 신경 과학자 루시 브라운 (Loucy Brown)은 여러 연구에서 다음과 같이 설명합니다. 우리가 고장, 상실 또는 거절을 당했을 때, 뇌는 다른 원시 신경 시스템과 함께 작동합니다.. 사실 그들은 우리를 굶주 리거나 목 마르게 만드는 것과 매우 유사합니다..
• 그러므로 우리의 두뇌에서 인쇄되고 강박적인 고통을 "없애는"것은 매우 어렵습니다. 그러므로 마음은 그 고통을 먹고 장면, 순간, 단어들을 기억하게합니다 ...

이제 우리는 모두 그 고통을 완화시킬 수 있습니다. 두뇌가 진짜로 해석하고 그것을 화상으로 간주하는 고통. 이 도움말은 상처받은 마음을 치유하는 데 도움이됩니다..

1. 자기 개념을 치유하십시오.

우리는 사랑이 우리의 성장을 호의하고 확장하고 풍성하게 함을 압니다. 따라서, 파열은 무엇보다 우리의 자아 개념에 대한 직접적인 타격이라고 생각합니다.. 우리는 자신을 비난하거나, 실망을 우리에게 투사하거나, 우리 옆에있는 그 사람 없이는 자신을 공허한 존재로 보는 실수를 범할 수 있습니다..

이러한 현실에 의해 남겨진 감정적 인 결과는 의심 할 여지없이 엄청납니다. 사실 애리조나 대학교 심리학과의 David A. Sbarra 교수가 연구에서 설명합니다., 우리의 자부심이 줄어들고 슬픔과 분노와 같은 감정을 몇 주와 몇 달 동안 끌고가는 것이 일반적입니다.

우리는 우리의 정체성과 자기 개념을 고쳐야합니다.. 우리는 우리 자신의 존재를 재건하고 우리 자신의 모든 노력을 집중해야합니다..

2. 제로 컨택트

상처받은 마음을 치유하기 위해 추억을 남기로 결정하는 것이 중요합니다. 이를 위해 제로 컨택을 설정해야합니다.. 사진을 보지 말고, 시야에있는 사람을 상기시켜주는 물건을 남기지 마십시오., 어떠한 방식 으로든 연락하지 말고 인터넷이나 SMS, 전화 등으로 접촉하지 마십시오..

문구 "손이 가득 차면 새로운 것을 얻지 못할 것입니다." 그것은 완전히 사실이다.. 좋아하는 사람과 연락을하면 다른 사람에게 눈을 갖지 못할 것입니다.. 그래서 그는 "문을 닫고"오는 새로운 일을 위해 결정을 내리는 이유입니다..

상처받은 마음을 치료하려면 상대방과의 연락을 유지하지 않는 것이 중요합니다..

 3. 바쁘게 지내라.

마음을 바쁘게하는 것보다 더 좋은 약은 없습니다. 특히 당신이 좋아하는 일을하는 경우. 아무 것도하지 않고 머물 수 없으므로 비 활동은 좌절을 가져온다.. 따라서 할 일이 없어도 운동을하러 나가고 코스, 활동, 출구 등을 가리키는 시간을 가져라. .

4. 새로운 사람들 만나기

사회적 관계는 많은 보상을 가져옵니다. 새로운 사람들을 만나고 가지고있는 사람들을 만나면 두려운 거기에 연결이있다., 인생에서 항상 처음부터 시작할 수 있음을 깨닫게 될 것입니다. 가장 좋은 방법은 당신의 사회적 관계에서 시작하는 것입니다..

5. 너 자신을 돌 보아라.

자신을 돌보는 것은 정서적 고통에서 회복되는 동안 마음을 치유하는 매우 중요한 부분입니다. 심장이 고통을 겪을 때, 계정에 더 많은 스트레스가 있습니다. 우리는 그 어느 때보다도 자신을 돌보고 건강한 삶을 영위해야합니다. 안정된 일정과 규칙적인 운동으로 균형 잡힌 식사, 좋은 휴식이있는 곳.

 6. 인내와 수락

이 인생의 모든 것은 승객입니다., 감정적 인 고통은 줄어들지 않을 것입니다. 마음을 아프게하고, 고통을 지니고 있지만, 걷는 것을 멈추지 않고 인내심을 가지고, 일이 지나가고 치유 될 임시적인 것임을 알면서, 그리고 받아들이면서, 인생이 그런 것처럼 알고 있다면, 때때로 그것은 훌륭합니다,하지만 때로는 고통을 겪을 때입니다.

인내의 예술은 받아 들여진 상처를 치유하는 열쇠 중 하나입니다. 우리가 그것을 극복하는 데 도움이 될 모든 일을 관리하는 동안 시간이지나도록 허용하십시오..

마스킹 통증이있는 ​​눈

많은 사람들이 얼굴을 맞대고 통증에 직면 할 수 없습니다. 그것은 상한 마음을 일으킨다. 그들이하는 일은 술, 마약, 부적절한 삶의 리듬, 나쁜 먹기 등입니다.

이러한 모든 나쁜 태도는 현실의 회피가 아닙니다.. 이런 식으로 고통이 치유되지는 않겠지 만, 가려져서 당신을 조금씩 스스로 파괴 할 것입니다.. 뿐만 아니라 감정적 고통을 계속할뿐만 아니라 건강을 해칠 수있는 더 많은 문제를 추가하게 될 것입니다..

상처받은 상처를 치유하는 가장 현명한 방법은 정서적 고통에 직면하는 것입니다.. 당신을 돌보고, 받아들이고, 새로운 문을 열어주고, 며칠이지나면서 고통이 약 해지도록하십시오..

해를 끼치 지 않고 애정의 결여에 직면하기로 결심 한 사람은 용감하며 건강에 좋지 않은 삶을 사는 사람은 고통을 가려줍니다.

또한,, 누가 상처받은 마음을 탄력적 인 방법으로 치유하고 부정적인 상황을 받아들이는지, 어떤 도구와 학습을 습득하게 될 것입니다., 그들의 개인적인 발달과 감정적 인 보강에 기여할 것이다..

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