몫:
당신이 희생자가 될 수있는 심리적 조작 기술
그들은 우리가 자주 자주 방문하는 장소에 있습니다. 그것은 당신의 상사, 위의 이웃, 동료, 고객, 먼 친척 또는 친척이 될 수 있습니다.. 우리는 특정 조작 기술을 습득하고이를 사용하여 우리를 혼란스럽게하는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다..
그들이 우리 주위에 있지만, 이 사람들을 감지하는 것은 쉽지 않습니다.. 그 특성과 성격 특성은 분명하지 않습니다. 아무도 자신의 이마에 자기애 나 사교적 인 것이라고 경고하는 표지판을 들고 있지 않습니다. 그래서, 어떻게 그들을 피할 수 있습니까??
왜 나야??
이 유형의 사람들은 다른 사람들의 고통을 먹습니다.. 그러므로, 당신이 더 약하고, 약하거나, 특별하지는 않지만, 당신은 그들을위한 또 다른 희생자입니다. 한 번 더.
우리는 우리가 관여 한 특정 상황 이후에 모두 경험있는 죄책감이나 불신을 경험했습니다. 그리고 최악의 상황은 우리가 알지도 못하고 어떻게 느끼고 왜 그런지도 모르는 것입니다. 그러나 사실 우리가 튀게되는 결과는 우리의 도덕성을 약화시키고 우리의 삶을 복잡하게 만들고 우리의 불안정을 증가 시킨다는 것입니다.. 그들은 우리가 거의 알지 못하면 어떻게 그것을합니까??
조작자는 무엇을 찾고 있습니까??
일반적으로 많은 종류의 교묘 한 사람들이 있습니다 : 사회 병, 자기애 주의자, 거짓말 쟁이 또는 소위 심리적 뱀파이어. 그리고 그것들을 감지하는 것이 이론적 인 것보다 더 실용적인 문제입니다.. 따라서 당신이 얼마 동안 희생 당했다면, 당신이 그들을 예상하기가 더 쉬울 것입니다.
그러나, 조종하는 사람들의 목표는 매우 명확하고 도구 적이며 특정 패턴을 따르는 것으로 간주 될 수 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다 :
- 의지력 취소: 그들은 의심을 뿌리려고 노력하며 당신은 그들의 보호하에 있습니다..
- 너의 자존심을 파괴하라.: 당신이하거나 행한 모든 것을 제거하십시오. 그들은 건설적이 아니며 단지 결함을 없애려고 노력하고 있습니다..
- 패시브 - 공격적인 복수: 그들은 당신을 무지로 처벌합니다. 당신이 그들을 필요로 할 때, 그들은 당신을 옆에두고 간다. 그래서 당신이 그들에게 물어 보는 것만으로도 충분합니다. 그래서 그들은 당신에게 엎드려서 말하거나 심지어는 당신에게 말하지 않습니다..
- 허위의 현실: 그들은 혼란스러운 사람들을 즐기며 외부의 토론과 오해를 만듭니다. 분쟁을 일으킨 후에, 그들은 서로의 논쟁을 즐겁게하는쪽에 머물러 있습니다..
그들의 조작 기술을 피하는 법을 배웁니다.
그 조작의 결과는 우리 각자에게 매우 깊은 인상을 남길 수 있습니다. 따라서 가장 자주 사용하는 조작 기법이 무엇인지 알아야합니다. 질문은 예상하고 인형이되지 않도록 배웁니다..
이 사람들은 종종 우리의 견해를 비웃고, 책임감을 느끼며, 죄책감을 느끼고, 미묘하게 공격하고, 우리를 심문하고, 관심이없는 것을 연기하고, 자기 동정하며, 진리를 거부합니다. 상황을 제어하는 데 필요한 모든 것. 그러나, 그것을 달성하기 위해 어떤 처리 기술을 사용합니까??
가솔린
"가스 빛"으로 알려진, 그것은 가장 교활한 것 중 하나입니다. "그런 일이 없었어", "너 상상 했어", "너 미쳤 니?" 그들은 그들이 사용하는 표현의 일부입니다. 너의 현실감을 왜곡하고 혼란스럽게 만들다., 일어나지 않은 무언가를 믿게 만든다..
바턴과 화이트 헤드 (1969) 그들은 "gaslighting"을 다음과 같이 정의했다. "사람을 미친 듯이 보이고 이로부터 혜택을 얻으려는 의도적 인 검색". 그것은 희생자에게 자신의 기억, 인식 또는 판단에서 자신을 신뢰하는 것을 멈추게하는 정도로 괴로움과 혼란의 극단적 인 감각을 주입시킵니다..
- 죄책감을 느낀다..
- 방향 감각 상실.
- 공황.
- 분노.
- 결투.
- 낮은 자부심.
- 자치의 부족.
- 정서적 의존성.
- 주류 소비.
- 심지어 자살.
투영법
조작자 부정적인 특성을 번역하거나 행동에 대한 책임을 다른 사람에게 옮깁니다.. 자기애 주의자들과 정신병자들은 그것을 과도하게 사용하며, 그것을 둘러싸고있는 악은 그들의 잘못이 아니라 자신의 잘못이라고 단언합니다..
당신의 죄책감 (심리적 투영) 심리적 투사는 매우 빈번한 현상입니다 : 우리는 다른 사람들의 다른 감정과 결점을 돌립니다. 가장 위험하고 유해한 과실입니다. 더 읽기 " 무의미한 대화
대화 10 분. 그것이 당신이 반드시 이야기를 떠나기 위해 걸릴 시간입니다. 조작자는 말도 안되는, 비논리적 인 설명, 연기 커튼, 과거의 사건을 말한다.
단지 꼬임. 그들은 독백을 만들고 그들의 이야기로 당신을 둘러 쌉니다.. 팁? 그것을 위해 자르십시오. 그리고 5 분 후에 떠날 수 있다면 더 좋습니다. 너의 마음은 너에게 고맙다..
일반화 및 실격
그들은 모호하고 모호한 일반적인 진술을합니다. 그들은 지적으로 보일지 모르지만 실제로는 모호합니다. 그의 결론은 너무 일반적입니다. 너의 목표는 귀하의 의견을 무시하고 파멸 시키십시오..
예를 들어, "항상 당신이 옳다", "모든 것이 당신을 괴롭 힙니다.", "당신은 결코 동의하지 않습니다." 침착하게 아이러니하게도 "고마워"라고 간단히 말하면서, 또는 "나는 너가 다소 화가 난 것 같아, 나중에 얘기하자".
불합리한
그들은 당신의 도덕성을 훼손하고 당신이 믿는 것을 다시 생각하게 만듭니다.. 그들은 말하지 않은 단어를 입에 넣을 수 있습니다., 그들은 당신에게 "당신의 마음을 읽으십시오"라는 초강력을 가지고 있다고 생각하게 할 것입니다. 그러나 아니요, 그들은 단지 속임수에 불과합니다. 시뮬레이션 된 파행을 통해 도움을받을 수 있습니다. 당신은 그가 믿는 것이 옳다고 말하지만, 당신은 당신의 입장을 지킵니다. "바우처 (voucher)"또는 간결한 문구를 사용하여 협박에 대응할 수도 있습니다.
중요한 것은 당신이 자존심을 손에서 떼어 놓는 것입니다. 그들은 그것이 당신을 통제하기 위해 땅에 던지기를 원하는 것이라고 생각합니다. 그것이 당신을 약화 시키면, 그들을위한 임무는 훨씬 쉬워집니다..
감사하지 않는 것보다 더 큰 경멸은 없습니다..
성질이 좋은 의상
"그래,하지만 ..." 방금 집을 구입했다면, 해변에 또 다른 집이 없다는 것을 알려줄 것입니다. 당신이 그 어느 때보 다 우아 해지면, 당신은 다른 귀걸이가 당신에게 더 좋았을 것입니다 ... 당신이 완벽한 보고서를 완성했다면, 클립이 정확하게 고정되어 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
하지만 그건 너에게 영향을 미치지 않는다. 너는 너의 가치있는 것을 안다.! 귀하의 업적과 미덕은 귀하의 조작 기법 이상의 가치가 있습니다.. 신뢰를주지 말고, 옳은 것을 강조하고 당신을 격려하는 데 더 많은 시간을 보내는 사람들과 만나십시오. 당신이 그것을해야하고 건설적이고 비파괴적인 비판을 내보낼 때 당신을 아첨하는 사람들.
분노의 공격에 저항하십시오
당신이 조작자를 반대 할 때, 가장 일반적인 것은, 특히 게임을 따르지 않는다면, 분노가 몇 초 안에 증가한다는 것입니다: 좌절감에 대한 관용은 대개 매우 높지 않습니다. 그가 잔학 행위를 시작하고 심지어 당신을 모욕하고 경멸 적이며 경멸적인 말로 당신을 지칭 할 수도 있습니다. 그 자신의 불신의 결과이다..
이들은 사람들이 당신을 모욕하는 데 사용하는 가장 미묘하고 빈번한 조작 기법입니다.. 감정을 지배하고 머리를 식히십시오 : 통제를 벗어날 수있는 유일한 방법. 당신이 굴복하지 않으면 피곤해서 다른 희생자를 찾게 될 것입니다. 독성을 지닌 사람들의 생명은 훨씬 낫습니다..
당신이 교묘 한 관계에 있다는 것을 인식하는 방법 조종사는 당신이 잘못한 것이 없다고하더라도 당신이하는 일에 대해 유죄라고 느끼게 할 것입니다. 당신은 교묘 한 관계에 관여하고 있다고 생각하지만 확실하지 않습니까? 더 읽기 "