4 회 더 잘 수면 주입

제대로 쉬는 것은 우리의 육체적 정신적 건강을위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다.. 하루에 7 시간에서 9 시간 동안 잠을자는 것과 심오한 방식으로하는 것은 우리 삶의 모든 측면에 근본적인 영향을 미칩니다..

현재 제대로 휴식하는 데 문제가있는 사람들이 많이 있습니다.. 구제 수단으로 종종 약리학에서 도움을 청하기 전에 그 수분의 일부를 더 잘 자려고 시도하거나 그러한 것으로 광고됩니다.

어떤 경우에는, 이러한 조상 치료 더 일찍 잠들고 더 나은 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.. 이 기사에서 우리는 가장 효과적인.

왜 더 잘 잠을 잘 땐다.?

자연 요법은 인류 역사 전반에 걸쳐 나타나고 있습니다.. 이들은 어떤 종류의 부작용없이 다양한 신체 기능을 돕는 모든 종류의 식물과 허브를 기본으로하는 준비 과정입니다. 따라서 불면증에 대한 약리학 적 치료의 위험성에 직면 해 많은 사람들이 수면제를 사용하여 수면을 잘하도록 선택합니다..

그러나 중요한 점은 불면증은 여러 요인들로 인해 발생할 수있다.. 그러므로 일반적으로이 문제를 여러 다른면에서 공격 할 필요가 있습니다. 단 한 가지 방법은 잠들 수 있도록 주입하는 것입니다.

따라서 수면의 질을 향상시키기 위해서는 정기적으로 운동을하거나, 건강을 유지하거나, 취침 전에 최소 1 시간 이상 가벼운 스크린을 피하는 것과 같은 요인들이 필수적입니다. 그러나 이미 모든 변경 사항을 수행 한 후에도 계속해서 문제가 지속되면, 더 잘자는 주입은 너에게 필요한 여분의 힘을 줄 수있다.. 이 기사에서는 가장 중요한 몇 가지 사항을 살펴 보겠습니다.

• 카모마일.
• 발레리아나.
• 티라.
• Passiflora.

1- 카모마일

카모마일은 신체에 가장 많은 이익을주는 자연 주입입니다. 카밀레라고도합니다., 그것은 모든 종류의 문제를 치료하기 위해 고대부터 사용되어 왔습니다., 그들 중 불면증.

그것의 특별한 재산 때문에,이 나물은 긴장, 불안 및 불경기를 싸우는 것을 돕는다. 이 세 가지 정서적 문제 그들은 보통 수면 부족의 주요 원인 중 하나입니다., 그래서 그것들을 제거하면 대부분의 경우 휴식의 질을 향상 시키는데 기여할 것입니다..

반면에 카모마일을 섭취하거나 (잎을 씹거나 추출물로 복용) 빨리 잠들 수있는 능력에 직접적으로 영향을 미칩니다.. 그러므로,이 허브는 존재하는 최고의 잠에 들것입니다..

2- 발레리아나

발레 리아 누스는 잠재적으로 진정 작용을하는 식물입니다.. 이 재산 때문에, 그것의 소비는 긴장, 불안 또는 불면증과 같은 문제에 사람들에게 추천 된 첫번째 자연적인 처리의 한개이다..

수면을 개선하는 다른 치료법과는 달리, 발레 리아 누스는 피로감을 느끼지 않습니다. 따라서, 가장 안전한 주입 중 하나가 섭취하기 위해 잠들다.. 어린이와 노인도 위험없이 사용할 수 있습니다..

3- 틸라

석회는 모든 종류의 치료 용으로 가장 잘 알려진 식물 중 하나입니다. 주로 신경을 진정시키는 치료제로 사용됩니다., 이 주입은 잠들 수있는 강력한 휴식 효과.

그러나 불면증과의 싸움에서 얻을 수있는 이점 외에도, 석회는 많은 신체적, 정신적 문제에 도움이됩니다. 눈과 피부의 건강 증진에서 두통, 위장 및 장의 제거에 이르기까지. 그것은 유기체에 대해 가장 긍정적 인 영향을 끼치는 식물 중 하나이며 그것이 우리가 권장하는 이유입니다.

4- Passiflora

passiflora는 우리가 지금까지 이야기 한 것보다 잘자는 다른 세 가지 주입만큼 잘 알려지지 않을 수도 있습니다. 그러나 그것의 유익한 성질은 적어도 동등하고 효과적이다.. 이 식물은 불안, 고혈압, 그리고 잠들기 어려움과 같은 문제를 치료하는데 널리 사용됩니다..

그러나,이 자연 주입의 다른 점과의 주요 차이점은 어떤 경우에는 금기이다. 예를 들어, 임신 또는 수유중인 여성과 불안에 대한 약리학 적 치료를받는 사람들은 큰 힘 때문에 그것을 사용하지 않아야합니다.

우리의 휴식을 향상시키기 위해 시장에서 찾을 수있는 최고의 주입을 나열했습니다.. 그 풍미와 당신이 알아 차린 효과에 따라 선호하는 것을 선택해야하는 사람이 될 것입니다.. 또한 이미 사용하고 있다면 의견에 대한 귀하의 경험을 기꺼이 읽게 될 것입니다..