두뇌에서 설탕의 해로운 영향

영양학의 담론은 수년 동안 많이 바뀌었다. 최신 연구 결과, 건강의 주된 적이며 비만의 원인은 설탕이다. 그러나 많은 사람들이 알지 못하는 것은이 물질이 또한 뇌에 매우 부정적인 영향을 미친다는 것입니다.

그리고 그것입니다., 심장병이나 당뇨병과 관련이있는 것 외에, 설탕은 모든 종류의 문제를 일으 킵니다. 이 기사에서는 가장 걱정스러운 것을 발견 할 것입니다. 그러나, 주제에 들어가기 전에,이 물질에 관한 신화의 일부를 제거 할 필요가 있습니다.

그러나 설탕은 좋지 않다.?

우리가 성장하는 동안, 우리는 영양과 완전히 잘못된 영양에 관한 일련의 아이디어에 포격당했습니다.. 예를 들어, 심장 질환의 주요 위험 요소는 지방의 소비라고 믿습니다.

오랫동안 설탕은 건강에 해로운 영향을주지 않고 완전히 무해한 물질로 홍보되었습니다. 그러나 2016 년 설탕 업계가 역사상 여러 연구자를 매수했다는 조사가 나왔다. 너의 목표? 이 물질의 모든 유해한 영향을 숨 깁니다. 오늘날 우리는 그것을 알고 있습니다. 암 및 심장병과 관련있다..

그러나 더 두려운 것은 우리의 뇌에 설탕이 미치는 영향에 관한 최신 발견입니다. 다음으로 우리는 가장 중요한 다섯 가지.

그것은 중독을 일으킨다.

설득력있는 전설에도 불구하고, 설탕 중독은 진짜 문제입니다. 이 장애는 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 기분을 좋게하기 위해서는이 물질을 더 많이 섭취해야합니다.. 실제로, 그녀의 인생에서 그녀를 제거한 사람들은 첫날 동안 매우 불쾌한 증상에 대해 이야기합니다.

예를 들어, 설탕을 떠날 때 중독자는 두통, 현기증, 근육 약화, 불안 및 긴장감을 느낄 수 있습니다. 다행히도, 이러한 증상은 영구적이지 않다., 그들은 신체가 물질없이 기능 할 때까지만 지속됩니다..

이 중독은 어떻게 작동합니까? 우리 몸에 흡수되면 설탕은 우리 뇌에서 많은 양의 엔돌핀을 방출합니다. 그래서, 우리 삶의 나머지 부분에 대한 기쁨이 덜할 때마다, 기분을 좋게하기 위해이 물질을 섭취 할 필요가 있음.

메모리 및 학습 문제를 유발합니다.

과당 소화 (야채, 과일, 꿀에서 발견되는 설탕 유형 중 하나)의 효과에 대한 캘리포니아 대학의 연구에 따르면 뇌의 시냅스 형성에 부정적인 영향을 미친다.. 즉, 과당을 많이 먹음으로써 새로운 연결을 배우고 형성 할 수있는 능력이 약화됩니다..

한편, 다른 조사에서도 과당을 많이 섭취하는 사람들은 FNDC 수치가 낮습니다.. 이 물질 (뇌에서 유래 한 신경 영양 인자)은 새로운 기억을 생성하고 새로운 정보를 학습하는 우리의 능력에 근본적인 영향을 미칩니다.

심지어 일부 연구는 설탕의 섭취는 알츠하이머 병과 직접적인 관련이 있습니다. 사실, 의료계는이 질병을 제 3 형 당뇨병으로 분류하는 것을 고려 해왔다..

그것은 우리의 기분에 영향을 미친다.

우리의인지 능력이 위험 할뿐만 아니라. 포도당을 복용함으로써 우리의 기분은 극단적 인 방식으로 변화합니다. 우리 몸에서 인슐린에 미치는 영향 때문에 설탕 스파이크 우울증, 불안 및 갑작스런 기분 변화를 일으킬 수 있습니다..

장기적으로 이러한 효과는 더욱 악화 될 수 있습니다.. 포도당을 섭취하면 우리의 뇌는 즐거움에 관여하는 신경 전달 물질 중 하나 인 세로토닌을 분비합니다. 그러나이 물질의 보유량은 무한하지 않습니다 : 연속적으로 발행 될 때마다 매번 뇌에서 덜합니다.

따라서 오랫동안 너무 많은 설탕을 섭취 한 사람 당신이 긍정적 인 감정을 지속적으로 느끼는 것은 매우 어려울 것입니다..

만족스러운 느낌을주지 않도록하십시오.

마지막으로, 최근의 연구에 따르면 포도당은 우리의 포만감 메커니즘을 "납치"하는 것으로 나타났습니다. 그 때문에, 이 물질을 너무 많이 섭취하면 우리는 항상 배고파 느낌을 갖게됩니다.. 이것은 비만과 과체중의 문제와 매우 관련이 있습니다..

문제는 옥시토신과 그 기능이 뇌에 미치는 당의 효과 때문입니다. 이 신경 전달 물질의 역할 중 하나는 우리 몸이 충만하다는 것을 경고하는 것입니다. 그러나,, 포도당은이 기능을 수행하지 못하도록합니다..

술을 마시는 것은 우리 몸에 모든 종류의 바람직하지 않은 영향을줍니다. 그러나 더 두려운 것은 우리 뇌의 결과 일 수 있습니다.. 좋은 육체 및 정신 건강을 유지하려면이 물질의 소비를 줄이십시오 당신이 할 수있는만큼.