휴식 시간에 앞서 나가는 법

사랑 나누기는 사람의 삶에서 가장 어려운 과정 중 하나입니다. 휴식은 사랑하는 사람의 죽음과 비슷합니다. 왜냐하면 처음에는 그 사람이 죽지는 않지만, 남겨진 사람이 그 상황을 극복하기 위해 고통스러운 슬픔에 빠져야 만하는 손실이기도하기 때문입니다. 아무도 통과하고 싶지 않다. 그러나, ¿사랑하는 휴식을 취하는 것이 왜 그렇게 고통 스럽습니까?

이 심리학 - 온라인 기사에서 : 휴식을 취하는 방법, 우리는 여러분에게 일련의 요령을 제공하여 의심의 여지없이 그것을 성취 할 수 있고 또한 감정적 인 안녕을 증가시킬 수 있습니다..

1. 감상적인 휴식을 취하다.
2. 단계별로 사랑하는 휴식 단계를 극복하는 방법
3. 해체 후해야할 일

감상적인 휴식을 취하다.

고통은 상대적인 것이고, 각 사람은 다르게 또는 덜 강렬한 삶을 살고, 고통스러운 이유는 다음과 같습니다. 아마도 파열이 일어날 것으로 예상되지 않았을 것이고, 부부뿐만 아니라 친구, 후원자 및 친지, 그들은 이미 중요한 계획과 목표를 공통으로 가지고 있었으며, 매우 자주 또는 매일 보았던 그 사람과 함께 있었고, 고통스럽고 때로는 극복하는 과정을 만드는 많은 것들 중에서 즐거웠습니다. 매우 복잡해진다..

그것은 필수적이다. 고통에 저항하려고하지 마라. 그게 당신이 사랑한 사람의 상실감을 남겼습니다. 우리가 이전에 보았 듯이, 비록 그 사람이 죽지는 않았을지라도, 그는 아마도 당신의 삶을 영원히 떠나기 때문에 손실입니다. 이 상황을 받아들이는 것은 매우 어렵습니다. 처음에는 분노, 좌절, 분노, 분노, 분노와 같은 감정을 다른 정상적인 감정 중에서 경험할 수 있지만, 잘 관리된다면 시간이 지남에 따라 상당히 파괴적이 될 수 있습니다. 다른 한편으로, 우리가 그 상황을 받아 들일 때, 그 사람이 우리의 삶을 떠났다는 사실은 손실이 우리를 떠난 슬픔과 깊은 고통을 가져옵니다. 익숙한 그러므로 할 수있는 가장 좋은 방법은 그것을 그대로두고 살아야하며 그것을 피하려고하지 말아야한다는 것입니다. 그래서 그 고통을 표현하고 그것을 조금씩 꺼내는 것이 좋습니다. 이렇게하기 위해 울기, 글쓰기, 고통 속에서 비명 지르는 것을 피해야합니다. 고통을 조금씩 덜어주고 궁극적으로 그것을 극복하는 데 도움이 될 것입니다..

단계별로 사랑하는 휴식 단계를 극복하는 방법

가장 어려운 단계 중 하나를 통과 한 후 휴식을 수용합니다. 별거 후 슬픔을 극복하는 방법을 알고 싶다면 다음 팁을 수행해야합니다.

개인 목표 복구

그 사람과의 관계에서 분명히 결혼 할 계획을 세웠는지, 자녀를 갖거나, 자신의 사업을 시작하거나, 집을 살 것인지, 많은 다른 것들 중에서도 몇 가지 목표를 세웠습니다. 그래서 당신은 당신이 공통적으로 가진 것에 집중함으로써 당신이 이미 가지고있는 목표의 전부 또는 일부를 떠났을 수도 있습니다. 삶과 모든 일에서 더 큰 의미를 찾을 수 있도록, 잊었거나 단순히 떠난 목표를 회복하는 것이 중요합니다. 이 목표에서 당신은 계획을 수행하고, 이전에 즐겼던 활동을 즐기고, 당신이 제안한 모든 것을 성공적으로 성취하고, 또한 당신이 원하는 삶을 성취 할 수 있다고 생각하는 동기를 다시 찾을 수 있습니다. 당신이 사람으로 성취되었다는 사실은 심리적, 정서적 안녕을 상당히 늘리고 자신에 대해 더 잘 느끼고 다른 사람들과 더 좋은 관계를 가질 수있게 해줍니다..

시간을내어

밤새 기분을 좋게하는 척하지 마십시오. 당신은 필연적으로 고통스러운 과정을 겪고 있으며 그것에 대해 참을성있게 배워야한다는 것을 기억하십시오. 휴식을 취하기 위해 앞으로 나아 가기 위해서는 때때로 기분이 나아질 수 있다는 것을 알아야합니다. 그러면 매우 기분이 좋을 수 있습니다. 약점이 아니기 때문에. 고통뿐만 아니라 기쁨은 모든 사람들이 우리 삶 전체에서 경험할 기본 감정입니다. 다른 사람은 존재할 수 없으며 두 사람 모두 긍정적 인면이 있습니다..

그래서 며칠이 걸릴 수 있다면 휴식, 너 자신을 풀고 힘을 되 찾으십시오., 나중에 당신이 훨씬 더 기분이 좋고, 더 새롭게 느끼게 될 것이기 때문에 그것을하십시오. 중요한 것은 당신이 당신의 시간을 존중하고 자신의 슬픔의 과정에 직면하기 위해 반성과 필요한 회복을위한 공간을 제공하는 것입니다.

사랑하는 사람을 둘러싸고

처음에는, 특히 첫날, 일부 사람들은 자신의 시간과 공간을 반사시키고 환기시키는 것을 선호하는 것이 일반적입니다. 그러나, 당신은 당신이 할 수있는 최악의 일은 다른 사람들로부터 자신을 고립시키고 잠긴 상태에 머물러 있다는 것을 알아야합니다. 외로움과 포기의 감정을 경험하고있는 고통스럽고 어려운 과정을 겪고 있다는 것을 기억하십시오. 그래서 당신이 할 수있는 가장 최악의 일은 정말로 혼자있는 것입니다. 처음에는 비용이 들더라도 가장 사랑하는 사람들로부터 지원과 회사를 찾아야합니다. 친구들에게 전화해서 당신에게 일어난 일에 대해 이야기하고, 또한 가족들에게 알리십시오..

그들이 당신이나 당신을 방문 할 수 있도록 그들과 동의하면, 당신을 흐트 저 뜨리기 위해 어떤 방법으로 계획을 시작합니다. 사실 그 어느 때보 다 더 많은 사람들과 긴밀한 접촉을 유지할 수 있습니다. 잠시 후에 할 수있는 또 다른 일은 새로운 사람들을 알기 시작하고, 관심사가 같은 워크숍, 사회 단체에 참석하는 등 사회적인 영역을 넓히는 데 도움이되는 것입니다..

해체 후해야할 일

내버려 두지 마라. 슬픔과 절망 그들은 결국 자신에 대해 걱정하지 않는 정도로 당신에게 영향을 미치게됩니다. 균형 잡힌 식사, 신체 운동을 통해 건강을 돌보는 것은 물론, 자신의 건강을 유지하는 것이 중요하며, 신체적 인 건강 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 청소, 옷 갈아 입히기 또는 치아 닦기와 같은 기본 필요. 당신은 걱정해야하고 무엇보다도 당신의 개인적인 취향에 따라 적절히 옷을 입도록주의해야합니다..

그 사람과 더 이상 존재하지 않는다는 사실을 위해, 당신은 좋아 보이고 기분이 좋은 것을 잊어 버립니다. 자부심은 당신이 착용하는 옷과 관련이 있거나 내부면이기 때문에 얼마나 잘 볼 수있는 것이 아닙니다. 그러나 당신이 그것을 좋아하는 방식을 보여주고 보여 주면 복장을 크게 향상시키는 데 큰 도움이됩니다. 내부, 다른 사람들이 생각하는 것이 아니라 자신에 의해.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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