조루를 자연스럽게 피하는 법

그 조루 그것은 사정과 오르가즘이 침투를 시작하기 전에 또는 통제되지 않고 침투하기 위해 그리고 인간의 의지에 반하여 발생할 때 발생하는 성적인 문제입니다. 사실 남성 성기 중에는 매우 흔한 증상이며, 실제로 성적으로 활동하는 3 명의 남성 중 1 명이 그것을 선물합니다. 그것은 부부의 두 구성원 모두에서 낮은 자부심, 불안, 긴장감, 자신감 상실 및 성적 불만을 낳습니다. 이 문제의 주요 원인은 심리적 특성이지만 일부 경우에는 신체적 장애로 인한 결과 일 수 있습니다. 어쨌든 원산지를 확인하고 전문가의 손에 넣는 것이 필수적입니다. 이 상태의 치료를 위해서는 일반적으로 클라이 막스를 늦추는 데 도움이되는 일련의 연습과 기술이 권장됩니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 자세히 보여줍니다. 조루를 자연스럽게 피하는 법, 그것을위한 최고의 가정 치료가 무엇인지를 드러내는 것.

1. 조루의 원인
2. 조루를 막기위한 운동
3. 조루를 막기위한 가정 요법
4. 조루를 막는 다른 속임수
5. 심리적 도움 검색

조루의 원인

사정이 통제 될 수없고 침투 전에 또는 그 직후에 일어날 때 조울증을 나타냅니다. 이 상태는 다음과 같이 분류 할 수 있습니다.

• 1 차 조루 그것은 사춘기에 시작하여 시간이 지남에 따라 영향을 받아서 사정을 조절할 수있는 성적 관계를 유지할 수 없게됩니다.
• 이차 조기 사정 : 언제든지 나타나며 지금까지 사정을 조절할 수 있고 정상적인 성관계를 가질 수있는 남성에게서 발생합니다..

조루의 원인은 여러 가지가 있으며 아래에 나열되어 있습니다.

심리적 원인

• 우울증.
• 불안과 긴장감.
• 스트레스.
• 자신감의 상실.
• 부부 문제.
• 여자를 만족시키지 않았거나 과거의 나쁜 성적 경험을 반복하는 것에 대한 두려움.

물리적 원인

• 남성 생식 기관에서 감수성을 변화시키는 유전 적 장애.
• 요로 감염증.
• 전립선 염.
• 신경 장애.
• 갑상선이나 부신의 문제.

기타 일시적인 원인

• 드문 성관계.
• 알코올 및 / 또는 마약 소비.
• 약 복용하기.
• 사고 또는 부상.

조루를 막기위한 운동

조기 사정을 피하기 위해 가장 효과적인 대안 중 하나는 절정을 늦추고보다 만족스럽고 완전한 성관계를 제공하는 일련의 연습을하는 것입니다. 결과를 얻으려면 그 실현에있어서 규칙적이어야한다는 것이 매우 중요합니다..

자위 운동

사정을 지연시키는 가장 좋은 방법 중 하나는 클라이 막스에 도달하기 전에 느끼는 즐거움을 확인하고 음경의 감도를 조절하는 법을 배우는 것입니다. 이것으로 사정을하게 될 순간을 훨씬 더 잘 알게되고 사전에 관계를 멈출 수 있습니다. 수행 할 단계는 다음과 같습니다.

1. 자위를 시작하지만, 사정을 통제하기를 원하는 사실이 아닌 즐거움에만 집중하십시오..
2. 클라이 막스에 도달하기 전에 자위를 멈추고 엄지 손가락과 집게 손가락으로 귀두 밑 부분을 단단히 조입니다.
3. 몇 초간 휴식을 취하십시오..
4. 사정의 필요성이 줄어들면 자위를 재개하십시오..

호흡 운동

클라이 막스의 시간이 다가 오면 심장 박동수가 증가하고 호흡이 가속되므로 호흡 조절을 배우는 것도 맥박을 줄이고 사정을 조절하는 좋은 방법입니다. 너는 3 초 동안 코를 통해 숨을 내쉬고 3 초 동안 입을 통해 숨을 깊이들이 마시고 느긋하게 호흡하는 법을 배워야한다..

케겔 연습

Kegel 기술을 사용하여 pubococcygeal 또는 pelvic musculus를 운동하는 것은 그 영역을 강화하고 사정을보다 쉽게 ​​제어하는 ​​데 도움이됩니다..

1. 이러한 근육을 확인하려면 배뇨시 소변 흐름을 멈추는 것이 가장 좋습니다. 허벅지 근육은 이것이 끝날 수있는 유일한 근육입니다.
2. 일단 확인되면, Kegel 운동은 수초 동안이 근육을 수축시킨 다음 다시 휴식을 취함으로써 이루어져야합니다.
3. 하루에 여러 번 약 20 회 반복 할 수 있습니다..

침투시 운동

회음부는 고환과 항문 사이의 부위이며 사정의 필요성을 느끼면 열심히 눌러서 침대에서 오래 오래 있고 절정기를 늦출 수 있습니다..

이 운동은 성행위 중 부부의 도움을 받아 수행 할 수 있습니다. 따라서, 남자는 그가 사정을 할 것이라고 생각할 때, 여자는 반드시 회상을 강하게 압박하다 사정을 방지하기 위해 파트너의 지역을 누르고 마사지하지 않는 것이 중요합니다. 반대의 효과가 생길 수 있고 인간의 즐거운 감각을 증가시킬 수 있기 때문입니다..

조루를 막기위한 가정 요법

심리 치료와 이전의 운동과 같은 운동은 조루의 문제를 해결하는 가장 효과적인 방법입니다. 그럼에도 불구하고 일련의 천연 제품그것은이 상태가 일으키는 불안과 신경질을 감소시키고, 음경의 혈액 순환을 개선하는 것을 도울 수 있습니다. 다음으로 조루에 가장 효과적인 가정 요법이 무엇인지 보여줍니다.

• 은행 나무 biloba : 원래 중국에서 온이 식물은 골반 부위의 근육을 이완시키고 페니스로가는 혈류를 증가시켜 오랫동안 발기를 유지하고 유지하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 스트레스를 줄이고 신체의 이완을 호의합니다..
• 생강 : 친밀한 지역의 혈액 순환을 개선하여 발기 지속 시간을 연장시키고 성관계를 더 잘 느끼고 활발하게 움직이는 데 중요한 역할을하는 엔돌핀의 방출에 기여합니다..
• 냄새의 정향 : 신경계 균형을 유지하고 혈액 순환을 개선시키는 마취 작용이 있습니다..
• 카모마일 : 그것은 조루가 스트레스, 불안 또는 긴장의 결과 인 경우에 매우 효과적이고 진정 효과가있는 휴식을 제공합니다.
• 다이어트에 포함 음식 다음과 같이 귀리, 마늘, 바나나, 수박, 열매, 블루 베리, 아보카도, 파파야, 셀러리, 키위 등도 조기 사정을 예방하고 성기능을 향상시키는 데 탁월합니다..

조루를 막는 다른 속임수

심리적 도움 검색

조루가시기 적절하게 발생하는 조건이라면, 그것은 경보의 표시가 아닙니다. 그러나 시간이 지남에 따라 반복적이고 장기간의 상태가되면 치료사의 손에 직접 들어가서 문제의 정확한 원인을 파악하는 것이 중요하며 그 근거로 치료와 심리 치료를 각각의 경우에 따르십시오. 적절한 성교육 좋은 정신 요법 및 행동 요법 이 상황을 극복하고 완전하고 만족스러운 성행위를 즐기기 위해 돌아갈 수 있습니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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