왜 내가 꿈꾸던 것을 기억하지 못하니?

꿈속에서 일어나는 모든 것을 완벽하게 기억하는 경향이있는 사람들이 있습니다. 심지어 꿈에서 살았던 것이 진짜였던 것처럼, 다음날 그 꿈과 관련이있는 사람들도 있습니다. 반면에, 우리는 밤중에 꿈을 기억하지만 때때로 다음 날 아침에 완전히 또는 부분적으로 잊어 버렸습니다. 그러나, ¿왜 이런 일이 일어나는가??, ¿왜 우리가 꿈꾸던 것을 기억하지 못하니??

이 상황을 파악하고이 문제에 대한 답변을 찾으려면이 심리학 온라인 문서를 참조하십시오. 왜 내가 꿈꾸던 것을 기억하지 못하니?, 우리는 이것이 왜 당신에게 일어나는 주된 이유가 무엇인지를 설명 할 것입니다..

1. 꿈을 기억하지 마십시오 : 그것이 무엇을 의미합니까??
2. 잠에서 꿈을 기억하는 속임수
3. 꿈 저널 만드는 법

꿈을 기억하지 마십시오 : 그것이 무엇을 의미합니까??

우리가 꿈꾸는 것을 기억하지 못한다는 사실은 많은 사람들에게 많은 관심을 불러 일으 킵니다. 꿈은 우리가 무의식 상태에 대해 많은 정보를 제공하고 우리가 통과하는 상황에 어떻게 대처하는지 말하기 때문입니다. 반면에 꿈을 꾼 사람들은 그들이 꿈꿔 왔던 것을 기억하지 못하기 때문에 좌절하게됩니다. 아래에서는 주요 이유를 설명합니다.

억압

정신 분석의 아버지 인 지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)에 따르면, 우리가 꿈꾸던 것을 기억하지 못하면 우리는 감정을 억 누르다 감정. 우리가 느낀 것과 우리가 경험하고 살아가는 모든 것과 우리가 꿈꾸는 것, 우리가 어려운 상황을 겪거나 의식적으로 피할 때 꿈에서 우리는 그것을 대표 할 것이지만 그것을 잊어 버릴 것입니다. 즉, 우리의 꿈을 기억하지 못하는 것은 우리가 수용하는 데 드는 모든 것에서 우리를 보호하는 방어 메커니즘과 같을 것입니다..

이해할 수없는 꿈

수면 중에 우리에게 일어나는 일은 우리의 의식적인 마음에 이해하기 힘들 기 때문에 우리가 꿈꾸는 것을 기억하지 못할 수도 있습니다. 예를 들어, 상상력이 풍부한 것을 꿈꿔 봅시다. 또는 우리는 서로 의미 나 관계가없는 것처럼 보인 한두 가지의 꿈을 가지고 있으며, 따라서 우리는 그것들을 우리의 의식적인 마음으로 쉽게 옮길 수 없다..

두뇌의 영역에서보다 큰 활동

신경 과학자 팀에 의해 수행 된 연구에 따르면, 그들이 꿈꾸는 것을 기억하는 사람들은 뇌의 측두엽 영역을보다 활동적으로 보았으며, 이것은 사람이 외부 자극에주는 관심을 나타냅니다. 또한 수면 중에 얼마나 자주 일어나는지와 관련이 있습니다..

잠에서 꿈을 기억하는 속임수

우리가 꿈꾸는 것을 더 잘 기억하는 데 도움이되는 몇 가지 지침이 있습니다. 달성을 위해 시작할 수있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

잘 자라.

당신의 꿈을 더 잘 기억할 수 있도록 꽤 좋은 숙면을 취할 필요가 있습니다. 이를 위해 잠자는 시간은 다소 정해져 있고 그것을 성취하려고 노력하고 잠자리에 들기 전에 너무 많이 식사를하지 말고 가능한 많은 양의 알콜을 섭취하지 말고 가능한 한 침착하게 잠자리에 드십시오. 당신을 위해 충분히 편안하고 다른 것들 중에서 당신이 침착하기 전에 당신이 침착하게 쉬고 당신의 마음을 편안하게 해줄 것입니다.

서둘러 깨우지 마라.

아침에 일어 났을 때, 침대에서 편안하게 머물며 잠시 생각을 털어 놓고 꿈을 꾸는 것에 대해 조금 명상하고, 무언가를 기억하려고 노력하며, 누르지 않아도됩니다. 그것은 당신의 경보가 울릴 때, 즉시 도망 치지 않고 적절한 시간에 가지 마라. 약간의 시간을 들여 갑자기 나타나지 않고 조금씩 움직여 나가십시오..

꿈 저널 만드는 법

꿈을 꾸던 밤 한밤중에 일어 났을 때, 당신은 그것을 분명히 기억하고, 잠들게되고, 다른 날은 완전히 잊어 버렸습니다. 할 수있는 최선의 일은 작은 기록입니다. 네가 일어 났을 때 그 순간. 그 당시에는 꿈꿔 왔던 모든 것을 쓰고 싶지는 않지만 자신에게 바칠 수있는 것은 분명합니다. 키워드 만 쓰십시오 다른 날을 해독하고 적어도 당신의 꿈이 무엇인지 명확하게 기억할 수 있도록 도와줍니다. 그 때 연필이나 펜, 그리고 침대 옆 탁자 옆에있는 노트북을 침대 옆 탁자에 두어 집 안 어디를 돌아 다닐 필요가 없도록하는 것이 좋습니다.

간단히 깨우고, 야간에 램프를 켜고, 펜이나 연필과 함께 이미 목록에있는 노트에 적어 놓으십시오. 단, 핵심 단어 일 뿐이라는 점을 고려하십시오. 당신이 가리 키려고하는 핵심 단어 나 구가 꿈에서 꽤 관련이있다. 당신은 당신이 다음날 당신이 그것을 기억할 수 있다는 확신을 가질 수 있도록 방금했습니다. 당신이이 활동을 수행하기 시작할 때, 조금씩 조금씩 적지 않고 기억하는 것이 더 쉬울 것이라는 것을 깨닫게 될 것이며, 그것을하지 않고 기억할 때조차도있을 것입니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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