부부로 토론하는 법 배우기

몇 차례의 토론에서 여러 번 신경이 소실된다.. 자신감과 공존의 과잉은 단순한 말도 안되는 소리, 분노와 분열에 대한 거대한 분노를 야기 할 수 있습니다. 이것은 부부가 가장 중요한 것은 존경을 유지하고 올바른 의사 소통을 기르는 것만큼이나 피해야하는 상황입니다. 그러나 우리는 이것이 쉬운 일은 아니므로,이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 당신이 할 수있는 몇 가지 기술을 발견 할 것입니다. 부부로서 토론하는 법을 배우십시오. 보다 건강하고 존중하는 관계를 얻으십시오..

1. 귀하의 파트너와 논의하는 법을 배우는 5 가지 기술
2. 부부의 애통을 해결하는 법
3. 왜 나는 내 파트너와 너무 많이 논쟁 하는가?

귀하의 파트너와 논의하는 법을 배우는 5 가지 기술

우리는 여러 번 알고 있습니다., 토론에서 그것은 당신의 신경을 잃는 것은 매우 쉽습니다.. 외침, 비난 및 분열은 우리가 충동에 몰래 빠져 나가 마음을 떠나게 할 때 나타날 수 있습니다. 그러나 항상 통제를 유지하고 논의가 정상적이고 현재적인 것이고 이러한 대립의 목적은 서로를 더 잘 이해하고 더 잘 살아야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

그러므로, 당신은 부부에 대해 부정적인 것으로 토론 할 필요가 없습니다. 당신은 긍정적 인 것으로 생각해야합니다. 그것은 당신이 훨씬 더 강한 유대감을 누리는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 자신이 분노 나 통증에 빠져들지 않게하고 토론의 진정한 끝이 긍정적이라는 것을 이해하기 위해 고려해야 할 첫 번째 요소입니다.

이 외에도, 우리는 당신에게 다른 것을 줄 것이다. 커플로서 토론하는 법을 배우는 기술 당신이 통제권을 잃을 때 그 순간에 당신을 도울 수 있습니다..

말하기 전에 긴장을 풀어 라.

여러 번, 토론은 상황에 따라가 아니라 감정에 이끌 리게되어 악화됩니다. 그러므로, 당신에게 상처를 주었던 것이 있다면, 즉시 뛰어 오르는 대신에, 입을 다물고 긴장을 풀고, 당신을 괴롭혔던 일에 대해 생각해보십시오. 당신이 거기서 나올 유일한 것은 고통, 비명과 불편 함이 될 것이기 때문에 당신은 논쟁 할 수 없습니다. 따라서 화가 났을 때 산책을하거나 방에 몸을 숨기거나 심호흡을하여 본능을 제어하는 ​​것이 가장 좋습니다..

토론의 목적을 명확히 밝히십시오.

부부로 토론하는 법을 배울 수있는 가장 좋은 기법 중 하나는 토론에서 논의되는 목표가 무엇인지 염두에 두어야한다는 것입니다.. ¿왜 당신은 논쟁하고 어디로 가고 싶습니까? 이것은 현재 상황과 관련이없는 과거 상황에 대해 이야기하기 시작하는 것을 피하는 것이 중요하다는 점이 중요합니다.

현명한 연기가 현명하다.

두 사람 중 한 사람이 토론을 계속할 입장에 있지 않다는 것을 알게되면, 토론을 연기하는 것이 중요합니다. 사실 갈등을 해결하기 위해 자신을 발견 한 감정을 발견하는 법을 배우는 것이 현명합니다. "휴전"협약에 서명하고 그 대화를 나중에 또는 다음날 연기하기 위해이 방법을 사용하면 자신에게 관심이있는 주제에 대해 생각하고 비난이나 분노없이 해결책이나 견해를 줄 시간을 가질 수 있습니다.

너는 둘 다 내야 해.

명심해야 할 것은 절대적인 이유가 없다는 것입니다. 자신이 옳았다 고 생각하는 토론이 있더라도 파트너는 말할 것도 있습니다. 당신은 그것이 사실이 아니기 때문에 당신이 모든 것을 잘하는 그 특권 국가에 자신을 위치시킬 수 없습니다. 합의에 이르기 위해서는 두 사람 모두 양보하고 서로를 더 잘 이해하는 것이 중요합니다. 우리가 처음에 말했듯이, 토론은 관계를 개선하고 가능한 한 당신을 존중할 수있는 좋은 기회입니다..

결론에 도달하십시오.

부부로서 토론하는 방법을 배우려면 그 상황이 어떤 방식 으로든 해결되는 것이 중요합니다. 당신은 문제를 드러내었고, 당신은 그것을 논의했고, 지금, 그것을 해결할 시간입니다.. ¿무슨 일이 있었는지 고쳐 줄 예정 이니??, ¿너의 파트너? 두 사람 모두 관계가 긍정적 인 방향으로 전개되고 토론이 이치에 맞춰져야합니다..

부부의 애통을 해결하는 법

이제 우리는 당신에게 몇 가지 열쇠를주었습니다. 그래서 부부로서 토론하는 것을 배울 수 있습니다. 우리가 분석하는 것이 중요합니다. 이 상황을 해결하는 가장 좋은 방법. 이전 섹션에서 말했듯이, 토론은 객관적이고 목적이 있어야하며, 이것은 당신을 더 잘 이해하고보다 최적으로 생활 할 수있는 것이 아닙니다. 모든 수준에서 서로를 이해하는 것은 복잡하기 때문에 토론이 발생하여 더 많은 것을 이해하려고 노력합니다..

그러므로 여기서 우리는 당신에게 당신을 도울 수있는 일련의 열쇠를 줄 것입니다. 부부의 분노를 푸십시오. 감정적으로도 실용적인 수준으로도 토론을 끝낼 수 있습니다..

분노의 증상을 감지하십시오.

매우 화가 나면 파트너와 논쟁하는 것이 좋지 않으므로 자신을 알기 시작하고 화를내는시기를 아는 것이 중요합니다. 항상 다른 사람들보다 화염에 불을 붙일 분쟁의 주제 나 이유가있을 것입니다. 따라서 이러한 상황을 숙달하고 감정을 조절하는 법을 배우는 것이 중요합니다.

부부의 분노를 풀기 위해 긴장을 풀어 라.

논쟁이 끝나면 분노와 부정적인 감정을 끝내야합니다. 힘들게 지낸 후에, 우리는 서로 더 잘 느끼고 다시 양성을 회복하기 위해 노력해야 할 것입니다. 따라서 긴장을 풀고 음악을 넣거나 농담을하는 것이 좋습니다. 웃음과 농담은 긴장을 줄이고 더 나은 공존 분위기를 조성하기 때문에 현 시점에서 훌륭한 동맹국이 될 수 있습니다..

부정적인 생각을 제어하십시오.

귀하의 파트너와 분노를 극복하기 위해서는 당신의 마음을 범람시키는 부정적인 생각을 제거하는 것이 중요합니다. 확실히 "나는 옳다", "나는 참을 수 없다", "너는 아무것도 모른다"등 많은 생각들이 당신에게 왔습니다. 이 의견들 중 어느 것도 현실적인 것이 아니기 때문에 마음에서 그 부정적인 흔적을 제거하기 시작해야합니다. 그들은 단순히 감정의 결과입니다. 그러므로 토론 도중이나 토론 후에도 당신과 당신의 파트너에게만 해를 끼치고 싶은 생각을 극복해야합니다..

공감을 연습해라.

그리고 마지막으로, 당신은 당신이 논의하는 사람이 당신의 파트너라는 것을 분명히해야합니다. 즉 그는 당신이 세계에서 가장 사랑하는 사람들 중 하나입니다. 이런 이유로, 그녀에 대해 긍정적이고 정중 한 태도를 취하고, 감정을 상하게하지 않고 건설적인 토론에 베팅하는 것이 중요합니다. 이를 위해 큰 트릭은 자신의 피부에 자신을 넣고 육체로 이러한 상황을 경험하는 것입니다. 그것은 당신이 마음을 열어 더 넓은 범위의 견해를 얻는 데 도움이 될 것입니다..

이 다른 기사에서 우리는 당신이 당신의 주장에 대한 해결책을 찾을 수 없다면 독성 관계를 벗어나는 방법을 알려줍니다.

왜 나는 내 파트너와 너무 많이 논쟁 하는가?

이전 섹션에서 제공 한 모든 조언을 적용하면 부부로서 토론하는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 이 분쟁의 기원을 이해합시다. 관계가 번성 할 기지가되거나 반대로 그들이 가라 앉을 것이기 때문에.

부부가 평소보다 논쟁의 여지가있는 때가 있습니다. 이것은 알려진 "부부의 위기"또는 단순히 스트레스가 많거나 단조로운 단계에 살고 있기 때문에 간단하지만, 최근에 파트너와 많이상의 할 계획이라면이 상황의 가장 일반적인 원인 중 일부가 있습니다..

• 당신은 둘 다 alphas입니다 : 지배적 인 특성을 가진 사람들은 철학적 방법으로 자신의 의견에 맞서고 방어하는 경향이 있습니다. 이것은 모든 상황이 논쟁이나 싸움의 이유가 될 수 있습니다. 이 경우, 중요한 것은 하나와 다른 것을 양보하는 법을 배우는 것입니다. 그렇지 않으면, 당신이 이해할 수있는 것은 매우 복잡 할 것입니다.
• 지루함: 지루하고 단조로운 관계를 유지하는 것보다 더 많은 논쟁을 불러 일으키는 상황은 없습니다. 사실, 지루함은 하루 중 몇 가지 감정을 가지고 토론을 만드는 결국 커플의 최악의 적입니다. 이 기사에서 우리는 당신의 파트너와 행복하게 지내고 루틴을 피할 수있는 몇 가지 팁을 제공합니다..
• 커플을 이상화 시키십시오.: 여러 번, 우리의 파트너가 우리를 "실망"시키기 때문에 논쟁이 왔습니다. 그러나 우리를 실망시키는 것 이상으로, 우리는 일반적으로 그 / 그녀와 우리 관계의 이상화 된 이미지를 만들고, 우리의 기대가 성취되는 것을 보지 않고, 우리는 화를 내며 논쟁한다..

당신이 당신 관계의 본질을 분석하고 자신에게 정직해야한다는 것이 중요합니다. 당신이 당신의 파트너에게 많이 논쟁을한다면, 그것은 관계가 끝났음을 나타내는 신호 일 수도 있고, 또한 당신이 나쁜 시간을 보내고있는 것일 수도 있습니다. 그것은 중요 할 수 있습니다. 결정하고 말하다. 이 상황을 극복하고 다시 행복하게하려고.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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