관계에 인내심을 갖는 법을 배우는 법

인내심의 결여는 생산성과 즉각 추구를 조건으로하는 사회에서 급한 메시지로 표시되는 성인 역할에 대한이 끊임없는 명령과 밀접하게 연결될 수 있습니다. 그러나 인내심은 생각하고 반영하고 느끼고 관찰하는 데 자신의 시간을 정의 할 수있는 태도입니다..

교육 인내심을위한 마법 방법은 없습니다. 그러나 운동을 실제로하고 싶다면이 학습은 당신에게 달려 있습니다.. ¿관계에 인내심을 갖는 법을 배우는 법? Psychology-Online에서 우리는 그것을 달성하기위한 열쇠를 제공합니다..

1. 인내심을 양성하는 5 가지 팁
2. 인내심을 갖는 것은 단지 기다리는 방법을 아는 것이 아닙니다.
3. 참을성을 통제하고 인내를 키우는 방법

인내심을 양성하는 5 가지 팁

1. 재발하는 사람이 누구인지 확인하십시오 갈등 집중 너를 위해서. 이러한 반응을 추적하기 위해 대략 10 일 동안 그 순간에 반영하는 데 초점을 맞춘 감정적 일기를 작성할 수 있습니다. 글쓰기를 통해 당신은 잊을 수있는 측면을 기억하는데 필요한 자료를 갖게 될 것입니다..
2. ¿그 순간 당신의 조급함에 어떤 생각이 들어 있습니까? 이전의 관점과 관련하여, 당신이 유형을 탐구하는 것이 중요합니다. 네가 보낸 메시지. 조급함의 충동이 너무 강해서 감정에 너무 집중하게되면 내면의 대화를 정의하는 단어가 무엇인지 알지 못했을 가능성이 있습니다. 그러나 이러한 성찰과 의식의 반영을 통해 메시지를 식별 할 수 있습니다..
3. 대체 메시지 생성 일단 당신의 성급함을 가속화시키는 생각이 무엇인지 밝혀낸 후에는 그 상황을 상황에 맞추는데 도움이되는 다른 생각을 명기하십시오. 이 질문에 대한 유명한 저자들의 확인에서 영감을주는 메시지를 찾을 수 있습니다. 그러나 내면적으로 그러한 반성의 힘을 느낄 수 있도록 자신의 말로 자신 만의 문구를 정교하게 작성하는 것이 바람직합니다..
4. 인내는 사랑입니다.. 때로는 교환 할 수있는 단어가 있습니다. 사랑은 인내의 끊임없는 시범입니다. 왜냐하면 당신을 사랑할 때 다른 사람의 리듬이 당신의 내적 리듬과 완벽하게 일치하지 않기를 기다리기 때문입니다. 감정 이입 운동을 수행하려면 어떤 상황에서인지하고 상대방이 당신과 인내심을 가지고 있다고 느끼는 지 확인하십시오. ¿어떻게하면 기분이 좋아 지나요?? ¿그리고 어떻게 당신의 파트너가 그 차분함을 당신에게 전할 것이라고 생각합니까? 이 태도는 당신을 참고할 수 있습니다..
5. 장기를 생각해 보라.. 불만은 즉각적인 순간을 생각하게하는 에너지이지만 열매는 매우 비생산적입니다. 오히려 인내는 현재의 노력을 포함 할 수있는 태도이지만, 미래에 대한 잠재력은 엄청납니다. 무언가가 당신의 관계에 인내심을 잃게 할 때,이 반영은 상황이 과장 될 정도로 긴급하거나 너무 초월적인 것은 거의 없다. ¿그리고 참을성없는 드라마의 희망에 대한 관성을 바꾸는 방법? 유머 감각을 통해.

인내심을 갖는 것은 단지 기다리는 방법을 아는 것이 아닙니다.

그러나 심지어 인내 자체에는 한계가있다.. 그렇지 않으면, 사람은 커플을 기쁘게하기를 바라기 전에 자신을 배경으로 둔 의존성 유대를 먹일 위험이 있습니다. 인내심의 한계는 당신의 상식과 내면의 안녕에서 찾아 볼 수 있습니다. 결코 일어나지 않는 변화가 당신의 자부심이나 행복 수준에 영향을 줄 때까지 기다리면 그것에 반영됩니다..

인내가 당신이 영원히 당신의 파트너를 기다리는 사람이지만 귀하가 이와 동일한 관심을받지 못하는 관계의 철학이되면,이 링크에는 내부 불균형이 있습니다.

그들이 무엇인지 정의하십시오. 너의 한계 행복한 관계의 원리를 중심으로 그리고 사랑이 항상 충분하지 않다는 것을 기억하십시오. 즉, 누군가를 사랑하는 것이이 관계가 희망적이라는 보장은 아닙니다. 사람과 함께있을 때 당신이 당신이되는 것을 멈추어야한다고 생각하면, 그 감정에 귀를 기울이십시오. 인내는 그 자체로 마법의 성분이 아닙니다. 인내의 진정한 효과는 부부의 특정 목표 달성을 목표로하는 다른 기술을 동반하는 것입니다.

당신의 모든 중요한 노력이 당신을 넘치게하기 전에 인내심을 키울 수있는 역량을 키우고 자한다면, 접근 방식을 변경하십시오. 특히 두 가지 의지를 통해 수정할 수있는 상황이라면.

참을성을 통제하고 인내를 키우는 방법

관계에 인내심을 갖는 방법을 배우려면 그 사람을 특정 상황에 사로 잡힌 수동성의 역할과 혼동해서는 안된다는 것을 분명히해야합니다. 참을성이있을 때 당신은 당신의 삶의 주역입니다. 왜냐하면이 태도는 참을성이 당신의 이유를 흐리게 할 때보 다 더 분명하게 생각하고 반영 할 수있는 평온 함을줍니다.

¿인내심을위한 시험을 대표하는 상황에서 지금부터해야 할 일?

1. 새로운 응답 계획. 이 기대가 그 현실을 창조하는 당신의 기회를 증가시키기 때문에 당신의 마음에 그 반응을 시각화하십시오.
2. 멀리 가라. 특정 목적. 자신에게 중요한 시험 인 상황과 관련하여 자신에게 묻고 싶은 도전 과제를 지정하십시오. 예를 들어 약속 시간에 파트너가 정시성을 갖추지 않아서 조급함이 생기면 기다리는 순간에 더 잘 대처할 수있는 전략을 수립하십시오.
3. 아이디어와 요구 사항을 명확하고 친절한 음색. 불평의 위험은 거리를 달랠 수있는 비난과 비판에 의해 가려져 야합니다. 의심 할 여지없이, "please"와 "thank you"라는 단어의 효과는 능동적 인 듣기에서보다 건설적인 것입니다. 이 경우 의사 소통의 심리에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다..

영화 포럼으로 Maribel Verdú가 주연을 맡은 "Sin Rodeos"영화는 인내와 사랑에 대한 성급함의 훌륭한 교육학적인 예입니다. 여배우는 다른 사람의 자리에 항상 자신을 집어 넣어 자신이 무엇을 의미하는지 잊어 버렸던 한 여인을 연기합니다. 이 주제에 대해 생각하고 싶다면이 그림은 흥미로운 참고 자료입니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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