관계에서 불안한 짓을 멈추는 법

¿당신의 관계가 불안해하고 이것이 당신에게 영향을 미치는 것을 멈추지 않는가? 불안은 관계의 최악의 적 중 하나가 될 수 있으며 불안한 사람이 느끼는 감정적 인 불편 함, 부부와의 신뢰와 소통의 심각한 문제로 인해 관계를 망칠 수 있습니다. 건강하고 행복한 관계를 누리기 위해서는 자신의 안보를 지키고 다른 사람을 신뢰해야한다고 말하는 것이 쉽지만, 때로는 그것을 관리하는 방법이나 그것을 극복하는 방법을 모르는 상황입니다. 다음 Psychology-Online 기사에서 우리는이 문제를 해결하고 왜이 불안정이 발생하는지 알아 내려고 당신을 도울 수있는 몇 가지 팁을 보여줍니다. 관계에서 불안한 것을 멈춘다..

1. 당신의 관계에서 불안감을 느끼는 징조
2. 내 불안이 내 관계에 어떤 영향을 미치는지
3. 관계에서 불안감을 피하는 팁

당신의 관계에서 불안감을 느끼는 징조

관계를 즐기고 건강한 관계를 유지하려면 자신과 부부도 안전해야합니다. 그렇지 않으면 아름답고 깨지지 않는 사랑 이야기가 될 수있는 것이 두려움, 불안, 질투 등의 끊임없는 근원이 될 수 있습니다. 다음 중 일부를 보도록하겠습니다. 신호들 당신이 느끼고 있음을 나타낼 수 있습니다. 당신의 관계가 불안정합니다 :

• 언젠가 당신의 파트너가 당신을 떠나거나 관계를 끝내기로 결심 할 가능성에 대해 두려움이나 불안을 느낍니다..
• 당신은 당신의 파트너와 매우 사적입니다..
• 당신의 파트너에 대한 신뢰의 부족은이 불신을지지 할 아무런 이유가 없지만 끊임없이 질투가 일어납니다..
• 당신은 당신의 파트너로부터 영구적 인주의가 필요하며, 당신은 계속해서 당신의 사랑을 보여줄 필요가 있습니다..

내 불안이 내 관계에 어떤 영향을 미치는지

그 부부의 불안감 여러 가지 원인에 의해 동기를 부여 받고이 문제에 대한 해결책을 찾으려는 경우, 우선 "내 관계가 불안한 이유는 무엇입니까?"라는 질문에 대답하는 방법을 알아야합니다. 가장 빈번한 원인 가운데서 우리는 낮은 자부심과 자신감의 상실, 그 사람을 잃거나 두려움, 불신앙, 질투, 과거의 사랑에 대한 실망, 가정에서 배운 행동 패턴, 포기 및 / 또는 외로움에 대한 두려움, 사랑하는 이들을 이상화하고, 우리를 심리적으로 무효화하는 통제 파트너를 가지십시오..

마찬가지로, 불안정한 관계로 가져올 수있는 많은 피해가 있으며, 문제가 해결되지 않으면이 불안정이 커지고 커질 것이며, 부부의 문제를 야기 할 수도 있으며, 문제를 야기 할 수도 있습니다. 마지막으로 두 사람 사이의 상황은 지속될 수 없으며 관계가 깨지게됩니다. 일부의 부부가 불안해 할 수있는 문제, 우리가 발견 :

• 질투 문제 : 많은 경우에 불안감을 느끼는 사람들은 부부의 속임수 나 배신에 대해 생각할 이유가없는 경우에도 질투심을 느낄 수 있습니다..
• 자신감 부족 : 불안정한 부부 관계는 건강하고 살아있는 관계를 유지하는 데 필수적입니다..
• 커뮤니케이션 문제 : 보안의 부재로 우리는 우리의 파트너와 잘 의사 소통 할 수 없으며, 우리가 느끼는 모든 것을 표현하고 우리의 관계가 어떻게 진행되고 있는지 이야기합니다..
• 독성 관계 : 불안은 정서적 의존으로 이어질 수 있으며, 이는 우리의 자부심에 영향을 미쳐 우리와 독성 관계를 유지하도록 만듭니다. 이 유형의 관계에 빠져 있다고 생각하고 상황을 어떻게 처리해야할지 모르겠다면 기사에서 제시하는 가이드 라인을 참조하십시오. 독성있는 부부 관계를 벗어나는 방법.

관계에서 불안감을 피하는 팁

네가 원한다면 관계에서 불안한 것을 멈추다. 그 사람과 시간을 계속 공유하고 싶다고 믿는다면, 시간을 자신에게 바치고 아래에 나와있는 팁을 실제로 연습하는 것이 중요합니다.이 보안 부족은 약간의 노력으로 피할 수 있기 때문입니다. 참고 사항 :

• 당신의 파트너가 당신을 떠날 것이 두려워하거나, 당신에 대한 관심을 잃거나 다른 사람들을 알아 차리는 경우, 두려움이 어디서 왔는지 분석하는 것이 중요합니다. 그것은 과거의 개인사 또는 뇌가 당신에게 이러한 경고 신호를 보내고있는 또 다른 상황 때문일 수 있습니다. 도달 범위 이 두려움의 기원을 이해한다. 그것을 극복하는 데 도움이되며 나중에 생각해야합니다. ¿이 사건의 기회는 무엇입니까? 너는 너의 파트너가 너와 함께 있기로 결심했다면 너와 네가 함께하기를 원한다는 두 사람의 자유로운 선택으로 관계가 성립되었다는 것을 확신시켜야한다..
• 너의 관계를 비교하지 마라. 현재의 과거와 현재, 당신은 각 사람이 다르다는 것과 각 관계가 세계라는 사실을 이해해야합니다. 과거에 사랑에 실망한 적이 있다면, 똑같은 일이 다시 일어날 수 있다는 약간의 두려움을 지키는 것이 일반적입니다. 그러나 모든 사람들이 똑같지는 않다는 것을 잊지 마십시오. 현재의 관계를 즐기는 데 초점을 맞추고 일어나지 않았고 결코 일어나지 않을 일들에 대해 생각해 보지 마십시오..
• "될 수있는 것"에 대해 생각하지 마라. 파트너와의 일상 경험에 집중하십시오. 많은 경우에 부부의 불안은 관계에서 일어날 수있는 일을 추측하거나 상상함으로써 발생합니다. 이러한 생각은 종종 우리가 관찰 한 다른 사람들의 경험, 과거의 경험 또는 사회적 고정 관념에 의해 동기 부여됩니다..
• 건전한 관계에서 두 파트너는 호흡 할 여유가있다.. 당신은 당신의 파트너에게 신뢰를 두어야하고, 그의 공간을 가지며 모든면에서 그를 통제하지 않아야합니다. 우리는 모두 자유 의사 결정을 내릴 자유이며, 우리는 우리가 원하는대로 행동하거나 행동하도록 요구하거나 우리와 같은 방식으로 사랑을 실천할 권리가 없습니다. 그 미덕과 결함으로 부부를 받아들이는 것을 배우는 것은 중요합니다..
• 사실을 최우선으로 설정하십시오. 너의 관계를 즐겨라.. 관계가 끝날 것인지 아니면 퇴색 할 것인지 결정할 시간이 있기 때문에 언제든지 관계가 종료된다는 생각을 마음에서 제거하십시오.

이 도움말을 구현 한 후에 부부의 불안감이 계속되고 상황을 관리하는 방법을 모르는 경우 가장 좋은 점은 전문적인 도움을 구하라. 그것을 해결할 올바른 도구를 제공하는 심리 요법을 시작하십시오. 그리고 만약 당신이 독성 관계에 있다고 느끼고, 귀하의 불안감이 당신의 파트너의 행동이나 행동이 귀하의 감정을 적절하게 상하게하거나 상처를 입히기 때문에 발생한다면, 아마도 이것이 당신과 올바른 관계인지 스스로 생각해 볼 때가 왔습니다 . 내면의 말을 듣고 자신에게 정직하게 대하고이 상황이 당신을 해치고 나중에 더 많은 피해를 입히지 않도록 결정하십시오..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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