내 파트너와 질투심을 덜 키우는 법

¿당신의 관계에서 질투를 통제해야합니다.? 언젠가는 파트너의 환경에서 누군가가 당신보다 더 흥미롭고 매력적이라고 ​​여겨지는 누군가를 위해 약간의 질투를 느끼는 경우가 매우 흔합니다. 이것은 관계 환경에서 어느 정도 평범한 반응이지만 파트너에게 해가되지 않도록 제어하는 ​​방법을 알아야합니다. 질투는 불안정함에 따라 발생할 수 있지만 그것은 우리의 의무입니다 이 감정을 조절하고 치유하십시오. 우리의 파트너에게 던지는 것은 논쟁을하고 그 관계를 유독하게 만드는 것 외에는 아무 것도 도움이되지 않습니다..

이런 이유로,이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 당신을 발견 할 것입니다. 내 파트너와 덜 질투하는 법 이 감정이 일으킬 수있는 불안을 진정시키는 데 도움이되는 몇 가지 기술과 팁을 제공합니다. 당신은 감정의 소유자입니다. ¡그들을 통제하다!

관계에서 질투하지 마라 : 그것을 얻기위한 5 가지 팁

내 파트너와 질투심을 덜 줄이는 방법을 배우려면 먼저 문제가 당신 것임을 알아야합니다. 공 던지기를 그만 두십시오 : 파트너의 잘못이 아니에요. 또는 직장에서 그 소녀, 감정을 가지고, 따라서, 당신 만이 그녀를 진정시킬 수 있습니다. 이 상황을 해결하고 우리 관계를 완전히 누릴 수있는 첫 걸음이므로 분명히해야합니다..

여기 우리는 당신을 발견 할 것입니다. 관계에서 질투하지 않는 것을 배우는 5 개의 끝 그 불편 함이나 나쁜 생각이 당신의 마음을 대신 할 때 "칩"을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다..

질투의 원인 분석

우리가 권하는 첫 번째 일은 당신이 정직하다는 것입니다. ¿너 왜 질투하는거야? 당신 안의 응답을 집중하십시오. 질투는 남자 친구를 돌보는 그 여자애의 잘못이 아니거나 여자 친구를 많이 보는 코치의 잘못이 아닙니다. 그들은 당신의 질투에 대해 책임을지지 않습니다.. ¿정말로 당신 안에서 무슨 일이 일어나서 질투심을 느낍니까? 그 대답은 당신이 대답해야하고, 거기에서, 당신은이 감정을 일하기 시작할 수 있습니다.. ¿너는 너의 관계에 불안감을 느낀다.?, ¿너 자신을 너무 좋아하지 않는다.?, ¿당신의 파트너는 미래가 없다고 생각합니다.? 실제 상황을 분석하면 루트에서 치료할 수 있습니다., 정말 중요한 것.

당신의 파트너에 대해 나쁜 생각하지 마라.

내 파트너와 질투심이 덜하기 위해서는 자신의 생각과 환상이 당신의 관계에 영향을 미치지 않도록하는 것이 중요합니다. 머리와 부정적 영향을 제어하는 ​​것은 머리 속에서 일어나는 모든 것을 소유하고 약간의 일관성을 부여 할 수 있어야합니다. 그것은있을 수 있습니다 당신이 또 다른 / A입니다하지만 당신은 그 생각을 무시해야하고 그 이유는 올 떠오르는 대한 긴장을해야하기 때문에 당신의 파트너가 전화를 선택하지 않을 것이라는 상상하게 당신이 정신적으로 "플래시". 이 순간에 그것은 당신의 주인이되고있는 감정입니다. 왜냐하면 당신은 그녀보다 강해야합니다. 통제를 회복하다.

당신의 자부심을 홍보하십시오.

질투심을 느끼게하는 가장 일반적인 원인 중 하나는 우리는 좋은 자부심이 없다는 것입니다. 자기 사랑이나 자신감 부족으로 여자 친구 나 남자 친구와 가까운 사람을 "위험"하게 만들 수 있습니다. 그러나 진실은 그들이 위험이 아니라 우리가 자존심을 향한 노력을 시작해야하며 파트너가 우리를 사랑하고 우리의 존재를 존중한다는 것을 신뢰해야합니다. 이 다른 기사에서 우리는 낮은 자기 존중감의 5 가지 징조를 발견합니다. 그래서 이것이 당신의 경우라면 그것들과 가치를 발견하는 법을 배울 수 있습니다.

과거의 상처를 잊어 버려라.

많은 경우 관계에서 우리가하는 일은 우리의 과거를 투사하는 것입니다. 우리는 무의식적으로 그것을 무의식적으로 수행하지만 과거가 과거이므로이 상황을 제어해야합니다. 이전 관계에서 배신 당했다는 것을 정당화 할 필요는 없습니다. 현재, 당신은 믿을 수없고 소유욕이 넘치는 사람입니다. 이 에피소드를 극복하고 현재와 미래를 건강하고 긍정적 인 방향으로 맞춰야합니다. 귀하의 현재 파트너는 과거에 당신을 해 쳤다는 어떠한 결점도 갖지 않으므로, 귀하는 귀하의 모든 감정을 그 안에 담아 낼 수 없습니다. 그것은 당신 것입니다. 그러므로 오직 당신 만이 그것을 극복 할 수 있습니다..

당신의 관계를 강화하십시오

마지막으로, 당신이 당신의 관계에서 질투하지 않도록 도움을 줄 수있는 또 다른 팁은 부부로서 긍정적이고 강한 삶을 살 수 있다는 것입니다. 당신과 당신의 파트너를 잘 경우 먼저 사람이 당신의 행복과 연결을 살고 있기 때문에, 불신과 질투 배경에 전달합니다. 따라서, 우리는 당신이 내가 로맨틱 한 밤을 바치고 그 / 그녀와 계획을 확인하는 것이 좋습니다, 당신은 당신의 결합을 잃지 않으며, 따라서 강력한 될 것입니다 그리고 당신은 매우 가까운 것입니다. 여기에 우리는 당신이 당신의 관계를 향상 시키는데 도움이 될 당신의 파트너와 행복하게 될 몇 가지 조언을드립니다.

질투를 제어하는 ​​기술

당신은 우리가 당신에게 당신의 인생의 동반자가 긍정적 인 당신이 질투를 마스터 얻을 도움이 될 몇 가지 좋은 기술을 제공 할 것입니다, 여분의 도움이 필요하면 또한 당신 조언을 제공합니다.

숨을 크게 쉬어 라.

아주 간단하게 적용 할 수있는 기술이며, 가장 효과적 일 것입니다. 당신이 질투로 당신을 대신한다고 생각할 때입니다., 깊이 10 번 숨을 쉬어 라.. 어리석은 것처럼 보이지만 진실은 당신의 영혼을 풀어주는 것이 당신의 신경을 진정시키고 당신이 말하기 전에 생각하는 것입니다. 많은 시간, 질투에 대한 논쟁은 기본적으로 나타납니다. 왜냐하면 우리는이 감정의 소유권을 가질 수 없었기 때문에 "폭발"했습니다. 그러므로 질투로 실내가 움푹 들어간 곳을 발견하자마자 숨을 쉬고 말하십시오..

모바일 떠나기

또는 누구와 함께 할 수있는 유일한 것은 실제보다 감정이 당신을 더 많은 시간과입니다입니다 파트너 또는 경사 얘기를 하루 종일 보내십시오. 그것을 최소화하는 것이 중요하며, 그러기 위해서는 통제를하지 말아야합니다. 또한 귀하의 파트너가 귀하와 함께 행복하게 느끼길 원한다면, 너는 너의 공간을 떠난다., 그를 공중에 남겨두고 그의 사생활을 존중하라..

건설적인 말하기 배우기

부부와 질투심을 덜 느끼는 것은 또한 필수적입니다. 실제로 당신을 괴롭히는 무언가가 있다면 건설적인 방법으로 의사 소통하는 것을 알 수 있습니다. 말하자면 : 논쟁없이. 너는 배워야 해. 통제되고, 합리적이며 일관된 방식으로 말하다. 그래서 당신이 이해할 수 있고 당신에게 영향을 미치는 무언가가 있다면 풀 수 있습니다. 심리학 - 온라인의 다른 기사에서 우리는 몇 가지 가장 좋은 조언을 발견하므로 부부로서 토론하고 좋은 항구에 도달하는 법을 배울 수 있습니다.

Empatiza : 친구도 있습니다.

그리고 마지막으로, 또 다른 필수 기술은 당신이 질투를 마스터 할 수 있다는 것입니다. 뭔가 다른 친구가 무엇인지 구별 아는 것이 중요하기 때문에 당신이 당신의 피부에 넣어 당신이 당신의 그 친구를 볼 때마다 당신의 파트너가 당신과 함께 논의하면 기분이 얼마나 보려고 것이 가장 좋습니다. 우리는 개성을 존중하다 우리 파트너의, 우리의 인생 파트너이지만 그것은 우리가 아닙니다. 소유물은 아무데도 인도하지 않으며, 사실 당신의 관계를 독성으로 만 만듭니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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