낮은 자부심을 가진 십대를 도울 방법

우리가 아는 한, 청소년기는 어려운 삶의 무대입니다. 유년기가 끝나고 사춘기의 단계가 나중에 성인기에 도달하기 시작하는 사람에게 일련의 육체적, 정신적 변화가 생기기 때문입니다. 사춘기에 가까운 부모 및 / 또는 사람들로서 섬세한 무대이기 때문에, 그들은 문제가 적은이 기간을 통과 할 수 있도록 적절한 방법으로 인도되고 지원되어야합니다. 그러나, ¿어떻게 자존감이 낮은 십대를 도울 수 있습니까??

가정과 학교, 그리고 청소년과의 접촉이 많은 다른 환경에서, 자존감을 높이기 위해 일련의 지침을 따를 수 있습니다. 이 심리학 - 온라인 기사에서 우리는 당신이 알 수있는 일련의 요령을 줄 것입니다. 낮은 자부심을 가진 십대를 도울 방법 절대해서는 안되는 일.

1. 낮은 자존감을 가진 십대를 도울 수있는 팁
2. 운동은 중요하다.
3. 하지 말아야 할 것

낮은 자존감을 가진 십대를 도울 수있는 팁

청소년을위한 부모와 사람은 모르는 사이 라 할지라도 자신의 말과 행동을 통해 자존심을 발달시키는 데 매일 기여합니다. 청소년들이 진정으로 긍정적인지, 그렇지 않은 경우 그것을 개선하기 위해 무엇을 할 것인지를 인식하도록 매일 가르치고있는 것을 인식하는 것이 중요합니다.

익숙해지다. 그를 칭찬하다

청소년들이 성취 한 업적에 대해 칭찬하는 것은 중요합니다. 그러나, 그들의 업적에 대해 칭찬을받을뿐만 아니라, 당신의 노력과 헌신을 위해 많은 경우에 이것은 인식되지 않기 때문입니다. 그들의 목표를 위해 노력하고 싸우는 것의 중요성을 그들에게 전할 필요가 있으며, 실패하는 것이 나쁘지는 않다는 것을 설명하면서 오히려 반대.

너는해야 해. 부정적인 것에 집중하지 마라. 원하는 결과를 얻지 못하면 항상 각 실수에 대한 학습을보고 더 잘 수행하도록 가르쳐야합니다. 이 모든 것이 청소년의 마음을 받아들이고 가치있게 느끼도록 도와 주며, 이는 자신을 더 잘 받아들이고 가치있게 만드는 데 도움이 될 것입니다..

그것을 고려할 필요가있다. 칭찬은 과장되어서는 안된다. 그렇지 않으면 그들은 특히 자기 존중감이 낮은 사람들에게서 비생산적이기 때문에 진지해야합니다. 이렇게하려면, 그들이 주어질 것 인 순간에 성공해야하고 그것이 현실적이어야합니다. 예를 들어, 그가 세계에서 최고라고 말하면서 아첨을하고, 그는 가장 똑똑한 사람입니다. 그것은 진실하지 않다는 점을 제외하고는 그것이 과장된 자아를 발달시키고 다른 사람과의 관계에서 문제가되는 단기간 또는 장기간에 자아 존중감을 더 악화시키는 원인이 될 것입니다.

규칙 및 제한 설정

특히 가정과 학교에서 규칙과 한계를 설정하는 것이 자긍심을 발달시키는 데 필수적이라는 것을 알아야합니다. 그들이 존경 받고 준수해야한다는 분명한 규칙과 한계가있을 때, 그들은 책임감을 키우다. 그들이 준수하지 않을 때 그들의 행동의 결과를 가정.

이를 위해 양면성을 피하면서 회사에 부과 된 규칙과 한계가 확고하고 분명해야합니다. 예를 들어 집에서 어머니가 밤에 특정 시간까지 TV를 볼 수 있고 아버지가 그 규칙을 존중하지 않고 아들이 원하는 시간에 볼 수있게한다면 젊은이에게 혼란을 야기 할 수 있다고 말합니다 그는 언제든지 규칙을 위반할 수 있다는 메시지를받습니다. 양 부모는 한계와 규칙이 가정에서 무엇인지에 동의하고 액면 그대로 그것들을 준수해야합니다..

건설적인 비판

많은 경우 십대들을 비판적인 자세로 비판하는 실수를하면 나중에 더 잘 할 수 있다고 생각합니다. 십대 자녀에 대한 부정적 비판이있을 때, 특히 자기 존중감이 낮을 경우, 그는 자신의 문제를 더 많이 관리 할뿐입니다. 예를 들어, 다음과 같은 것은 아닙니다. “너는 너의 영어 시험에서 아주 틀리게 갔다, 너는 많은 문법적 오류가있다, 너는 언어에 얼마나 나쁜지.”, 할 말 : “나는 당신의 필기 시험에서 당신이 잘하지 못했다는 것을 알고 있습니다. 그러나 구두 시험에서 당신은 훨씬 더 많은 노력을 기울였습니다. 당신이 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.”.

그에게 그가 좋아하는 것을하도록 촉진

모든 사람들은 우리가 너무 즐겁게하기 때문에 우리가 편안하고 편안하다고 느낄 수있는 취미와 활동을하고 있습니다. 이러한 유형의 활동을 수행하는 것을 홍보하는 것은 자존심이 낮은 청소년을 돕는 방법을 아는 데 필수적입니다. 사춘기가 지원 받고 받아 들여지는 느낌이들 때, 자신의 좋아하는 것과 관심이 그의 부모 및 / 또는 성인과 가까운 친척에게 중요하다는 것을 알게되면, 그는 자신에게 더 큰 자신감과 자신감을 갖게 될 것입니다.

그녀가 너무 좋아하는 활동을 수행하게하면 그녀가 새로운 기술을 개발하는 데 도움이됩니다., 너의 자기 수용을 향상시킬 것이다., 자신의 정체성을 개발하고 열정적 인 일을함으로써 자신의 창의력과 성공 가능성을 높여 자부심을 높일 수 있습니다..

시간을 바란다.

많은 경우에, 아이들이 십대가 될 때, 부모는 양질의 시간을 보냅니다. 그들과 함께 많은 부모님들이 일과 여러 직업에 대해 자녀들을위한 시간이별로 없지만 양보다는 많다는 것을 기억해야합니다. 시간은 양질이어야합니다..

따라서 모든 관심이 그를 집중시키는 아이들과 1 시간을 보내는 것, 그와 함께 3 시간을 보내는 것, TV 시청, 모바일 사용, 다른 것에주의를 기울이는 것 등이 더 낫습니다. 이 모든 것이 또한 노조와 좋은 가족 공존을 촉진 할 것이며, 이는 청소년의 자긍심을 높이는 데 매우 중요합니다..

운동은 중요하다.

운동만으로는 정서적, 심리적 웰빙을 향상시킬 수있는 훌륭한 도구입니다. 뇌를 사용하면 뇌와 같은 일부 화학 물질이 세로토닌과 엔돌핀, 우리의 기분을 조절하고 웰빙과 개인적인 만족도를 높입니다..

팀에서 스포츠를하면 자존감이 좋아지기 때문에 교제를 장려한다. 이러한 방식으로 사회적 관계 또한 증가합니다. 십대는 새로운 친구를 사귈 수있는 기회를 가지며 같은 스포츠와 같은 공통점을 공유하므로 친구와 친하게 지내는 경향이 있습니다.

전문가의 도움을 구하십시오.

사춘기의 자부심이 매우 낮고 인생의 한 분야에서 문제가 있으며 너무 부정적이라면 전문가의 도움을받는 것이 좋습니다. 이상적으로는 심리 치료 가능한 한 빨리 자기 존중감과 자신감을 키워줌으로써 목표와 중요한 목적을 달성 할 수있는 방법을 배웁니다..

이 다른 기사에서는 우울증을 앓고있는 십대를 도울 수있는 방법을 발견합니다..

하지 말아야 할 것

우리는 자부심이 적은 십대를 도우려고 할 때해야할 일에 대한 일련의 요령을 고려해야합니다. 일부는 피해야 할 행동 그들은 다음과 같습니다 :

• 느끼는 것을 최소화하지 마십시오. 십대 그가 자신에 대해 나쁘다 고 말하면, 두려워서 다양한 상황에 직면하는 것이 어렵다. 당신은 그것을 이해하고, 진지하게 받아들이고, 그것을지지하고, 그것이 가치가있는 중요성을 부여해야합니다..
• 다른 사람들 앞에서 조롱하지 마라.. 당신은 불쾌감을 유발하는 것으로 알려져 있고 너무 부정적으로 노출되어있는 한 명 이상의 사람들 앞에서 행동을하거나 코멘트를하지 말아야합니다.
• 비판하거나 너무 많이 요구하지 마라.. 청소년은 모든 일이 완벽하게 이루어져야한다고 생각할 때가 많으며 그렇지 않은 경우에는 자존심이 쇠퇴하게되는 격렬한 좌절감을 느끼는 경우가 많습니다. 당신은 당신이하는 것을 소중히하고,지지하고 비판하지만 건설적으로해야합니다..
• 그것을 과도하게 사용하지 마십시오.. 많은 부모들은 자녀들을 너무 무방비 상태로 돌보고 자녀들에게 의존함으로써 자존심이 낮아 지도록 자녀를 너무 많이 보호하기로 선택합니다. 사춘기 학생들이 자신의 경험을 살려서 필요할 때마다 그를 지원하고 과잉 보호를 피하면서 배우고 성숙하도록하십시오..

이 심리학 - 온라인 기사에서는 자긍심이 낮은 사람의 특징을 알아낼 수 있으므로 자녀가이 문제로 고통 받고있는 경우 가치를 발견 할 수 있습니다.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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