자기 계발을위한 개인 개발 5 가지 이유

그 개인 개발 그리고 자기 반성, 감정적 인 웰빙의 열쇠.

자기 반성의 중요성

자기 반성을 연습하는 것은 사람의 발달에서 매우 중요한 측면입니다. 직관적으로 많은 사람들이 경험이 성장할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나.

실수에서 배우는 것은 우리 모두에게 일어난 일이지만, 경험은 각 사람에 대해 서로 다른 결과를 초래할 수 있습니다 : 모든 사람뿐만 아니라 사실을 인식합니다. 우리가 살고있는 것에 대해 적극적으로 생각하는 과정이 없거나 이러한 경험의 의미에 의문의 여지없이 학습은 많은 경우 발생하지 않습니다. 다시 말해서 간단한 경험에서 배우는 것까지 우리를 끌어들일 수있는 것은 자기 반성.

자기 반성은 우리가 다른 렌즈에서 상황을보고 깊은에서 세계 방법에 대한 우리 자신의 믿음에 의문을 우리를 이끌 것이다 도전적인 질문을 선호하여 배울 수 있습니다. 반성이 정확하다면, 그것은 우리가보다 현실적이고 개인 발전에서 우리의 길을 따르도록 도울 것입니다.

반사와 감정 : 건강을 향한 걷기

우리는 이미 "감성 지능이란 무엇인가?"라는 기사에서 복지와 감정 사이의 관계에 대해 논의했습니다..

예를 들어, 자제 충동 관리의 개선, 정서적 인 자기 규제, 그 계획, 그 자기 인식 그리고 사회적 적응, 이는 인간 복지에 절대적으로 필수적이며, 의미있는 학습을위한 필수 요소입니다. 좋은 자기 통제를 얻으려면, 이것은 좋은 수준을 필요로합니다. 인테리어 반사, 그래서 자기 반사와 웰빙 사이의 연결은 분명해 보입니다..

단어 복지, 나는 의미한다., 잘 지내다, 그것은 "나는되고 싶다"는 말로 일상 생활에서 균형과 조화를 이룩 함을 의미합니다. 자신과의 관계에서, 그리고 다른 사람들과의 상호 작용에서. 그러므로 웰빙은 항상 일정한 것이 아니라 인생을 통해 만들어지며 언제든지 바뀔 수있는 역동적 인 구성 요소입니다.

그러나,, 우리가 내면과 좋은 관계를 맺으면 웰빙은 상대적으로 안정된 특성이 될 수 있습니다.. 이를 통해 우리는 일상 생활에서 우리에게 제공되는 다양한 경험에 대처할 수 있습니다. 그것이 개인 발전이 이루는 것입니다..

개인 발달과 자기 반성 : 호기심과 고통

우리가 상황과 일상 생활의 문제를 해결 할 수 있도록 국내 보조를 구축하기 위해, 당신은 자세 또는 뷰의 특정 지점을 가정, 어려운 결정을하고 최선의 선택을 결정해야합니다. 우리가 복지가 다소 안정된 특징이되기를 원한다면, 때때로 다음과 같은 질문을 던져야 할 것입니다 : "내가 어디 있고 싶어?".

이 질문은 우리에게 우리가 정말로하고 싶은 곳에 있다면 (우리의 일, 우리의 파트너, 도시 등). 대답이 '예'인 경우 우리는 흐름 상태가되며 모든 것이 조화를 이룬 것으로 보입니다. 대답이 아니오라면 우리는 불편 함을 느끼게 될 것입니다. 자기 반성은 웰빙으로 돌아갈 수있는 방법입니다..

그러므로 개인 발전의 길은 건강에 이르는 길, 내가 원하는 곳, 그 이상이 아니며 결코 우리가 끊임없이 반영된다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 이미 "마음 챙김 : 마음 챙김의 8 가지 유익"기사에서 현재 살아가는 것의 중요성에 대해 논의했습니다..

그럼에도 불구하고 Mindfulness는 우리의 감정적 인 상태에 대한 반영과 지식을 필요로합니다. 또한, 현재는 우리에게 편안함이 있는지 없는지를 알려줄 것입니다. 왜냐하면 우리를 자기 반성으로 인도 할 수있는 두 가지 방법이 있기 때문입니다. 호기심과 고통.

반사를 피하는 문제

끊임없이 미래에 또는 자기 부과, 전체 자기 지식을 순종하지 않는, 우리를 plateamos이 무 비판적하지만, 자신있는의 불균형과 unobjective 이미지가 낮은 자기 존중감을 생성 감정에, 과거에,이 떨어져 살아 부적합, 사회적 철수, 낮은 자기 주장, 스트레스와 지속적인 불안, 정신 문제와 가난한 정서적 웰빙.

개인 개발에 대한 반성은 처음에는 쉽게 보일 수 있지만, 그들은 차단 해제 할 수 있도록 코칭 전문가에게가는 많은 사람들입니다. 코치는 개인 개발의 촉진자로서 클라이언트가 socrácticas 질문을 통해 반영하도록하여 사람으로 계속 성장할 수 있도록합니다. 코치가 도움이된다. 소원과 감정과 연결, 성찰은 지적 행동처럼 보일지도 모르지만 그것은 감정적 인 행동입니다. 분리는 개인으로서 성장할 때 결정적인 역할을합니다.

사실, 자기 반성을 피하는 것이 일반적입니다. 호기심이 우리를 이끌어 내고 회피하게 만들 때 호기심 강성. 우리가 일을하는 다른 방법이 있다고 생각한다면, 우리는 그 가능성을 두려워합니다. 편안한 영역. 반대로, 우리에게 반사를 가져 오는 고통이 있다면, 우리는 그 박탈을 공격하지 않습니다. 분명히 나타날 것입니다. 슬픔. 장기적으로 슬픔은 우울해질 것이며 우리는 과거가 항상 더 나은 것으로 생각할 것입니다..

반영해야 할 5 가지 이유

우리는 최근 수십 년 동안 심오한 변화를 겪은 사회에 살고 있습니다. 세계화는 우리 모두에 대한 또 다른 사고 방식을 가져 왔고 자본주의는 우리 삶에 영향을 미쳤습니다. 과목이 아닌 대상이되는 지점까지. 문화가 끊임없이 외면하고, 자신을 비교하고,보다 성공적이고, 더 많은 소비자가되기 위해 내면을 들여다 보는 것은 쉽지 않습니다. 너무 많은 정보 (또는 독사) 우리는 안전함을 느끼기 위해 낡은 확실성에 충실하며 현실을 그대로 묘사 할 수 없습니다..

그래서, 우리는 감정을 부정한다. 우리는 무의식적 인 심령 - 감정적 상태로 살고 있습니다.. 우리의 가치는 다른 사람들의 승인에 가치가있는 것 같습니다. 떠나지 않기 위해서 당신은 브랜드 옷, 예쁜 여자, 성공적인 직업, 좋은 위치, 좋은 차 등을 가져야 만합니다 ... 진정한 개인 발달 감정, 감정적 인 웰빙과 등에서 멀리 떨어진 고통의 길을 짓고 있습니다. 우리가 원하는대로.

다행히도, 우리는 반성하는 능력을 가지고있다. 확실성에서 벗어나고, 자신과 연결하고 자기 반성하는 것. 개인적인 측면에서 우리의 논증과 행동은 항상 우리의 감정에 의해 인도됩니다. 따라서 그것을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 우리는 다음 현재에 무슨 일이 일어날 지 모르겠지만 그것은 나 스스로에 대한 존중의 흥분에서 발생하는 경우, 기대, 제어, 수박, 위선의 흥분에 무슨 일이 생기면 다른 것입니다 무슨 일이 생기면, 수락, 감사, 신뢰, 부드러움.

요약하면 : 자기 반성을위한 5 가지 기본 포인트

요약하면, 이들은 자기 계발의 길에서 여러분을 인도 할 자기 반성의 5 가지 이유입니다 :

• 실수로 배우는 데 도움이됩니다.
• 좋은 아이디어를 얻는 데 도움이됩니다.
• 다른 사람들과의 관계를 도와줍니다.
• 너를 행복하게 해준다.
• 사물에 대한 당신의 시각을 볼 수있게 도와줍니다.