백색 잡음이 더 나은 수면의 이점

불면증의 문제는 심리적, 의학적 상담에서 자주 상담해야하는 이유입니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 문제 중 일부는 백색 잡음으로 알려진 것. 당신이 잠을 자고있는 방에서이 자원을 사용하면 휴식의 상태에 머물 가능성을 호소합니다..

백색 잡음 : 수면 용 솔루션

많은 사람들이 잠 들어있는 심각한 문제가 있습니다.. 그들은 침대에 누워서 긴장을하고 물 한 잔을 마시고 다시 시도하며 시간이 지나가고 잠을 잘지 않습니다. 다음날, 그들은 지쳐 있고 공으로 걷지 않는다..

다행히도, 잠잘 때 상대적으로 간단한 전략이 있습니다. 그 백색 잡음 그것은 잠들기가 어려워하는 많은 사람들에게 선호되는 시스템 중 하나입니다. 백색 잡음은 정확히 무엇입니까? 다른 소리와 소리가 우리의 청각 지각을 침범하는 것을 막아주는 일정한 소음입니다..

취침 시간에이 백색 잡음을 적용했습니다., 그것은 우리가 진정되고 차분하고 따뜻하게 느껴지는 데 도움이됩니다..

백색 잡음의 이점 발견하기

그러나 화이트 노이즈는 정확히 무엇입니까?? 이 사운드는 기존 사운드 주파수의 전체 스펙트럼을 통합합니다., 조화롭게 그리고 주파수없이 다른 사람들보다 뛰어납니다. 결과적으로, 우리는 존재하는 모든 소리를 완벽하게 혼합 한 차분한 소리를 얻습니다..

백색 잡음의 소리?

소리를 묘사하는 것은 어렵지만 대부분의 사람들은 화이트 노이즈가 튜닝없이 TV와 매우 유사하다는 데 동의합니다.. 어떤 TV에서라도 채널을 조정하지 않으면 화면에 흰색, 회색 및 검은 색이 나타나며 비나 눈과 같은 효과를냅니다. 우리는 끊임없이 들리는 영구 잡음 (white noise)과 매우 유사한 소음을들을 수 있습니다..

이 YouTube 동영상의 예를 들어 볼 수 있습니다. 

화이트 노이즈는 작동 중에 다른 기기에서도 들릴 수 있지만,이 경우 순수한 화이트 노이즈와 같은 조화로운 소리는 아닙니다..

백색 잡음이 우리의 건강에주는 이점

과학이 깊이 연구 한 것이 아닙니다. 많은 사람들이 백색 소음의 우수성을 노래합니다.. 이 소음은 아기, 특히 아기에게 노출되는 인간을 진정시키고 안심시키는 큰 능력이있는 것으로 보입니다. 많은 사람들이 밤에 잠자기 때 휴식을 취하기 위해 백색 소음원을 사용합니다. 왜냐하면이 중얼 거림 만 들으면 잠들 수있게 돕는다고합니다..

하얀 소음은 우리가 날마다 사는 소리와 소음을 위장합니다.. 이웃 사람의 소리, 길을 통과하는 자동차, 쓰레기 수거통, 전기 제품의 소리 ... 음향 오염은 특히 대도시에서 많은 사람들의 수면의 질을 악화시키는 문제입니다.

흰색 잡음은 비와 바람의 것과 비슷한 일정한 소리이기 때문에 청중을 안심시킬 수있는 능력이 있습니다. 놀라움이 없으므로 우리가 진정시킬 수 있습니다..

또한이 리소스 덕분에 일정하지만 상대적으로 예기치 않은 방식으로 사운드를 생성하는 환경의 요소가 가려져 방해받지 않습니다. 다른 말로하면, 하얀 소음은 놀라움을 방지합니다. 관심이 특정 외부 요소, 즉 수면의 조정에 해를 끼치는 불안의 상태를 유발할 수있는 것에 초점을 맞추지 않도록합니다.

백색 소음과 이명 (이명)

이명 (tinnutus)은 많은 사람들이 겪고있는 청각 현상입니다. 그들은이 소리를 방출하는 외부 소스가 없어도 항상 자신의 귀에 (심지어 "머리"에서도) 삐 소리를냅니다. 끊임없이 존재하지 않는 무언가를 경청 할 때이 불편 함은 불안과 불면증과 같은 다른 증후를 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

이명을 앓고있는 사람들은 분명히 백색 잡음으로부터 이익을 얻습니다.. 그들이 잠들 때, 많은 환경 침묵과 이명 표면이 있습니다. 그들은 더 강하게 들립니다. 심각한 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 백색 소음이 있으면 이명의 사람들은 그 지각을 감추어보다 나은 휴식을 취할 수 있습니다..

따라서, 백색 잡음은 당신이 수면을 취하는 곳을 둘러싸고있는 전체적인 소리 환경을 편안하게하며, 이명의 적절한 소리가 아닌 콘크리트에 초점을 맞추지 않고, 떨리는 것을 없애줍니다..

우리는 화이트 노이즈 오디오의 여러 링크를 남겨두고 시도해 볼 수 있습니다.

• 순수한 흰색 잡음 : https://www.youtube.com/watch?v=qLeEh-wIOAY
• 바다의 파도 : https://www.youtube.com/watch?v=WQJsjMnnfT4
• 아기의 흰색 소음 및 주변 음악 : https://www.youtube.com/watch?v=ADc3nk_z-fY

다행히도 거친 흰색에 대한이 모든 정보는 당신이 훨씬 더 잘 쉬고 스트레스와 불면증과 관련된 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 달콤한 꿈!