이동할 수있는 탐닉 더 중요한 결과

¿아들과 함께 모바일 사용에 관해상의 한 적이 있습니까? 아마도 한 번 이상, 오늘날 많은 부모들이 자녀들의 모바일에 중독 될 것입니다. 매우 일반적이며 신체적, 정신적 영향 우리의 안녕에 해로운. 모바일은 우리가 세상, 우리의 친구, 가족과 연결될 수있게 해줍니다 ... 그러나 모바일에 대한 이러한 의존은 우리를 그들로부터 멀어지게하여 심각한 결과를 초래합니다. 오늘 Psychology-Online에서 우리는 당신에게 모바일 중독의 가장 중요한 결과, 대부분의 젊은이들에게 영향을 미치는 현대 중독의 하나.

1. 모바일 중독의 증상
2. 모바일 중독의 6 ​​가지 결과
3. 건강에 대한 기타 부정적인 결과

모바일 중독의 증상

하나 모바일에 중독 된 사람 다음 증상 중 4 가지를 제시해야합니다 :

• 점점 더 모바일을 사용해야합니다.
• 모바일 사용을 줄이는데 실패한 시도
• 모바일 사용에 대한 우려
• 우리가 불안하거나 우울하게 느낄 때 모바일 사용
• 시간 감각의 과도한 사용
• 휴대 전화를 과도하게 사용하여 관계 또는 직장을 위험에 빠뜨리는 행위
• 공차 : 최신 모바일, 더 많은 응용 프로그램을 필요로하거나 사용을 늘립니다.
• 사람이 휴대 전화를 가지고 있지 않을 때 : 우울증, 짜증, 분노, 불안, 긴장 ...

또한, 휴대 전화의 사용은 일반적으로 도달 중대한 변화를 일으킨다. 너의 인생에서 심리학 - 온라인의 다른 기사에서 우리는 모바일에 대한 중독의 증상과 치료를 발견합니다.

모바일 중독의 6 ​​가지 결과

1. 스트레스 수준 증가

모바일에 중독 된 사람들 그들은 강박 적으로 전화를 확인한다. 매분마다 알림이 도착하면 일정한 시간 간격마다 전화벨이 울리거나 기다리는 것을 기다리면서 몸과 마음이 끊임없이 활성화됩니다. 때로는 휴대 전화가 연결을 끊을 수 없습니다. 예를 들어, 휴가중인 경우, 일어나서 할 때 가장 먼저 할 일은 친구와 이야기하고 직장에서 일하는 등 휴대 전화를 보는 것입니다. 실제로 연결을 끊지 않고 스트레스 수준이 감소하지 않습니다..

연구 결과 즉시 읽고 응답해야한다는 요구가 스트레스를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 어떤 경우에는이 스트레스로 인해 실제가 아닌 휴대 전화의 진동을들을 수 있습니다. 취리히 대학 (University of Zurich)의 연구에 따르면 모바일을 사용하는 참가자는 손가락이 모바일 화면을 터치 할 때마다 항상 더 높은 수준의 뇌 활동을 보입니다. 이 하나 증가 된 뇌 활동은 스트레스 증가로 이어진다..

2. 불면증

우리의 마음과 신체가 자고있을 때. 그러나 모바일 사용으로 수면을 침범하면 더 많은 스트레스, 생산성 저하, 낮은 에너지 레벨, 집중력 저하 및 낮은 뇌 활동을 유발할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 더블 커피의 카페인 양은 야간 이동식 조명보다 덜 효과적입니다. 그러나 많은 사람들은 잠자기 전에 두 배의 커피를 마시는 것이 정상적인 것으로 알고 있지만, 전화기를 잠자기 상태로 만드는 것은 완전히 정상적인 것으로 보입니다..

그 모바일 라이트에 노출되면 수면이 지연 될 수 있습니다. 멜라토닌을 억제하는 능력 때문에, 수면 시간을 조절하는 호르몬은 불면증과 같은 다양한 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.

3. 불안과 우울증

모바일 화면 앞에 오랜 시간을 보내면 많은 사람들이 불안해하고 우울증에 빠지게됩니다. 친구들이 그들과 이야기하기를 항상 기다리고있다., 그들이 대답하지 않으면 걱정이됩니다. 연구 결과에 따르면 휴대 전화를 오래 사용할수록 우울증에 시달릴 확률이 높습니다..

4. 공격성

중독은 너무 심각해서이 사람들이 휴대 전화를 제거했을 때 매우 공격적으로 될 수 있습니다. 많은 수의 청소년이 누구도 휴대 전화를 만지지 못하게합니다. 그들이 잃어버린다면, 기분 변화, 불행의 감정, 과민 반응 등을 일으키는 침략의 징후를 보여줄 수 있습니다..

5. 건강한 활동을하지 마십시오.

모바일을 사용하는 데 소요 된 시간은 사람이 신체 운동, 사교, 학습 등과 같은 건강한 활동을 수행하는 것을 방해합니다 ... 사람은 클릭의 도움으로 문제에 대한 해결책을 찾고 그 이유가 노력하지 마라.. 그들은 기술을 통해서만 의사 소통을 시작합니다. 다른 아이들과 함께 스포츠를 연습하는 대신 실제 운동을하지 않고 휴대 전화를 통해 게임을 즐길 수 있습니다..

6. 다른 사람들과 관련된 어려움

친구들과 가족과 함께 있더라도 계속해서 휴대폰을 확인해야합니다. 이 때문에 환경에 처한 사람들은 실망감을 느끼며 충돌을 일으킬 수 있습니다..

우리가 우리의 전화기를 사용할 때 우리는 실제 세계와 연결을 끊고, 무엇이 생성되는지 사회적 관계 문제 “대면하다”. 전화를 통해 우리는 세상과 연결될 수 있지만 사람들은 실제 세계와 완전히 격리됩니다..

건강에 대한 기타 부정적인 결과

이전 섹션에서 지적한 사회적, 정신적 결과 외에도 모바일에 중독되어 다음과 같은 신체적 인 결과를 가져올 수 있습니다.

• 만성 목 변형 휴대폰을 보러 내려다보기.
• 눈의 피로와 흐린 시력 작은 화면에 집중 한 결과
• 감소 된 신경 연결성, 가난한 정서적 규제로 이끈다.
• 나쁜 식습관, 정크 푸드는 어떻게하면 다른 활동에 시간을 낭비하지 않고 모바일에서 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다..

중독은 중요한 신체적 및 정신적 장애를 유발할 수 있습니다. 휴대 전화의 사용을 제어하는 ​​것이 중요합니다..

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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