모바일 중독 또는 Nomophobia 증상 및 치료

휴대 전화는 전통적인 전화를 넘어서는 점점 더 많은 기능을 수행합니다. 많은 사람들은이 장치가 없으면 살 수 없다고 생각합니다. 특정 의존성을 고백하는 사람들입니다. 이 의존성의 실제 문제는 심리학 - 온라인의이 기사에서 어떤 유형의 중독을 만들어내는 고통에 의해 표시됩니다. 모바일 중독 또는 공포증 : 증상 및 치료.

1. 모바일 중독의 증상 10 가지
2. 모바일 중독의 결과
3. 모바일 중독 치료를위한 심리 치료

모바일 중독의 증상 10 가지

당신이 휴대 전화 중독 또는 Nomophobia로 고통 받는지 아는 것은이 상황의 증상이 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 그러므로 아래에서 우리는 당신에게 10 가지 증상의 완전한 목록을 남깁니다. 모바일 중독의 증상 더 자주 있습니다 :

1. 강렬한 불안; 집에서 휴대 전화를 잊어 버리고 소셜 네트워크 또는 WhatsApp에 대한 소식을 몇 시간 동안 확인할 수 없습니다. 즉, 이러한 일상적인 상황에서 드라마는 이러한 의존으로 고통받는 사람들에게 고뇌를 안겨줍니다..
2. 과도한 의사 소통. 영향을받은 사람은 얼굴을 마주 앉아 회의하는 것보다 전화를 통해 친구와 더 많은 의사 소통을 유지합니다. 전화는 또한 사교 모임 및 침묵해야한다고 가정되는 사건에서 지속적으로 중단을 일으 킵니다. 예를 들어, 영화관이나 극장에서.
3. 도둑. 사람은 많은 시간을 모바일 앞에서 보낸다. 이는 다른 일을 많은 작업을 연기하기 때문에 일상과 약속에 영향을 미친다. 중독에 시달리는 사람들의 우선 순위에 따라 모든 진기함을 상담하는 것이 항상 시급합니다.
4. 수면의 어려움. 휴대 전화는 한 번 이상 밤에 야간에 방문하는 사람의 휴식 루틴을 변경합니다. 이러한 수면 부족의 축적은 기분 변화와 집중력 유지의 어려움의 형태로 개인적인 수준을 취합니다.
5. 기술적 인 실패 전에 고뇌. 휴대 전화는 오류 또는 기술적 오류에 취약 할 수 있습니다. 분위기가 나서 노무 공포증에 시달리는이 유형의 예기치 않은 경보는 휴대 전화를 가까이에 사용하고 사용할 수 있도록하는 격려로 준비되어 있습니다. 그와 반대로, 그가 그것을 사용할 수 없을 때, 그는 불안하게 느낀다.
6. 기본 습관의 변경. 예를 들어, 환자는 계속해서 휴대 전화를 들기 위해 제공된 시간 내에 식사를하지 않거나 근처에있는 휴대 전화를 항상 먹습니다. 이 중독은 식욕에 영향을 미친다. 환자의 관심은 주로 자신의 자유를 제한하는 자극에 집중되기 때문이다. 이런 식으로 잠시 동안 전화를 끊을 가능성이 있다고 상상하지 마십시오..
7. 하루 시작 및 종료. 말하자면,이 중독에 의해 영향을받은 사람이 아침에 제일 먼저하는 일은 휴대 전화를 보는 것입니다. 그리고 그것은 또한 자러 가기 전에 마지막으로하는 일입니다..
8. 그의 중독에 대해 거짓말을한다.n. 예를 들어, 매일 휴대 전화 앞에서 지나가는 실제 시간을 숨 깁니다..
9. 9. 공부하거나 일하기가 힘듭니다. 따라서이 중독은 사람이 자신의 삶의 분야에서 얻는 결과에 영향을 미칩니다.
10. 환경의 고립. 그룹에 있더라도, 그것은 당신의 전화의 개성에 경향이 있습니다. 이런 식으로, 당신은이 사람들과 같은 장소에 직접있을 수 있습니다. 그러나 실제로, 당신의 마음은 당신의 모바일에 있습니다..

모바일 중독의 결과

이 중독은 영향을받는 사람들에 대한 심리적, 사회적 영향. 이 중독의 복잡성은 모바일이 사회에서 일상적으로 사용되는 요소이므로 식별하기가 어렵습니다..

그러나 휴대 전화는 통신 수단 일 뿐이며, 사람들의 삶의 질을 향상시키는 도구입니다. 예를 들어, 멀리 사는 사랑하는 사람들과의 대인 관계 거리를 줄이십시오..

¿그와는 반대로 중독이 발생하면 어떻게됩니까? 그 휴대 전화 수단이되지 않고 끝이된다. 그 자체로. 그 사람은 중독을 극복하기 위해 심리적 인 도움이 필요합니다. 왜냐하면 그의 행동의 자유는 휴대 전화를 그의 시대의 필수 핵심으로 사용함으로써 조건 지워 졌기 때문입니다. 이 중독 행동에 영향을 미침 환자의.

영향을받는 사람의 여가 시간은 취미가 중독에 의해 옮겨지기 때문에 다양하지 않습니다..

모바일 중독 치료를위한 심리 치료

모바일 중독에 대한 최상의 치료 방법은 전문 치료 이 단계는 앞으로 나아갈 수있는 가장 중요한 요소이기 때문에 환자가 중독을 인식하도록 돕습니다. 치료의 목적은 휴대 전화의 사용을 금지하는 것이 아니라 제공하는 것입니다. 자원과 심리적 도구 환자는 정당한 복용량으로 사용한다..

환자는 치료에서 자신의 회복 과정을 진행하면서 점차적으로 모바일에 노출됩니다. 즉, 환자는 더 큰 자제력 긴장과 불편을 초래하는 상황에서.

이 글은 순전히 유익한 정보이며 온라인 심리학에서는 진단을하거나 치료를 권할 교수가 없습니다. 귀하의 사례를 특별히 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다..

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