노후화 행복에 5 개의 열쇠

노후화는 행복하다. 거의 모든 사람들이 공유한다.. 삶이 장미 정원이 아니 었더라도, 우리는 언제나 우리의 날을 더 좋게 만들 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 시간이별로 없다는 것을 알게되었을 때.

삶의 질을 향상시키고 행복한 삶을 시작하기 위해 취할 수있는 기본적인 행동이 있습니다.. 우리의 건강을 지키기위한 조치들에 관한 것입니다. 육체적 정신적. 그들은 신체를 돌보고 애정을 키우는 것과 같은 필수적인 측면을 강조합니다..

우리가 노년기에 거의 다 준비가되지 않았다는 것은 사실입니다.. 어떤면에서나 그것은 항상 우리를 놀라게합니다. 그 초기 무뚝뚝함을 극복하고, 행복하게 성장할 수있는 몇 가지 측면을 리디렉션 할 때입니다. 이것은 그것을 달성하기위한 다섯 가지 요령입니다.

"성장하는 노인은 큰 산을 등반하는 것과 같습니다 : 당신이 올라감에 따라 힘이 줄어들지 만 외관이 더 자유 롭습니다.보기가 더 넓고 더 고요합니다.".

-잉그마 버그만-

1. 운동을 좋아하지 않는다.

운동 건강하게 살고 행복하게 자라는 이상적인 방법입니다.. 신체 활동은 웰빙 호르몬의 생산을 증가시킵니다. 그중 엔돌핀. 그러나 그것은 신체의 모든 기관을 좋은 상태로 유지하는 데 결정적인 도구입니다. 운동은 훌륭한 예방 조치입니다.

또한 우리는 육체 운동에 대해서 이야기 할뿐만 아니라 지적 운동도 언급합니다. 읽기 및 쓰기, 퍼즐 및 게임 수행은 고급 연령대에서도인지 기능을 손상시키지 않고 사고력을 유지하는 데 도움이되는 활동입니다.. 

2. 친구 네트워크 강화

격리는 모든 연령대에서 좋은 선택이 아닙니다.. 백만 명의 친구가있을 필요는 없지만 소셜 네트워크가 있습니다. 다소간 안정된. 다른 사람들과의 상호 작용은 지적 능력을 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 물론, 그것은 인생을 더 즐겁게 만듭니다..

상황에 따라 좋은 친구와의 접촉이 줄어들 때가 있습니다. 그러나 이러한 링크를 돌보고 육성하는 것이 좋습니다. 항상 우리가 소중한 우정을 나누면 행복하게 성장하는 것이 더 쉽습니다.. 우리를 알고 지원하는 특별한 사람들.

3. 나이가 다른 친구들을 만나라.

우정은 존재하는 가장 자유롭고 광범위한 형태의 관계 중 하나입니다. 그의 본성은 매우 유연하며 훌륭합니다. 동료들과의 우정을 갖는 것에 국한하지 않는 것이 좋습니다. 세대 간 친구들은 대개 매우 도움이됩니다..

나이가 많은 사람은 젊은 사람들과의 연락을 유지하는 데 많은 도움을줍니다.. 동시에 나이든 친구들이 있다면 젊은 사람들은 많은 것을 얻습니다. 두 경우 모두 장벽이 있지만 접근 지점도 있습니다. 서로 다른 세대들 사이에 존재하는 모든 부를 가치있게 여기는 방법을 알면 행복하게 성장할 수 있습니다..

4. 네가 좋아하는 것만해라.

오래된 행복을 키우기 위해서는 삶의 여러 분야에서 정화가 필요합니다. 고급 연령대에서는 개인적인 만족감과 그렇지 않은 점이 이미 알려져 있습니다. 많은 일이 의무와 헌신을 위해 행해졌습니다. 지금 우리가 사랑하는 것에 만 헌신하고 마음에서 소중히 여길 때입니다.. 잃을 시간이 없다..

지난 몇 년간의 삶은 우리가 원하는 것을 박탈하는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 그 반대. 이미 충족시킬 수있는 것을 만났고 이미 완료해야하는 사이클을 완료 했으므로 접근 방식을 변경할 때입니다. 우리 눈을 밝게하고 즐겁게 만들어주는 일에 헌신합시다. 우리가 관심이없는 것에 시간 낭비하지 마라..

5. 새로운 역할 찾기

당신이 우리를 알고 있거나 통합 된 습관을 가지고 있다는 것은 더 이상 참신함의 여지가 없다는 것을 의미하지 않습니다. 사실, 우리는 서로를 아는 것을 끝내지 못했습니다.. 항상 우리를 놀라게하는 몇 가지 측면을 제시합니다..

오래된 행복을 키우는 한 가지 방법은 새로운 역할을 탐구하는 것입니다.. 우리가 전에 해보지 못한 것을 감히해라.. 우리가 지금까지 재배하지 않은 재능을위한 새로운 방법을 찾으십시오. 지금까지 우리가 감히 시도하지 못했던 프로젝트를 수행하십시오..

우리가 좋은 태도로 그것을 받으면 노년기는 훌륭한 무대가 될 수 있습니다.. 우리가 젊음의 아름다운 얼굴 많은 사람들에게 작별 인사를해야한다는 것은 사실입니다. 그러나 그것도 긍정적 인면을 가지고 있습니다. 우리는 더 자유롭고 완벽합니다. 우리는 모든 것에 더 나은 시각을 가지고 있습니다. 그래서 우리는 오래된 행복을 키울 수 있고 인생의 황혼에있는 경이로움에 대해 감사 할 수 있습니다..

성장하는 노인을 후회하지 마라. 그것은 많은 사람들에게 거부당하는 특권이다. 성취 년이 인생의 최고의 선물이기 때문에 노년기를 후회하지 마라. 우리가 원하는 것을 계속 즐길 수있는 특권 덕분에 "