변화에 대한 저항을 극복하기위한 5 가지 열쇠

좋든 싫든, 인생은 역동적입니다.. 아무것도 정적이어서 그 이유는 오늘은 한 가지 방법이고, 내일은 또 다른 매우 다른 방법이 될 수 있습니다.. 그러나 변화에 대한 저항을 극복하는 것은 많은 사람들에게 어려운 일이됩니다. 사실, 어떤 사람들은 아무것도 바꾸려고 노력하고 있습니다..

우리 대부분은 더 나아지기를 원하며 우리는이 목표를 횡단 적 목적으로 염두에두고 행동합니다. 그러나이 성장이 의미하는 가격을 지불할지 여부를 생각할 수있는 때도 있습니다.. 어쩌면 실패 나 알려지지 않은 것에 대한 두려움 일 수도 있지만, 변화에 저항하는 힘이 있습니다.. 그것이 우리가 편안하게 느끼지 않더라도 동일한 시점에 오랫동안 머물 수있는 이유입니다..

변화에 대한 저항은 우리가 편안함을 유지하도록하는 힘입니다.. 변경은 일상을 취소하는 것을 의미합니다. 우리의 내면 세계. 새로운 것을 애무하고 우리에게 도전하는 것을 의미합니다.. 이것은 분명히 두려움을 일으킬 수 있습니다. 그러나 항상 모든 것을위한 길은 있습니다. 그리고 변화에 대한 저항을 극복하는 것은 그것의 열쇠를 가지고 있습니다. 이것들은 다섯 가지입니다..

"오늘의 작은 변화는 근본적으로 다른 미래로 인도합니다.".

-리차드 바흐-

1. 감정적으로 매력적인 목표

변화가 올 때, 당신의 결정에 가장 큰 영향을 줄 수있는 것은 무엇입니까? 변화를 이끌어내는 이유는 아니지만 그것에 수반되는 감정. 때때로 당신은 당신이 무언가를 수정해야한다고 생각하지만 그렇게하고 싶은 욕망은 매우 창백합니다. 이 경우 오랜 시간 동안 변경 결정을 내리지 않아도 될 가능성이 매우 높습니다..

그래서 당신이 정말로 원하는 것을 잘 검토하는 것이 중요합니다.. 목표가 진실로 당신을 끌어 당길 때 훨씬 쉬워집니다. 변화에 대한 저항을 극복한다.. 목표가 인생에서 매우 중요하지만 감정을 끌어 들이지 못한다면 배경에 무엇이 있는지 조심스럽게 조사해야 할 수도 있습니다. 변화하려는 욕망을 방해하는 것은 무엇입니까??

2. 구체적인 마이크로 목적 수립

명확하게 정의 된 목표를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 일반 성은 변화에 대한 저항을 극복하는 데 도움이되지 않습니다.. 반대로, 목표가 확산 될수록 성취를 향한 노력을 집중하는 것이 어려워집니다. 그러므로 우선, 목표를 정의하는 것입니다..

두 번째는 그 목표를 마이크로 목적으로 나눈다. 그들이 많다는 것은 당신이 아직 주요 목표를 충분히 정하지 못했음을 나타낼 수 있습니다.. 아이디어는 최종 목표에 도달하기 위해 많은 작업을 수행 할 필요가 없다는 것입니다. 이 프로세스를 세분화하면보다 관리하기 쉽고 가까이 처리 할 수 ​​있습니다. 또한 자신의 진도와 경험 만족도를 명확하게 감지합니다..

3. 변화에 대한 저항을 극복 할 수있는 비젼을 세우십시오.

이 분야의 연구는 이성적인 주장이 변화에 대한 저항을 극복하기에 충분하지 않다는 것을 말해줍니다. 우리는 변화 할 수있는 가장 좋은 이유가있을 수 있지만, 이것이 자동적으로 동기가되는 것은 아닙니다. 하나의 단계가 더 필요한 이유입니다..

그 변화를 구체화 한 후에 무엇을 발견 할 것인가에 대한 비전을 세우는 것이 좋습니다. 얻으려는 것을 시각화하고 프로세스가 진행되지 않으면 얻을 수없는 것을 시각화하십시오. 즉, 미래를 향한 투영. 우리가 변화하면 어떻게 될 것인가, 아니면 우리의 삶은 어떻게 될 것인가? 이것은 큰 동기가 될 수있다..

4. 단기 성과

목표를 미시적 목적으로 세분하는 것 외에도, 후자가 단기적이어야한다는 것이 이상적입니다. 다시 말해서 시간 낭비를 너무 많이 요구하지 마십시오. 목표 설정과 그 실현 사이에 매우 긴 시간이 허락된다면 동기 부여는 떨어집니다.

반대로, 단기간에 이미 첫 번째 결과에 감사 할 수있을 때 태도가 바뀝니다. 당신은 당신 자신의 삶에서 뭔가를 수정하고 있음을 증명합니다. 이것은, 그 자체로, 계속해서 당신을 몰아내는 어떤 것입니다..

5. 정체성을 강화하고 부정하지 않는 변화

신원 구성 요소는 변경을 고려할 때 매우 중요합니다.. 우리는 삶의 변화를 소개하기 위해 여러 번 반대합니다. 간단히 말해서 우리는 그걸로 파악하지 못하기 때문입니다.. 사실, 우리가이 변환이 우리가하는 것에 반대한다고 생각할 때가 있습니다..

때때로 환경 적 압력이 있기 때문에 이런 일이 발생합니다. 그러나 일부 또는 모든 사람들이 칭찬할만한 목표이며, 우리에게는 그렇지 않을 수도 있습니다.. 우리가 다른 사람들의 기대를 충족시키기 위해서만 변화를 제안한다면, 우리의 노력은 실패 할 가능성이 높습니다.

이것들은 변화에 대한 저항을 극복 할 수있는 몇 가지 열쇠 일뿐입니다.. 그들 모두에있어서 암묵적으로, 최종 요소가 빛을 발합니다 : 그 변화를 기원합니다.. 일반적으로 사람들은 항상 실제 형태를 줄 수 있으며 우리는 우리의 욕망을 좋아합니다. 편리한 것은 그곳에서 시작하는 것입니다. 즉, 우리가 실제로 달성하고자하는 것에 대해 스스로에게 질문하십시오..

변화는 고통을 가져 오지 않지만 변화에 대한 저항은 유일한 불변의 것이므로, 그것을 받아들이는 것은 그것을 관리하는 방법을 배우는 근본입니다. 변화는 삶의 법칙과 그것에 대한 저항입니다. , 그것은 삶에 대한 저항이되는 것을 멈추지 않습니다. 더 읽기 "