자유로운 내성을 만드는 5 가지 요령

일반적으로, 내성은 관찰 할 수있는 능력으로 정의된다., 우리의 내면 세계를 만나고 연결하십시오.. 이 과정은 우리가 누구이며 무엇을 원하는지에 대한 인식 수준을 높이기 위해 수행됩니다. 자유로운 내성은 또한 우리가 개인적인 진화에 서있는 장애물을 식별 할 수있게 해줍니다.

현재의 환경은 대부분이 매우 소외되어 있습니다.. 그들은 우리를 우리 자신과 연결시키지 않고 우리가 외부를 바라 보도록 유도합니다. 그들은 또한 우리에게 존재와 희망의 방법을 강요하려고 노력하지만, 그것이 반드시 우리가 진정으로 추구하는 것과 일치하지는 않습니다. 이것은 수동적 인 적응 또는 일정한 불편 함을 가져옵니다..

"반사는 영혼의 눈이다.".

-자크 베니 뉴 보슈에-

우리 삶에 공간을 도입하는 것이 중요합니다. 자유로운 내성을 수행하는 데 필요한. 필요한 것은 거의 없습니다. 충분한 시간과 충분한 공간, 무엇보다 우리의 내면을 항해 할 진정한 의지. 그 과정에서 당신을 도울 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.

1. 오른쪽 프레임 준비

자유로운 내성을위한 적절한 구조는 순간 선택과 관련이있다. 그리고 유쾌한 장소. 순간은 서두르지 않고 아무도 당신을 방해하지 않는다는 것을 알 수있는 순간입니다..

장소는 편안함을 느끼는 곳입니다. 소음이 거의없는 퇴직 사이트에 대한 액세스 권한이있는 경우 훨씬 좋습니다. 어쨌든, 중요한 것은 관심과 의지가있는 것입니다. 유익한 인트로 스펙 션을 만들기 위해.

2. 해방 된 성찰을하기 위해 과거를 살펴 본다.

자유로운 내성을 시작하는 가장 좋은 방법은 과거에 대한 탐험을하는 것이다.. 당신이하고 싶은 일이 시간에 구애하는 것이라면 즉시 과거로 시작해야합니다. 깊은 내성을 갖고 싶다면 한계는 없습니다..

당신이 몇 가지 기본적인 질문을하는 것이 좋습니다.. 가장 재발하는 오류는 무엇입니까? 어떤 상황에서 내 목표를 달성 했습니까? 내가 얻은 목표가 나를 만족 시켰습니까? 어떤 상황에서 나는 성격 상 결함이 있다고 느꼈다.?

3. 간격을 확인하십시오.

인트로 스펙 션을 해방 시키는데있어 매우 중요한 부분은. 이러한 격차에는 충족되지 않은 요구, 관련 질문에 대한 답변 부재 및 삶의 일부 측면에서의 목표 설정 어려움이 포함됩니다.

그러한 결핍 중 어느 것이 더 큰 고통, 불만족 또는 괴로움을 일으키는 원인인지 분석하는 것은 중요합니다. 시도 할 구체적인 해결책이 있다면 큰 그림을 시각화하고 무게를 잰다. 그렇지 않다면, 해결할 수있는 가장 쉬운 간격에 집중하십시오..

4. 다른 성격의 오류 지정

이 부분에서 당신은 건설적으로 자기 비판을 사용해야합니다. 어느 것이 있는지 식별하는 것입니다. 너의 간격을 메우고 더 만족스러운 인생을 인도하는 것을 방해하는 장애물들.. 이러한 장애물은 정신적, 감정적 일 수 있으며 외부의 영향을받을 수도 있습니다..

중요한 것은 당신이 fustigues하지 않지만, 당신은 자신과 포괄적 인 태도를 유지한다는 것입니다. 실수를 평가하기 위해 벤치에 앉아있는 것이 아니라 진행을 허용하지 않는 장벽을 찾아내는 것입니다..

이 시점에서 명시 적 또는 숨김, 죄책감이 있는지 자주 지정해야합니다.. 또한 어떤 사람이나 상황과 관련하여 해결되지 않은 분노를 품는 경우. 또는 제안한 경우에도 극복 할 수 없다는 두려움이있는 경우 이 검사의 결과는 결정적이므로 내성이 진정으로 해방됩니다..

5. 강점을 인식하고 목표를 설정하십시오.

자유로운 내성의 진정한 목표는 삶의 한 가지 또는 여러 측면에서 자신을 새롭게하는 것입니다. 그러므로 마지막 단계는 내면의 변화에 ​​대한 강점을 인식하는 것입니다. 첫 번째는이 프로세스를 완료하도록 유도 한 관심사입니다. 당신이 물어야하는 질문은 : 나의 성격의 어떤 요인이 나의 가장 큰 강점입니까? 이러한 강점을 통해 "x"측면을 어떻게 바꿀 수 있습니까??

암시 적으로 이것은 당신이 목표를 제시하도록 유도합니다. 이상적으로는. 가급적이면, 모든 하위 목표를 내포하는 하나만 선택하십시오. 그것은 모두 당신이 느끼는 동기에 달려 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 변화의 목적으로 자유로운 내성을 끝내야합니다..

권하는 것은 주기적으로 우리가 이러한 내성의 과정 중 하나를 수행한다는 것입니다. 처음에는 조금 이상 할 수도 있지만 연습 할 때 훨씬 더 유동적이됩니다. 그것들은 때때로 우리가 열 필요가있는 자신들에게 헌정 된 공간입니다..