자신감을 높이는 5 가지 간단한 방법

자신감이나 자신감은 정적 인 것이 아닙니다. 오히려, 일이 어려워 질 때 유지하는 데 상당한 노력이 필요한 것은 마음의 상태입니다.. 다른 기술과 마찬가지로 배우고, 연습하고 마스터해야합니다. 그러나 획득 한 결과 큰 효과를 얻을 수 있습니다..

따라서이 기사에서는 자신감을 높이기위한 간단하고 효과적인 연습을 보여줍니다. 이것은 차례로, 우리가 성장하고 하루 하루를 더 쉽게 대면하게 할 것입니다., 우리의 감정적 인 건강을 좋아함.

자신감은 배우고 훈련받을 수 있습니다. 정적 인 것이 아니라 연습과 움직임을 통해 완벽 해집니다..

1. 종이에 타십시오.

한 순간에 신체 언어는 자신에 대한 자신감을 보여줄 수 있거나 불안한 사람이라고 비명을 질 수 있습니다.. 어떤 상황이든지 통제 할 준비가되었음을 나타내는 방식으로 자신을 소개하십시오.. 보안을 입증하고 달성하고자하는 역할을 믿는다면,보다 안전하다고 느낄뿐만 아니라 사람들이 당신을 신뢰하게 만들 것입니다..

또한 여러 연구에 따르면 자신감 넘치는 사람의 신체 언어를 사용하면 기분이 나아질 것입니다.. 이 모든 것을 성취하려면 머리를 위로하고 똑바로 앉아서 어깨를 뒤로 당겨 척추를 정렬하고 상호 작용할 때 다른 사람을 직접보십시오. 또한 누군가가 당신과 이야기 할 때 단단한 악수를하고 눈을 마주 치십시오..

2. 편안하고 안전하게 느끼도록 옷을 입으십시오.

네가 좋아 보이면 기분이 나아질거야. 당신이 잘 맞는 옷과 액세서리를 선택한다면, 당신의 성격과 라이프 스타일에 적응하고 매력적으로 느껴지 게됩니다., 자신감을 향상시킬 수 있습니다.. 

당신이하고자하는 역할, 즉 성공을 위해 복장하는 것에 따라 자신을 소개하십시오. 장신구, 재미있는 시계 또는 눈에 띄는 동점이 좋은 대화를 시작하기에 충분할 수 있기 때문에 당신이 선택한 액세서리로 당신의 개성이 빛날 까봐 두려워하지 마십시오..

3. 자신감을 가지고 확고하게 말하십시오.

다음에 좋아하는 연사의 말을 듣고 연설하는 방법을 토론하십시오.. 훌륭한 연사는 자신감을 가지고 리듬감 있고 지속적인 음색으로 말합니다.. 언어의 흐름을 방해하는 "어"와 "음"과 같은 생각을 사용하는 대신에 일시 중지를 사용하여 아이디어를 강조합니다..

귀하의 안전을 나타내는 지표 인 독단적이지만 공격적이지 않은 방식으로 말하십시오. 이런 식으로 자신에 대한 자신감의 수준이 어떻게 증가하는지 느낄 것입니다. 또한,, 피진지하게 받아 들여지기 위해서는 고조 또는 긴장된 말투로 피하고 연설에 긴장된 웃음을 포함 시키십시오..

좋은 연설자의 좋은 예가 다큐멘터리 시리즈 Cosmos : A Spacetime Odyssey에서 Neil deGrasse Tyson입니다. 이 시리즈의 에피소드에서 우리는 발표자가 자신감있게 말하는 방법을 완벽하게 볼 수 있습니다., 항상 시청자에게 주소를 지정하고 지속적으로주의를 끌기.

4. 낙관적으로 행동하고 생각하십시오.

자신감을 높이는 또 다른 방법은 항상 사물의 좋은면을 찾고 부정적인 의견을 피하는 것입니다. 행복하고 긍정적 인 사람들을 미소 지으며 자신을 둘러 쌉니다.. 기분이 나아지고 함께 일하는 사람들이 너와 함께있는 것을 즐긴다..

이 우수 사례에 기여하는 것, 오늘 하루의 즐거운 순간을 기억하는 감사 일기를 지키십시오., 귀하의 업적을 확인할 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 고맙게 여기는 기분에 머무를 때 더 많은 평화와 자신감을 갖게 될 것입니다..

5. 작업 시작

자신에 대한 자신감은 옷 입는 방법을 뛰어 넘습니다. 행사에서 완전한 이방인에게 더 가까이 다가 가라. 네트워킹 또는 당신이 일반적으로 거부 할 프로젝트를 받아 들인다.. 자신을 안전하게 보여주는 연습을하고 곧 자신의 피부처럼 느낄 것입니다..

행동의 부족은 의심과 두려움을 낳는다. 움직임은 자신감과 가치를 창출한다.. 실용적인 운동으로 당신의 강점과 약점을 적어 두십시오. 대부분의 사람들은 당신에게 당신의 약점에 대해 일할 것을 지시 할 것이지만, 대신 당신이 가진 것을 사용하고 당신의 강점을 이용하십시오. 부정적인 것보다 긍정적 인 특성에 더 많은 에너지를 넣으면 자신감이 빛을 발하게 될 것입니다.

마지막으로, 네가하는 일에는 항상 행복하지 않은 사람들이있을거야.. 그래서, 당신이 생각하는 것에 대해 걱정하지 않고, 당신이 정말로 성취하고 싶은 것을 집중하십시오..