너를 행복하게 해줄 이국적인 5 가지 습관

인생은 기본적으로 관습으로 구성됩니다. 매일 다른 일과를 발명 할 여력이있는 사람은 거의 없습니다. 그러나 매일 심지어 부과 된 한계들 속에서도, 우리는 풍성한 잠재력을 지닌 이국적인 습관을 소개 할 수 있습니다. 현저하게 우리의 삶.

이국적인 습관에 대해 이야기 할 때 우리는 이상하거나 행동에서 벗어난 것을 언급하지 않습니다.. 그것은 단지 관습에 관한 것입니다. 희귀하지만 입양하기가 어렵지 않거나 내면화되는 것은 아닙니다..

우리가 일상으로하는 많은 것들이 깨닫지 못한 채 배웠습니다.. 우리가 객관적인 검토를하고 그 관습이 반복 자체에 의해 생성 된 관성을 더 잘 살거 나 살기에 정말로 도움이되는지 확인하는 것도 발생하지 않습니다.. 이것은 그들을 검토하고 아마도 매우 유용 할 수있는 이국적인 습관을 채택하기위한 초대장입니다..

"버릇의 사슬은 너무 약해서 우리가 너무 강해서 그들을 부러 뜨릴 때까지는 느끼지 못합니다.".

-사무엘 존슨-

1. 권한 부여의 위치에서 잠을 자다.

이상하게 보일 수도 있습니다., 그러나 우리가 채택한 신체 자세는 우리 안에서 어떤 태도를 촉진합니다.. 때때로, 예를 들어, 우리는 머리를 숙이고 걷습니다. 그것은 우리가 고통스럽고 깨지기 쉽기 때문입니다. 그러나 동시에 이와 같은 걷기는 이러한 태도를 강화합니다..

놀라운 점은 이것이 우리가 자러 갈 때도 적용된다는 것입니다. 예를 들어 우리가 태아의 자세로 말리면, 우리는 그 날이 우리보다 더 큰 격려와 느낌없이 깨어 경향이 있습니다. 반면에, 우리가 완전히 펴면, 아마 우리의 태도가 팽창합니다. 당신이 일어나면 더 긍정적이 될 것입니다..

2. 각각의 부정적인 경험에 대해 3 가지 긍정적 인 경험을하십시오.

그것은 우리가 반드시 채택하고 실천해야하는 이국적인 습관 중 하나입니다. 부제가 말했듯이, 단순히 모든 경험을위한 것입니다. 부정적, 예 또는 예, 세 가지 긍정적 인 삶. 그렇게 간단합니다..

이것의 목적은 나쁜 것을 살고 남은 유적의 마음과 혼을 정화하는 것입니다. 부정적인 경험은 에코를 생성하며 하루 종일 또는 심지어 더 오랜 시간 동안 우리의 기분을 망칠 수 있습니다.. 세 가지 긍정적 인 경험을 통해 보상을 받으면, 나쁨에 대한 의구심이 분산되고 균형이 더 쉽게 회복됩니다.

3. 일하는 이국적인 습관 중 하나 인 것처럼 행복한 척해라.

두뇌는 신비하고 훌륭한 기관입니다. 주로 창의적입니다. 어떤 상황에서는 현실과 판타지를 구분하는 선을 구별하지 못한다.. 예를 들어, 아주 슬픈 영화를 볼 때 우리는 그것이 환영이라는 것을 알고 있지만, 뇌는 육체에서 일어난 것처럼 그것을 경험합니다 (거울 신경 세포).

우리는이 특별한 메커니즘을 사용할 수 있습니다. 우리에게 유리하게. 예를 들어, 우리가 기분이 좋지 않아도 행복하게 행동하는 것처럼 보입니다.. 행복한 사람의 역할을해야하는 배우 또는 배우처럼 행동하는 것. 이런 식으로 "연기하다"며칠 후에 무슨 일이 일어나는 지 알면 놀랄 것입니다.

4. 아무 이유없이 우호적 인 메일을 보냅니다.

이것은 당신을 더 행복하게 할 수있는 이국적인 습관 중 하나입니다. 긍정적 인 태도를 채택하는 것이 좋다고 느끼지 않아도된다는 점에서 이전의 것처럼 보입니다.. 기분이 떨어지면, 다른 사람들이 기분이 좋도록 뭔가하는 것보다 낫지 않습니다.. 다른 사람들을 돕는 것이 자신을 도울 수있는 최선의 방법임을 입증합니다..

마음의 선물을주는 것은 그것을하는 사람의 삶을 향상시킵니다.. 이 경우 단순히 소중히하거나 사랑하는 사람들에게 따뜻하고 긍정적 인 메시지를 보내는 습관을 얻는 것입니다. 미리 디자인 된 것이 아니라 당신이 작성한 메시지. 특히 어려운시기에 효과적입니다. 그것은 우리가 스스로 발견하는 감정적 인 기록을 즉시 바꾸기 때문입니다..

5. 야외 공간 검색

자연은 우리의 감정에 강한 영향을 미칩니다. 효과는 거의 즉각적입니다.. 녹색 공간에 접근하고 즉시 마음과 몸의 치유력을 경험하는 것으로 충분합니다. 우리가 채택 할 수있는 이국적인 건강 습관 중 하나입니다..

우리가 풀밭에서 맨발로 걷거나 태양을 받기 위해 잠시 누워있을 때이 접근법을 활용하면 더 좋습니다.. 이것이 가능하지 않은 경우 야외에서 적어도 매일 야외에서 1 분간 산책하면 가치가 있습니다.. 아이디어를 정리하고 마음을 편안하게하며 내부 균형을 되 찾으십시오..

사실 모든 사람들을 수용하는 사람들이 많지 않기 때문에이 모든 관습은 이국적인 습관입니다. 그러나,, 그것들을 시험해 볼 가치가 있습니다. 그들은 하루 하루의 의미를 키우는 방법입니다..