당신이 근절해야하는 7 가지 자기 파괴적인 습관들

습관은 시간이 지남에 따라 반복되는 행동입니다.. 이 루틴 반복은 우리가 의식적으로 또는 무의식적으로 선택하는 조건에 달려있다.. 운동, 건강식 섭취 또는 독서와 같은 건강 습관이 있음을 알 수 있습니다. 그러나 또한 유해하고 자기 파괴적인 습관이 있습니다. 이 기사에서이 두 번째 그룹을 다룰 것입니다..

자기 파괴적인 습관이 에너지를 소비합니다., 감정적 인 균형에 영향을 미치고 건강을 해친다.. 이러한 나쁜 습관은 당신의 목표에 도달하지 못하거나 막지 못하는 극복 할 수없는 장벽입니다. 자유를 허물고 행복의 경계를 제한하십시오..

"나쁜 습관은 그들을 정정하는 것보다 쉬기 쉽다."

-퀸틸 리아 노, 마르코 파비오-

이러한 관습을 근절하기위한 유일한 방법 사악한 사람들이 너를 그들에게 알린다.. 당신은 아마 그것을 깨닫지 않고 생각과 행동의 패턴을 반복합니다. 그러나 당신이 그것을 자세히 보면, 그것이 있다는 것을 알아 채고 그것이 당신을 아프게합니다. 다음으로 우리는 가장 습관적인 자기 파괴적인 습관에 대해 이야기 할 것입니다..

1. 가장 해로운 습관 중 하나 : 당신이 가지고 있지 않은 것에 집중하십시오.

이것은 일반적으로 낮은 가치를 나타내는 측면입니다 네가 가진 것을 무엇을주는거야?. 다른 사람들이 가지고있는 것을 과대 평가하면 쓴 맛이 생기지 않습니다. 중요한 것은 귀하의 실제 필요 사항을 파악하고이를 충족시키려는 것입니다. 그 밖의 모든 것은 단지 과잉이다..

그 것을 잊지 마라. 이 태도 물질적 인 것들에만 적용되는 것이 아니라, 예를 들어 상사의 집, 친구의 차 등. 또한 이웃의 성공, 동료의 행복 또는 파트너의 행운과 같은 무형 자산에 대해서도 발생합니다. 자신이 생각하는 모든 것들은 목표를 연기하기위한 정당화 역할을합니다..

2. 다른 사람 비난

이 나쁜 습관의 기원은 불안과 두려움에 있습니다., 당신이 성급하게 결론을 내릴 수있게 해줍니다.. 자신의 경험을 풍부하게 할 수있는 가능한 학습으로 실수를하거나 실수를 저 지르지는 않습니다..

자신의 결정에 따른 결과를 두려워합니다. 그러므로 실패로 인해 다른 사람들을 탓하는 것이 항상 더 좋습니다.. 예를 들어, 직장 의무를 위반하면 상사가 보류를 중지합니다. 그렇다면 결국 그는 너와 자신의 불행을 지불하는 쓰라린 사람이라고 말하게됩니다..

3. 편안함을 유지하십시오.

편안함 영역은 안전하다고 느끼는 곳이지만 외관 만. 이 지역에 머무르면 감정적 인 정체에 빠져 있기 때문에 성장하고 성장하지 못하게됩니다. 같은 상황에 대한 창의적인 솔루션을 찾기 위해 위험을 감수하고 실험하는 능력을 잃습니다..

여기서 인기있는 격언은 "잘 아는 것보다 잘 알려지지 않은 것". 전형적인 예가 가장 바쁜 시간대의 교통 혼잡입니다. 물론 대체 경로 나 다른 방법으로 시간을 절약 할 수 있습니다. 그러나 우리는 그곳에 계속 가기를 좋아하며, 우리의 불행을 애도하며 매일 같은 일을 반복합니다..

4. "그들이 무엇을 말할 것인가"에 대한 걱정

이 습관은 자부심이 낮고 자신의 정체성을 구조화하지 않은 불안한 사람들에게 흔합니다.. 그들은 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 자신의 삶에 너무 많은 시간을 보내고 실망시키기 위해 심하게 고민합니다. 그들은 스스로를 위해 살지 않고 다른 사람들을 위해서 살고 있습니다. 그들은 그렇게하면서 자신의 불행을 쌓습니다..

우리가 일상 생활에서 볼 수있는 이러한 자멸적인 습관의 예가 많이 있습니다. 아들이 자기 아버지가 좋아하는 직업을 연구하고 좋아하는 사람이나 누군가가 불편한 것으로 옷을 입는 직업을 연구 할 때처럼, 그러나 그는 "유행하기 때문에"그것을지지합니다..

5. 당신을 희생 시키십시오.

우리 모두는 나쁜 경험을합니다. 일부는 우리를 특별한 방법으로 표시하지만, 페이지를 넘기고 계속 이동해야하는 경우가 있습니다. 우리는 고통스러운 경험을했기 때문에 특별한 대우를받을 자격이 있습니다. 다른 것과는 다른.

오히려 우리를 가라 앉히지 않는 모든 것이 우리를 강하게합니다. 이러한 경험은 가치 있고 동일한 것으로 떨어지는 것을 피할 수있는 참고 자료로 사용됩니다.. 그러나 자신을 희생하기 시작하면 자신을 강화할 기회를 잃게됩니다.. 오히려 문제와 불만을 삶의 방식으로 바꾸는 것입니다..

6. 잘 자지 마라.

이러한 자기 파괴적인 습관은 신체적, 정신적으로 부정적인 영향을 끼치며 건강에 중대한 피해를 입 힙니다. 건강한 수면 훈련을받지 못하면 직장과 지적 능력에 영향을 미치게됩니다.. 그러나 그것은 또한 당신의 기분, 당신의 기분과 건강에 전반적으로 영향을 미칩니다..

긴 여정에서 운전할 때 자동차 사고의 좋은 비율이 발생하고 운전자가 충분한 휴식을 취하지 못했습니다.. 수면 부족으로 매일 매일 작은 사고가 발생하거나 단순히 기분 전환이되지 않습니다..

7. 사실을 부정하다.

이 습관은 대개 불확실성을 두려워하고 까다로운 상황을 피하는 사람들에게 나타납니다. 그 사람은 가정 된 실패를 극복하는 도전을 감당할 수 없다고 느낍니다. 자신감이 부족하여 책임을 회피하기 위해 변명을 청합니다..

사실을 부정하는 것은, 예를 들어, 당신이 가진 나이를 받아들이지 않는 것을 의미합니다.. 따라서 더 이상은 아니지만 아주 어릴적으로 남아 있기를 원하는 사람들이 있습니다. 그들은 늙어서는 안되는 열망으로 사춘기 행동을 발전시킬 수도 있습니다..

이러한 모든 파괴적인 습관은 사실 비교적 박멸하기 쉽습니다.. 당신이 그들에 대해 알게되었을 때, 그들은 더 이상 당신을 주목하지 않습니다. 이 관습이 당신에게주는 손해를보고 반영해야합니다. 나머지는 의지의 문제입니다..

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Julia D. Lampe와 Julie Waroquier의 이미지 제공