우리가 느끼는 것을 이해하는 법을 배우십시오.

새로운 세계에 직면하기 위해서는 가장 감성적이고 창조적 인 부분을 탐구해야합니다.. 우리 몸은 의사 소통하고 우리의 느낌을 반영하며 우리 마음의 상태에 대한 지속적인 정보를 제공합니다. 따라서 우리의 감정의 메시지를 이해하고 건강에뿐만 아니라 다른 사람들과 관련된 방식에 영향을 미치게하는 것이 매우 중요합니다.

청력과 이해를 구분하는 것이 중요합니다. 듣기 만하면 우리를 둘러싸고있는 세상에 우리를 위치 시키게하는 의미를 사용하는 것입니다.. 이해는주의를 기울이는 특별한 감각을 가지고있다.. 우리는 들릴지 모르지만 우리는 이해하지 못하고 있습니다. 이해 란 우리의 몸과 감정이 우리에게 말하는 것과 그들이 우리에게 전달하고자하는 것을 인식하고, 거기에 있다는 것을 의미합니다..

 "존재하는 모든 것은 언어로 시작되었습니다. 그리고 언어는 "

- 지넷 윈터슨 -

몸을 이해하고 감정에 대해 이야기하십시오.

질병의 가장 흔한 원인은 부정적인 태도와 감정입니다.. 주의 집중을위한 탐색, 불쾌한 상황의 회피 또는 그들로부터의 도망은 우리 몸이 말하는 상황입니다., 보통 뭔가가 옳지 않다는 징후로 증상을 일으킨다..

이러한 반응이 경험하는 불쾌한 감정으로 인해 발생한다는 것을 이해하지 못하는 사람들은 종종 감정적 인 막힘으로 인한 신체적 인 질병으로 고통을 겪습니다.

인체에 대한 감정의 힘을지지하는 수많은 조사가 있습니다. 연구자들은 고통과 스트레스 사이에 명백한 관계 이상을 발견했습니다.. 정서적 스트레스, 정서적 인 문제가 신체적 수준에서 나타 났으므로 우리가 제대로 관리 할 수 ​​없기 때문에 우리 몸에 영구적 인 표시를 남길 수 있습니다.

감정적 인 긴장의 가장 빈번한 증후는 :

• 감정 : 우울증 또는 불안, 과민성, 두려움, 긴장감.
• 생각 : 실패에 대한 과도한 두려움, 과도한 자기 비판, 집중 어려움, 의사 결정, 왜곡 된 생각.
• 행동 : 타인의 멍청한 처치, 담배, 술 및 기타 약물의 섭취 증가, 식욕의 증가 또는 감소, 울음, 식욕 감소, 치아 연마.
• 신체적 변화 : 근육 긴장, 춥거나 땀이 나는 손, 불면증, 두통, 피로, 뒷 또는 목 문제, 호흡 곤란, 수면 장애, 성기능 장애.

당신의 몸은 당신의 성전입니다.

당신의 마음을 이해하고, 당신에 대해 이야기하십시오.

위에서 설명한대로, 정신적 태도는 우리를 육체적 인 문제를 만드는 지점으로 막을 수 있습니다.. 이 정신적 막힘은 감정이 그 안에서 발생하여 우리가 주의력을 잃고 심지어 우리가하는 일과의 관계를 끊을 때 기인합니다. 부정적인 감정은 혼란을 불러 일으키며, 우리는 우리가하는 활동에주의를 기울이지 않고 이러한 감정에 대해 생각하기 시작합니다..

우리의 마음에 참석함으로써, 우리는 우리의 감정과 감정을 인식 할 것입니다.. 우리의 인테리어를 듣고 우리는 불쾌한 감정과 감정을 극복 할 준비를 할 수 있습니다., 일상 생활에 집중하기 위해 이런 식으로 우리는 육체적으로나 정신적으로 부정적 감정을 인식하고 격리 시키며, 이러한 감정을 인식하는 것은 그것을 극복하기위한 첫 번째 단계입니다..

마음은 사고력이 높습니다. 그것은 감각, 사고, 판단 및 기억을 결합합니다. 합리적인 의사 결정의 비용과 이점을 평가할 수 있습니다.. 내면의 목소리가 항상 명확하지는 않을 수도 있지만, 당신에게 뭔가를 말하려고 시도 할 것입니다.. 일기 쓰기, 내부 비판 토론, 조용한 장소 찾기, 간단히 말해서 마음을 이해하는 법 배우기.

분노하기 전에, 자신을 비난하거나 당신을 막고, 내면의 말을 듣고, 마음과 감정과 부정적인 느낌을 없애십시오.. 육체적으로나 정신적으로 조심스럽게 듣도록 준비하십시오. 아무도 자신보다 신체에 더 좋은 대담 자입니다..

 자신과 싸우는 것이 가장 어려운 전쟁입니다. 자신을이기는 것이 가장 아름다운 승리 다.

감정은 무엇입니까? 감정은 특정 상황에서 우릴 웃거나 울부 짖는 타고난 과정입니다. 이 기사에서는 감정이 실제로 무엇인지 알아보고 주요 기능을 노출합니다. 더 읽기 "