몫:
꿈을 키우는 법 배우기
당신이 엄마가 되었기 때문에, 많은 것들이 더 이상 당신에게 의존하지 않습니다.. 분명히 슈퍼 주말을 프로그램 한 적이 있지만 아기가 아프고 모든 것이 아무 것도 아니 었습니다. 당신이 엄마가되었을 때, 당신은 15 분 안에 가방을 만들어 세상을 정복 할 독립 여성이되는 것을 멈췄습니다..
이제 조직해야합니다. 아들이 시간을 할애 할 때까지 기다려야합니다. 그들은 다른 속도로 가고 당신은 인내가 필요합니다. 그 이유는 아기 marques 일과 집안에 활동을위한 명확한 일정에서 매우 중요합니다.
휴식이 필요합니다. 활동과 작업 루틴을 계속 표시합니다. 또한 모성이 당신의 일상 생활에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여주기 때문에 이전보다 훨씬 열심히 일하게됩니다. 집에 도착하면 쉬어야합니다. 하지만 ... 네 아들이 자러 가기를 원하지 않기 때문에 네가 할 수없는 때가있다..
그 이유는 자녀가 아기이므로 명확하고 장기적인 절차가 필요합니다.. 당신이 아기 일 때 항상 당신의 품안에서 자면, 울 때, 당신은 그를 위로 들어 올리고, 더 나은 나머지 모든 것에 동의합니다. 자랄 때 당신은 그 결과를 느낄 것입니다. 그 아이는 항상 네 팔에서 자고 싶다..
밤에 잠에서 깨우면 아기 옆에 있기를 원합니다. 왜냐하면 그것이 당신이 아기처럼 행동하기 때문입니다. 당신은 루틴을 매우 잘 생각해야합니다. 그러면 유혹에 빠져들지 않고 유쾌하게 지불해야합니다. 그리고 이미 넘어 졌다면, 그것들을 되돌리고 잠을 자도록 프로토콜을 설치해야합니다..
꿈의 위상
프로토콜을 구성하기 전에 잠자기하다 아기에게 어떻게 자녀가 잠들었는지 확인하십시오.. 수면의 깊이는 다양합니다. 그것은 야간에 주기적으로 증가하고 감소하며 나이에 따라 다릅니다. 성인은 90 분에서 100 분까지 4 ~ 6 사이클을 가질 수 있습니다. 어린 자녀는 1 박당 최대 20 회의 사이클을 가질 수 있으며 45-60 분간 지속될 수 있습니다. 그주기 동안 꿈은 3 단계로 나눌 수 있습니다..
첫 번째 단계는 비 역설적 인 꿈입니다. 두 번째 REM 수면 - 빠른 안구 운동과 높은 뇌 활동으로 수면. 세 번째 단계는 우리가 조금 잠 들어있을 때 REM이 끝나고 조금 깨어있는 것입니다..
그것은 경고 꿈입니다. 꿈의이 단계에는 보호 기능이 있습니다. 왜냐하면 이전에 포식자가 될 수 있다는 사실을 알려주고 있기 때문입니다. 우리는 불안한 사건이나 안전한 환경을인지하는지 여부에 따라 계속 자고 깨울 수 있습니다..
자녀가 잠들 수있는 환경
아이는 항상 같은 장소에서 잘 수 있어야합니다. 당신이 깨어 났을 때 주변에있는 것들을 알아야합니다.. 당신이 잠 들어 있던 같은 곳에서 일어나는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 깜짝 놀라게 될 것입니다..
너의 아들은 너의 파트너와 너와 있고 싶어한다.. 그런 다음 잠들기 전에 침실에서 잠시 동안 같이 있어야합니다. 이야기를 읽는 것은 매우 좋습니다. 항상 아름다운 결말을 지니고 있으며 악몽을 낳지 않는 것이 적절합니다. 노래를 부르거나 항상 같은 음악을 재생할 수 있습니다..
그는 모든 일이 일어나기 시작하면 잠잘 시간이라는 것을 알아야합니다. 그리고 당신이 큰 즐거움과 기쁨으로 그것을 행할 때 - 잠들기위한 갈등이 아니기 때문에 - 그는 그것을 좋아할 것이며 즐거움으로 그것을 받아 들일 것입니다. 조금씩 당신은 변화를 알아 차릴 것입니다..
당신은 그에게 인형 장난감이나 그가 좋아하는 인형을 줄 수 있습니다, 그래서 그는 당신 손에 붙들지 않습니다.. 깨어 났을 때 그는 잠 들어있을 때처럼되고 싶지 않을 것이고, 그렇지 않으면 그는 고뇌를 당할 것입니다. 그래서 당신이 그를 다른 어떤 것을 가지고자는다면, 그는 잠에서 깨어 났을 때 스스로를 위로 할 수있을 것입니다..
수면 루틴을 올바르게 구성하면 매일 향상된다는 것을 알 수 있습니다.. 날마다 당신은 더 많이 자고, 당신은 그와 함께 더 적게 지낼 것입니다.. 그러나 이것이 발생하지 않으면 점점 더 불안 해지고 어려움을 극복 할 수 없으며 매우 일반적인 문제이며 안전한 해결책이 있으므로 전문의와 상담하는 것을 주저하지 마십시오..