의사 소통의 자기 존중감과 정서적 의존성

우리가 사회적 존재임을 분명히합니다.. 우리는 다른 사람들과 즐겁게 이야기하고 싶습니다.. 그러나 이러한 승인의 필요성이 우리에게 해가 될 수 있습니까? 감정적 인 의존의 열쇠 중 하나입니다. 모두를 좋아하거나 정말로 중요한 사람 만 있습니까? 당신의 삶에서 그와 관련된 사람들은 누구입니까? 그들은 당신이하는 모든 것을 절대적으로 승인해야만합니까??

나는이 질문들을 제기하고 그것들에 대답하려고 당신을 초대한다.. 당신이하고 싶은 일에 대해 분명히하고, 사랑하는 사람들이 그것을 승인하고 다른 사람이 모든 것을 사랑하지 않으면, 그럴 가치가 없다고 생각하는 것을 아는 것입니다 ... 미묘한 차이는 중요하지 않습니다. 이 모든 것이 여러분의 복지에 어떻게 영향을 주는지 읽기 위해 계속 읽으십시오.!

"너 자신을 좋아하지 않는다면, 너는 누군가를 사랑하는 데 어려움을 겪을 것이다. 왜냐하면 네가 네가 다른 사람에게주는 시간과 힘을 너 자신에게주지 않는 것을 원망하기 때문이다."

-바바라 데 안젤리시-

정서적 의존이란 무엇인가??

정서적 의존성을 가진 사람들은 다른 사람들의 관심과 승인뿐만 아니라 너무 많은 영향을 필요로합니다.. 그들은 외로움과 포기에 대한 비이 성적인 두려움을 느낍니다. 외로움과 포기는 대인 관계에서 더 종속적이게 만듭니다. 또한 그들은 독점에 대한 강한 욕구를 가지고 있으며 파트너가없는 삶을 상상할 수 없다고 말합니다.

선물, 그러므로, 감정적 욕구의 지속적인 패턴은 스스로 만족할 수 없다., 그래서 그들은 다른 사람들과 부적절한 관계를 맺음으로써 그들을 덮으려고합니다. 즉, 모든 종류와 조건의 행위를 수행하고 단일 목적으로 정당화하는 기생 및 비대칭 관계를 발전시킵니다. 관계가 끝나지 않습니다..

"최악의 외로움은 너 자신에게 편하지 않다"

-마크 트웨인-

그리고 그 뿐만이 아닙니다. 그들은 보호와 애정의 느낌을 간절히 원합니다. 상대방이 그것을 유지하기 위해 관계의 질에 관계없이 무효화하는 방식으로 상대방을 찾습니다. 그래서, 그들은 매우 강렬하고 불안정한 채권을 설립한다., 더 건강한 것 대신에. 우리 모두는 사랑을 느끼고 싶어하는 것이 분명하지만 ... 우리는 그것을 얻기 위해 무엇인가 기꺼이하지 않습니다. 그렇지 않습니까??

정서적 의존도는 심리적 고통에 어떤 영향을 미칩니 까??

정서적으로 다른 것보다 과잉으로 문제가되는 것은, 우리가 필요로하는 주의력이나 과도한 사랑을받지 못하면 자신의 가치에 대해 불합리한 의구심이 나타납니다. 우리가 느끼는 감정과 우리의 자존심에 영향을 미칠 다른 사람들이 우리에게 가지고있는 감사와 감사.

거절, 거부 및 포기의이 감각처럼 나타납니다.. 이런 식으로 슬픔이 너무 강하게 나타나 감정적 인 공허감과 만성적 인 불만의 악순환에 빠지게 할 수 있습니다. 우울증.

하지만 그뿐 아니라, 외로움을 피하기 위해 사람들을 돕는 혼자의 존재에 대한 두려움은 걱정스러운 증상을 증가시킵니다.. 그 사람은이 일이 일어날 수있는 가능성을 예상하며, 그로 인해 그는 매우 긴장 해지고 독성적인 감정적 인 관계에 관여하게됩니다.

정서적 의존에 대한 : 자부심

상상할 수 있듯이 정서적 의존성을 가진 사람들은 자부심이 낮고 자신을 부정적으로 봅니다. 이것은 다시 한 번 다른 사람들에게지지와 애정을 구해야 할 필요성을 갖게합니다. 다시 말하면, 잘하려면 다른 사람들이 그 사람과 잘 지낼 필요가있다..

현실은 우리가 함께 사는 유일한 사람은 우리 자신의 삶과 같습니다. 따라서, 우리의 복지를 기반으로 우리 자신의 승인을 얻는 것이 기본입니다 다른 모든 사람들은 그렇지 않습니다. 이게 무슨 뜻이야? 우리가하는 일을 기쁘게하려고하는 첫 번째 사람은 우리 자신입니다..

"더 많은 승인을 원하는 사람들은 덜 받고, 적은 수의 승인을 필요로하는 사람들은 더 많은 것을 얻습니다."

-웨인 다이어-

그러나 우리가 더 좋아하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?? 아주 간단한 운동은 매일 우리를 기분 좋게 만든 무언가를 찾는 것입니다., 육체적으로나 정신적으로. 처음에는 자신을 칭찬하는 데 익숙하지 않기 때문에 비용이 많이 드는 일이지만, 장기적으로 우리는 긍정적 인 애정을 고무 할 것입니다. 이런 식으로 우리는 병적 인 정서적 의존을 줄일 것입니다. 너 자신을 사랑해.!

이미지 제공 : Rebecca Matthews, Adam Jang 및 Hope House Press.