노년기의 춤의 장점

노년기의 춤의 이점은 무수히 많습니다.. 우리는 이동성과 균형을 향상시켜 관절 경직을 감소시키는 활동에 대해 이야기합니다. 댄스의 가장 큰 장점 중 하나는 그것이 생성하는 감정적 인 복지입니다. 그것은 기쁨, 자신감 및 동기의 원천입니다. 따라서 많은 노인들이 부정적인 감정의 바다에서 수영하는 데 드는 시간을 줄이며, 원치 않는 외로움을주는 반면.

Charles Baudelaire는 음악의 신비를 드러내는 한 가지 방법은 댄스를 통해 음악을 전달하는 것이라고 말했다.. 이것은 경험이있는 사람들이 이미 알고있는 것입니다. 이제는 상당히 일반적인 측면은 이미 60 대 또는 70 대가되었을 때이 연습에 액세스하는 것입니다..

춤에는 나이가 없으니 까. 그러나 특정시기에는 육체적 또는 감정적 인 실제 각성이 될 수 있습니다. 마찬가지로, 우리가 무시할 수없는 무언가는 인생의 마지막 단계에서 동기 부여자를 계속 찾는다는 것의 중요성입니다. 우리가 알고 있듯이, 평균 수명을 고려할 때 이미 몇 년 동안 연장되어 있습니다..

현재, 우리가 세 번째 시대 레이블에 포함시킨이 인구 집단의 이미지가 많이 바뀌 었습니다. 우리는 남성과 여성이 매우 활동적이어서 개인적으로 계속해서 새로운 영역을 탐험하고 있습니다.. 춤은 의심 할 여지없이 육체의 건강을 향상시키고 동시에 사회적 관계와 주변 환경을 최적화하는 특별한 관행 일 수 있습니다..

"당신이하는 모든 춤은 당신에게 달려 있습니다. 그것은 당신 컬렉션의 일부입니다. 그런 식으로 생각할 때, 당신은 당신의 다음 일과가 당신이 지금까지 한 것 중 최고의 것이되기를 바랍니다. ".

-토런 - 리 듀어-

노년기에 춤을 추면 어떤 혜택을 얻을 수 있습니까??

노령화는 모든 사람에게 상수입니다. 그러나 이것이 신체적 및인지 적 능력이 반드시 감소되는 피할 수없는 쇠퇴와 항상 연관시켜야 함을 의미하지는 않습니다. 각 사람은이 삶의 단계를 특별한 방법으로 직면합니다., 당신의 개인적인 접근, 자원, 습관 및 건강과 관련된 방식으로.

지금은 잘, 명심해야 할 주요 측면은 예방입니다. 일상적인 일련의 매우 구체적인 전략을 유지하면 삶의 질을 즐기고 인식하게 될 것입니다. 영양이나 소셜 네트워크 및 중대한 지원과 같은 요인들은 많은 경우에 더 나은 상태 및 더 큰 행복감으로 선진 연령에 도달하도록 최적화합니다.

셋째의 춤은 삶의 단계의이 단계에서 그 자체로 웰빙을 선호하는 다차원 적 요소들을 조화시킨다.. 이것은 사람이이 예술에서 아직 시작하지 않은 경우,이 관행에서 그를 그렇게하도록 격려하는 것이 가치가 있음을 의미합니다.. 생성 할 수있는 것을 다음에 보자..

이 댄스는 파킨슨 병 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.

워싱턴 대학 의과 대학에서 수행 된 한 연구에서, 파킨슨 병 환자를위한 댄스의 위대한 이점을 입증했습니다.. 너무나도 오늘날은 다음과 같은 측면을 개선하는 데 이상적인 치료 도구로 간주됩니다.

• 낙하 속도 감소.
• 걸음 걸이, 속도, 속도 및 유연성 향상.
• 근력과 근력을 최적화합니다..
• 주의력과 기억력과 같은인지 과정을 강화하십시오..
• 자부심 향상.

우울증과 관련된 증상 감소

네바다 대학의 Amanda Haboush 박사와 Mark Floyd 박사, 그들은 댄스 레슨 프로그램이 개발 된 여러 주거지에서 연구를 수행했습니다.. 기분 장애로 진단 된 상당수의 주민들이 2 주 후에 개선을 보였습니다.

• 그들은 덜 우울한 느낌, 덜 스트레스, 불안 및 불면증 문제를 보였다..

다른 한편, 우리가 지적한 바와 같이, 우리 삶의이 단계가 더 나은 방법에 직면 할 때 우리의 목표 중 하나는 예방에 투자하는 것입니다.

• 일단 은퇴하면 새로운 인센티브를 찾을 수있는 훌륭한 방법은 우리를 전문 센터로 안내 할 것입니다.. 우리는 노년기에 춤을 추는 가장 좋은 이점 중 하나는 의심 할 여지없이 고립을 피하고 다른 사람들과 연결하며 무관심, 인센티브 부족 및 동기 부여 부족과 같은 차원을 피할 수 있다는 사실을 무시할 수 없습니다.

움직이는 몸이 뇌를 행복하게 해준다.

운동하는 몸체는 감각을 선명하게하며, 감각을 선명하게하며, 감각을 선명하게합니다.. 음악과 함께 움직이는 것은 우리의 두뇌를 "돌이켜"우리에게 세로토닌과 엔돌핀의 추가 복용량을주고, 우리를 웃게 만들고, 주의력을 향상 시키며, 우리는 육체적 통증을 잊어 버리고 갑자기 세상이 더 합리적이됩니다..

세인트 루이스 대학 (Saint Louis University)의 한 연구에서 두 주간의 댄스 세션을 통해 두 달 후 80 세 어린이의 염증을 줄이기 위해 약물을 줄이는 것이 가능하다는 것을 알 수있었습니다. 관절염 및 골관절염과 관련된 통증이 감소되었고, 그의 심장 혈관 건강이 안정적으로 유지되었습니다. 심지어 그의 움직임조차 더 민첩하고 빨랐다..

전문가들은 또한 심장 혈관 활동을 연결 활성화와 결합시킴으로써 춤이 뇌에 유익하다는 것을 알려줍니다. 그 점을 명심하는 것이 흥미 롭습니다. 댄스는 몇 초 만에 신속한 결정을 내 리도록 강요합니다., 그런 식으로 신경 네트워크를 강화할뿐만 아니라 새로운 방법을 창조 할 수 있습니다..

결론은, 우리가 볼 수 있듯이, 3 학년 때의 춤의 이점은 과학적지지를 얻습니다.. 마찬가지로, 항상 연습을 한 사람들과이 연습에서 처음 시작하는 사람들에게는 분명히 이상합니다.. 춤에는 나이가 없으며 성취 된 해에 양질의 삶을 누릴 수 있습니다..

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