시간의 변화는 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?

일년에 두 번 주말, 북반구의 좋은 부분입니다. 낮 시간을 더 잘 활용할 수 있도록 시간을 변경하십시오.. 이 아이디어는 1784 년 벤야민 프랭클린 (Benjamin Franklin)에 의해 촛불과 유류 램프의 소비를 줄이기 위해 처음 제안 된 아주 오래된 것에서 비롯됩니다.

그럼에도 불구하고, 대부분의 서구 국가에서는 1974 년까지 시간의 변화가 규칙 화되지 않았다.. 스페인에서는 이러한 변화가 2002 년 왕실 법령에 의해 규제되었으며, 원칙적으로 유럽 연합이이 관습에 정의되지 않은 특성을 부여 받았기 때문에 매 5 년마다 갱신되어야하지만.

일부 전문가는 시간 변경의 효과에 대해 논의하지만, 이 습관은 이미 우리의 삶에 뿌리 깊게 자리 잡고있어 더 이상 고뇌하지 않고 그 수행을 중단합니다.. 그러나 시간의 변화가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 있습니까? 이 기사에서 우리는 과학이 그것에 대해 무엇을 말하고 있는지 알려줍니다..

시간의 변화가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지

전문가에 따르면 우리 몸은 시간 변화에 잘 적응하지 못합니다.. 우리가 시간을 "잃어"또는 "얻다"면 우리의 일주기 리듬은 일련의 부정적 효과가 생길 수있는 방식으로 변경됩니다. 일주기 리듬의 이러한 변화는 주로 다른 시간대로 여행 할 때 발생하지만, 시간의 변화는 시간대를 동쪽으로 이동시키는 것과 동일합니다 (한 시간 앞당기는 경우) 또는 서쪽으로 이동하는 것과 같습니다. 그것을 지연시키는 경우).

그러나,, 우리의 일주기 리듬 또한 주말에 늦게 자러가는 것과 같은 다른 요인들에 의해 변경된다는 것이 밝혀졌습니다 또는 정기적 인 수면주기의 부족. 따라서 시간 변경의 효과가 눈에 띄는 경우도 있지만, 별개의 문제는 아닙니다..

일부 우리 몸의 시간 변화에서 가장 놀라운 결과는 다음과 같습니다. 다음 :

• 교통 사고 발생 확률이 높습니다..
• 심장 마비의 증가.
• 우울증의 더 많은 사례.

각각을 보자..

1- 교통 사고 발생 확률이 높음

시간의 변화와 관련된 가장 놀라운 연구 중 하나는 스탠포드 대학의 존 홉킨스 (John Hopkins)가 1999 년에 만든 것입니다. 그 안에는 교통 사고로 고통받을 확률은 시간이 지난 후 월요일에 5 % 증가했습니다..

나중에, 다른 연구는 콜로라도 대학 (University of Colorado)은 그 결과가 더욱 걱정 스럽다는 것을 발견했다. 최대 17 %. 시간은 사고와 관련이없는 것 같지만 데이터는 거짓말하지 않습니다. 그러나 왜 이러한 증가가 발생합니까??

시간 경과에 따른 교통 사고의 증가는 멜라토닌이라고 불리는 호르몬에 의해 설명 될 수 있습니다. 수면주기 조절을 담당하는 것은 아침에 기분이 좋아지는 주된 이유 중 하나입니다. 그러므로 수면 패턴에 갑작스런 변화가있을 경우, 우리는 하루 동안 훨씬 더 피곤하고 덜주의 깊게 느낄 것입니다..

2 - 심장 마비의 숫자 증가

마찬가지로 앨라배마 대학교 (Alabama University)에서 2012 년에 실시한 연구에 따르면 심장 마비의 횟수가 시간 변경 후 3 일 동안 증가했다.. 다른 연구들에서도 뇌졸중 수의 증가가 적음을 보여줍니다.

이 두 현상의 원인은 무엇입니까? 분명히, 수면 시간을 잃는 것은 우리 몸의 모든 종류의 문제를 일으 킵니다 : 증가 된 코티솔, 면역 계통에서의 효율성의 상실 및 에너지가 덜한 느낌. 이러한 문제는 일반 인구에게 위험하지 않지만, 사전에 공격을받을 위험이있는 사람의 경우 심장 마비 나 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다..

3 - 우울증의 더 많은 사례

마지막으로, 일부 연구에 따르면 시간 변화는계절성 우울 증후군. 이 장애는 햇빛에 노출되지 않아 신체적으로나 정신적으로 우리의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

시간을 변경하면 햇빛에 노출되는 시간도 수정할 수 있습니다. 반면에, 이 시간의 변화의 효과는 종종 온도의 증가와 혼동된다. 어쨌든, 그것은 우리가 적응해야만하는 변화입니다.

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