결정에 대한 두려움은 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?

결정에 대한 두려움만큼이나 널리 퍼져 있으며 두려움은 거의 없습니다. 결정은 우리가 전문가라고 가정하는 일이며, 우리는 매일 매일을 결정합니다. 그러나 때로는 차단되어있어 선택할 수있는 옵션을 알 수 없습니다..

결정을 내릴 수 없다는 것은 다른 문화, 직업, 연구 및 사회 경제적 수준의 사람들이 경험할 수 있습니다.. 우리는 정보와 지식이 충만한 사회에서 살고 있으며, 우리가 처분 할 수 있으며 (거의) 모든 것에 대한 다양한 옵션을 허용합니다..

반면에 처음에는 정보와 옵션의 출처가 다르면 의사 결정을 용이하게 할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나,, 많은 경우 그것은 어려운 결정을 내릴 수있는 많은 옵션을 가지고있어서 우리를 차단합니다..

이러한 방해에 대한 가장 빈번한 원인 중 하나는 의사 결정 과정에서 가장 많지는 않지만 의사 결정에 대한 감정입니다.. 예를 들어 우리 파트너를 계속하거나 직업을 바꾸거나 직업을 바꾸거나, 자녀를두고, 직업을 선택할 것인지에 대한 의심에서 우리는 막을 수 있습니다..

가역성이없는 우리의 삶이나 결정에서 중요한 상황에 직면했을 때, 결정에 대한 두려움은 매우 강력 할 수 있습니다. 이것은 우리가 결정을 미루도록 유도 할 수 있으며, 이것이 가정하는 불편 함을 피할 수 있습니다. 나는 의미한다., 내가 무엇을 해야할지 또는 어떤 길을 따라야할지 모른다면, 나중에 결정을 내립니다.. 우리에게 새로운 정보가 나타나서 우리에게 안전감을 주거나 우리를 가장 많이 차단하는 옵션을 봉인하는 것이 시간의 경과라는 희망으로 그것을 할 수 있습니다. 우리의 삶에 영향을 미치는 결정에 대한 두려움이.

결정에 대한 두려움은 다른 형태를 취할 수 있으며, 차례로 감정적 고통의 다른 문제 또는 증상을 유발할 수 있습니다.

잘못되는 것에 대한 두려움

이 공포는 가장 빈번한 것이라고 말할 수 있습니다.. 결정을 내리는 것이 중요할수록 잘못 될 수 있다는 두려움이 커집니다.. 우리는 매우 중요한 적응 기능을 가진 두려움에 대해 이야기합니다 : 조심스럽게 행동하고 자신과 타인을 보호하십시오. 우리는 큰 절벽을 감지하고 우리는.

실수를 저지르는 것에 대한 두려움은 우리가 선거에 대해 갖는 책임과 관련된 두려움 유형입니다. 결정을 내리기 전에 가능한 옵션을 반영하고 평가하게합니다. 거꾸로하기가 어렵거나 불가능한 변화와 그 결과가 중요한 변화를 포함하는 상황에 매우 두려움이 있습니다.

어떤 사람들은 가역성이 낮고 중간 정도의 중요성을 지니고 있으며 높은 수준의 불안감을 느끼기도합니다. 그들은 대개 배급량이 많은 사람들이며 극소수의 경우에만 직관의 지침을 따르기 만합니다.

실수를 두려워하는 결과

전에 두려워하는 느낌 올바른 길을 선택하지 못하게되면 우리를 무능력하게 만들 수 있습니다.. 그것은 우리로 하여금 지속적인 의사 결정, 긴 반응 시간 그리고 어떤 결정이 가장 좋은지에 대한 외부 정보의 철저한 탐색에 이르게 할 수 있습니다.

실수를 저지르는 것에 대한 두려움의 주된 파생어 중 하나는 정보 검색이나 최종 결론입니다.. 즉, 우리는 생각과 사고가 엉망이 될 위험에 처하게 될 확실하고 정확한 결론을 이끌 것이라는 잘못된 믿음을 경험합니다..

실수를 저지르는 것에 대한 두려움은 심리학에서 "병적 인 의심". 병리학 적 의심은 끊임없는 의구심을 통해 표현되는 정신적 강박에 의해 강화 된 절대 확실성에 대한 강박적인 탐색이 특징입니다.

공포 그것까지 살지 않는

이 경우, 우리는 자신이 원하는 결정에 대해 그 사람이 아주 명확한 상황을 언급하지만, 그 결정의 결과 나 결과에 대처할 수 있을지에 대해 의문을 품다.. 예를 들어 컨퍼런스에서 프리젠 테이션을 할 것인지 여부를 결정해야하는 사람은이 두려움에 대한 초대를 다른 사람에게 달가워하지 않는 사람, 다른 사람이나 자신의 기대에 부응하지 않는 사람, 자신의.

흠집을 내지 않는 것에 대한 두려움은 우리를 책임있는 역할을 회피하고, 사소한 결정을 내리는 데 주력하고, 더 중요하거나 더 중요한 결정을 다른 사람에게 위임합니다.. 이 두려움에 의해 생기는 문제는 종종 낮은 개인적 가치 또는 낮은 자존감과 관련이 있습니다.

또한, 그 일에 부응하지 못하는 것에 대한 두려움은 우리가 상황의 요구에 충분히 대비하지 못한다고 생각하기 때문에 기회를 놓칠 수 있습니다. 우리는 우리를 안락한 지대에있게하고 개인적인 성장을 제한하는 두려움에 대해 말합니다.. 따라서 그것에 충실하지 못하는 것에 대한 두려움을 극복하는 효과적인 방법은 우리의 자부심을 향상시키는 것입니다.

통제력을 상실하거나 잃을 수 없다는 두려움

이 두려움은 통제가 필요한 사람들. 결정을 필요로하는 사람이 결정에 내포 한 모든 것이 자신이 통제 할 수 없다고 판단하면 의사 결정 과정이 마비됩니다. 예를 들어 많은 사람들이 이러한 이유로 그룹 프로젝트가 포함 된 직업을 거부하게됩니다..

모든 것을 통제하거나 통제 괴물과 관련이있는 필요를 관리하는 것은 매우 스트레스가 많은 도전이 될 수 있습니다, 그것은 매우 강력한 필요이기 때문에. 극단적 인 경우, 통제의 필요성은 강박 성 성격 장애.

통제력 상실의 두려움을 식별하는 방법?

통제 할 수 없거나 잃을 수 없다는 두려움은 결정의 결과에 직면 한 순간의 의사 결정 과정에서. 의사 결정 과정에서이 두려움의 영향은 대개 다음과 같습니다.

• 결정하기 전에 가능한 모든 정보를 검토해야합니다..
• 결정에 대해 생각할 시간이 필요하지 않습니다..
• 가능한 옵션의 장단점을 반복해서 분석합니다..

우리는 또한 통제력 상실의 두려움을 관찰 할 수있다. 그 결정이 사람이 가지고있는 통제 능력의 변화를 의미 할 때. 즉, 우리는 의사 결정을 통제하지만, 우리가 선택하고자하는 선택은 우리가 통제 할 수있는 부분을 포기한다는 것을 의미합니다. 제안은 몇 가지 루틴의 결과를 제어하는 ​​중지 할 수있는 좋은 방법이 두려움을 잃는 시작할 수 있습니다.

사회적 거부감에 대한 두려움

사랑 받고 존경 받고 받아 들여지는 감정은 인간의 기본적인 욕구 중 하나입니다.. 사회적 거부에 대한 두려움은 의사 결정이 내려져야하고 가능한 모든 옵션이 특정 방식으로 해로운 상황에서 매우 빈번합니다..

우리는 옵션을 선택하는 것이 필연적으로 나의 필요 사항 또는 다른 사람들의 필요 사항을 무시하는 상황을 언급합니다. 예를 들어 우리가 대결에서 중재 할 수있는 상황에 처한 상황에서 관련 당사자들에 대한 결정을 내려야합니다.

사회적 거부에 대한 두려움에 의해 야기 된 문제들

사회적 거부에 대한 두려움은 개인적인 요구가 아닌 타인의 승인을 기반으로 의사 결정을 내리는 것과 같은 다른 문제를 야기합니다.. 우리가 사회적으로 거부감을 느끼는 것을 두려워 할 때 무엇이 ​​우리를 더 행복하게하거나 더 유익하게 만들 것인지를 선택하는 대신, 우리는 다른 사람들이 바라는 것을 선택하거나 우리에게 더 나은 이미지를 투사합니다..

사회적 거부감에 대한 두려움을 없애기 위해 Acceptance and Commitment Therapy와 같은 Third Generation Therapy의 기술을 사용할 수 있습니다. 이러한 기술은 사람이 자신의 삶의 특정 측면을 받아 들일 수 있도록 인도하고 변화 할 수없고 자신의 개인적 가치와 필요에 따라 결정을 내릴 수 있도록 돕습니다..

기억하십시오. 의사 결정은 당신이 포기하거나 위임 할 수없는 일입니다.. 그것들은 당신의 방향타이고 미래를 결정하고 당신에게 책임을지게하려는 사람들입니다. 설명 된 두려움 중 하나가 마비 된 경우 전문가에게 항상상의 할 수 있습니다..

노력하기 전에 실패하십시오 : 패배에 대한 두려움에 대한 마비 패배는 사실이 아니라 태도입니다. 그러나 때로는 자신을 신뢰하지 않고 심지어 마비시키는 사람들에게 두려움을줍니다. 더 읽기 "